学轮滑，昨晚摔了，到现在还是手腕好痛，怎么做，可以减轻疼痛，我是用热水，还是冷水啥的，真正知道的人_百度知道
学轮滑，昨晚摔了，到现在还是手腕好痛，怎么做，可以减轻疼痛，我是用热水，还是冷水啥的，真正知道的人
学轮滑，昨晚摔了，到现在还是手腕好痛，怎么做，可以减轻疼痛，我是用热水，还是冷水啥的，真正知道的人来，因为真的痛死了
我有更好的答案
用云南白药的《云南白药酊》喷雾剂，治跌打扭伤。或者红花油，要是不管事就考虑是不是关节扭伤，去医院。
采纳率：43%
手腕痛？肯定是关节处的软组织挫伤了，去药店买一瓶“活络油”吧！几十块钱，把它擦在疼痛的部位稍微用点力擦几分钟让药水渗皮肤，然后你就会感觉到烫烫凉凉，三五天就好了。我以前也有过类似的情况！
如果没有破皮可以用敷，如果实在疼要考虑是不是有骨裂
肯定没有骨裂，哪有那么脆弱，但就是疼
另外用红花油涂
昨晚摔得，现在晚了，可以吃点跌打损伤的药比较好，或者抹点红花油
到医院拍片，确定是否骨折？如没骨折，可用云南白药喷剂
选检查别误时间了，
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西城广场7岁男孩滑轮滑摔成桡骨骨折最近每周都有孩子玩轮滑摔断手五、六、七三个月是出事高峰玩轮滑最好5岁后开始 一定要认真戴护具& & 天气好的晚上，杭州的许多广场上，都会看到一队队滑轮滑的孩子。2012年，快报曾有报道，杭州起码有上万个孩子在学轮滑。不过，浙江大学医学院附属儿童医院急诊科的医师们提醒家长，孩子学轮滑，千万要戴好护具，否则很容易摔骨折。& 神经外科林超医师在急诊科轮转了4个月，&在这4个月里，特别是一到晚上七八点，感觉每个星期都有孩子因为学轮滑摔伤骨折的，多的时候每天有，少的时候每周一两个。&& 创伤外科副主任赵国强医师也说，最近两三年，学轮滑受伤的孩子多起来，特别是每年的五、六、七三个月，气候适宜，加上有暑假，玩的人比较多，嫌热不愿戴护具等原因导致受伤。最多的时候，他一个月会接诊十几个。& 7岁男孩滑接力赛摔成桡骨骨折& 前两天，赵国强医师接诊了一个7岁男孩。男孩家住西城广场附近。晚上，妈妈经常带他去西城广场散步，看到有小朋友在学轮滑，男孩说也要学。& 一年1500多元，八十多节课，教练承诺&包教包会&。& 学了1个多月后，男孩学得像模像样，在同龄小朋友中属于滑得好的。教练评价他：&胆子大，不怕摔，这样的孩子学得快。&& 前两天，天气有点热，男孩穿着背心短裤，妈妈让他戴上手套、护腕、护肘、护膝和头盔全套护具。男孩不太情愿，说戴上太热了，&我现在动作都会了，不会摔跤的。&妈妈不答应，小家伙不情不愿地戴上了。& 教练把孩子们分成两队，跑接力赛，男孩负责跑第三棒。轮到他时，前两棒落后了，男孩铆足劲想超上去。和他比赛的是一个8岁女孩，长得比他高。男孩&嗖&一下，超了上去。但很快，摔倒在地，男孩大哭，大叫&痛，痛&。妈妈冲上去一看，地上有块碎石头，儿子滑得太快，没躲开。& 到了医院一拍X光片，显示靠近手腕的桡骨骨折。& 赵国强医师仔细查看孩子的护具，&护腕这里没有扣紧，戴在手上会滑上滑下，起不到保护作用。护膝也是，戴得太松了，还好，膝盖没事。&& 妈妈很自责，&我叫他自己戴好，我没有好好检查，谁知道他这样随便一戴。本来学轮滑是要他身体健康，谁知道弄出骨折这样的事情来。&& 男孩需要打一个多月的石膏，手腕功能能不能完全恢复也是一个问题。&&& 受伤的& 几乎全是已经学了一段时间的孩子& 没戴护具或护具佩戴不规范& 赵国强医生查阅了今年滑轮滑骨折孩子的病历，发现有几个共同点。& 一是伤者几乎全是已经学了一段时间的，自以为会了，胆子大起来，初学者反而很少有摔骨折的。二是受伤的孩子要么没戴护具，要么佩戴护具不规范，护具起不到应有的保护作用。& 骨折的部位集中在两个地方：靠近手腕的桡骨和靠近手肘的肱骨。其中又以桡骨骨折占了总数的70%以上。& 为什么这两个地方最容易摔骨折？& &轮滑摔跤时孩子身体失去平衡，摔倒前下意识用手撑地，身体的重量全部集中在手部，而手腕和手肘是手部最主要的关节，一瞬间的受力过大，就可能造成骨裂。&赵国强医师说。& 又因为骨折部位靠近关节，所以一旦康复不到位，可能会影响到孩子今后的手部功能，如手腕、手肘的弯曲、旋转、拉伸等可能会受限。&手部骨折，大约有90%的孩子能恢复95%以上的功能。&赵国强医师说。&&& 在马路上滑轮滑& 一旦出车祸伤得往往比较重& 浙医儿院接诊的轮滑孩子中，大多是在广场上练习时摔骨折的，但还有一部分孩子是在马路上滑得太快，遇到突发情况后来不及刹车，撞上其他车辆，造成车祸。& 神经外科林超医师说，有个十二岁男孩，送来时伤得很重。男孩是班里的体育委员，学轮滑已经有两三年了，常常滑轮滑上下学，爸妈说这样不安全，但他还是偷偷把轮滑藏在书包里。那天，男孩在非机动车道上滑轮滑去上学，突然蹿出一辆逆行的电动车，孩子迎面撞上。送到医院时，无自主心跳和呼吸，在重症监护室里躺了一个多星期才醒来。但因为颅脑损伤，说话、手脚功能都留下了后遗症。& 还有在小区道路上玩轮滑出车祸的。赵国强医师说，与广场上摔伤相比，在路上玩轮滑出车祸往往伤得都比较重，出现脑震荡、脏器受损等多发伤。& &不要把轮滑当成时髦的交通工具，专业比赛的时候，专业的轮滑选手都有可能摔跤，不要说初学轮滑的孩子了。在川流不息的公共道路上玩轮滑，路面不平、行人碰一下都有可能摔跤，撞上其他车辆，更危险。&赵国强医师提醒说。&&& 建议5岁以后再学轮滑& 每次控制在1小时以下& 虽然因玩轮滑受伤的孩子见得很多，但赵国强医师说，也不用因噎废食，&这是一个很健康的运动，能够培养人体的协调性、平衡感，孩子多做运动，肯定对他的生长发育有好处。不能因为可能会受伤而不参加。&& 考虑到轮滑运动需要孩子的身体具备相当的平衡感，也要有敏捷的肢体反应，还要集中精力控制好自己的身体，又要当心路面的情况。如果孩子年龄比较小，自我控制能力就会比较差，发生危险的几率也更高。而且太小的孩子，长时间保持一种姿势运动，会对下肢骨骼的正常发育带来不利影响，可能造成孩子的腿容易向外撇，甚至导致X形腿的严重后果。& 所以赵国强医师建议，最好等孩子到了5周岁后再尝试轮滑，这时，他们身体的协调性、柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力也都有明显提高。& 另外像跆拳道、舞蹈、体操这些强度大的运动最好都在5岁以后再开始练习。过早练习，孩子的运动能力跟不上，还可能影响生长发育，容易造成损伤。& 还有，玩轮滑腿部比较累，有时连成人也受不了。建议孩子每次玩轮滑控制在1小时以下，年纪越小时间强度越低。如果每次玩好孩子都大汗淋漓，那肯定是运动过量了。& 孩子肌肉力量差，长时间玩轮滑造成肌肉劳损，或是出现关节部位软组织滑膜炎症，长期的关节疼痛同样会影响孩子的生长发育。&&& 一旦滑轮滑摔骨折& 可以用卷起来的杂志把受伤的手固定& 赵国强医师强调，玩轮滑时，一定要认真做好必要的保护措施，减少受伤的可能。比如戴好护具，在相对安全的空旷地方练习。& 已有研究证实，头盔可以帮助降低近85%的头部受伤，护膝和护腕可降低近34%的膝和腕的受伤。同时，家长应保护孩子避免意外伤害，比如督促孩子在运动前做好热身活动、检查运动场地和设施是否完善。& 一旦受伤，家长往往心急火燎，有时乱中难免出错。赵国强医师说，手臂骨折，不用等救护车，家长可以自己把孩子送到医院。& &不过要先做好保护措施，不要乱动孩子受伤的手臂，更不要冷敷、热敷，这可能会加重病情。&& 如果孩子手臂的某个部位有刺痛、肿胀，那可能是骨折了，这个时候最好拿一本薄一点、封面较硬的16开杂志，把手臂卷起来，做一个简单的固定。然后用绳子，把受伤手臂挂在脖子上。千万不要用手托着孩子的手，也不用躺在担架上。来源：都市快报
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磕磕碰碰是难免的，成长中都会遇到。
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孩子这么小就学轮滑，真的不太好，连走路的姿势都不好，以后一个一个都是外八子。。还有在广场上学，摔一跤对小朋友身体的撞击很大。。万一有个内出血，，，
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前天在江边看到一群溜溜族在秀。几个年青人排排坐，低头。另一个人从远处滑过起跳从那几个人头上过，看的我立马下定决心淡化儿子继续玩轮滑的念头。太危险了。要是我的孩子不管是坐着的那个，还是滑的那个我都会担心的不行。
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我是孩子不戴好护具就不敢让他滑，虽然他没摔过几跤，但这是以防万一的事情，还是要注意的。
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三岁也学轮滑的家长脑残
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我女儿暑假也想去学轮滑
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前2天34度，我们也去了。再热护具也要带上。
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我只想说，楼主根本就是傻逼，危言耸听，妖言惑众。有些话，粗听上去，好像挺对的。这个危险，要注意啊。那个危险，要当心啊。另一个也危险，不能做啊。一旦出个事故，一辈子就完蛋了啊&&好像是挺对的。那我建议，楼主，还有楼主的孩子，找个铁桶把自己包起来，然后住到电视里精神病院里那种防止自杀的，有软垫子墙壁的房间里。吃饭也有可能噎死，洗澡也有淹死的，我建议不吃饭，不洗澡，营养靠点滴。哎呀，点滴也是有风险的&&楼主还是回火星去吧，地球太危险了，不适合你。任何事情都是有风险的。出门，运动，甚至呆在家里也有可能被豆腐渣工程的房子塌下来压死。X形腿更是胡说八道。小孩子一天练一两个小时也差不多了，最主要的还是平时的站姿坐姿走路姿势。我认识一个初2就去韩国花式轮滑比赛冠军的女孩子，每天练3小时不带休息的。身姿好得很，哪来什么X腿。再说，练习任何一门技艺，都是需要付出的，见不得孩子吃一点苦的家长，孩子一定什么出息都没有。禁止上街纯粹是胡说八道。只要轮滑技术够好，遵守交通规则，完全可以安全上街。不在路上狂飙，不玩花式动作，刹车动作熟练，上街完全没问题。当然，刹车不稳，技术不佳的人，还是别上路了，多练个几年再上街吧。反正我穿轮滑鞋是不会被一撞就倒的，一撞就倒，明显是技术不过硬。我的建议是，最起码轮滑1年以上（每天练2小时的那种），T刹熟练，就可以上街了。专业选手摔跤，那是因为人家玩难度9.0的动作好不好，那是因为人家速度70码好不好？你问专业选手在路上15码的速度，和人撞一下，根本不会倒的，我这种业余的都不会倒。当然，5岁之后开始轮滑，舞蹈这些运动，我还是认可的。太小了，骨头还没长好。年纪比较小的孩子护具也是必须带好的。上了初中之后，不戴也就不戴了&&你见过花样滑冰选手手上脚上头上穿戴护具的么&&从来不摔疼的人，摔跤很容易骨折，而经常摔跤的人，摔来摔去也不见骨折的。总之就是，怕受伤，那就啥都别练，呆图书馆当文艺青年去吧。长期运动的人一定会受伤的，没有风险的世界是不存在的。
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虽然因玩轮滑受伤的孩子见得很多，但赵国强医师说，也不用因噎废食，&这是一个很健康的运动，能够培养人体的协调性、平衡感，孩子多做运动，肯定对他的生长发育有好处。不能因为可能会受伤而不参加。&
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所以赵国强医师建议，最好等孩子到了5周岁后再尝试轮滑，这时，他们身体的协调性、柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力也都有明显提高。赵国强医师强调，玩轮滑时，一定要认真做好必要的保护措施，减少受伤的可能。比如戴好护具，在相对安全的空旷地方练习。
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引用:1我曾经看到一个人开车撞了，以后我的孩子不能开车，送到月球去最安全我只是说淡化这个念头。并且个人有个人的想法，有些人适合竞技型的，有些人不适合罢了。
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等儿子大一点还是想让他去学学的。。男孩子么。。不过会注意戴好护具。。在他高中之前轮滑上路还是算了。。。额。。等上高中么估计我也管不了了
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还是这句老话：注意安全
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最讨厌在上下班时间非机动车道看到人滑轮滑，想滑找空旷的地方去。前些天看到一对情侣手拉手在城西广场对面的非机动车道滑轮滑道路本来就窄还在那添堵，出了交通事故损害一推人。都不晓得这俩人脑子都在想啥？找死的节奏。不反对滑轮滑但是安全第一、素质也不能少，想玩轮滑找人少或者安全的地方去
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引用:1没有摸爬滚打哪来的成长，放手去吧，好好引导才是关键！没错。我练了3年多的花式轮滑，一天跌倒几十次，没骨折过，最严重的一次也就是脚踝肿起，过几个月也就好了。那轮滑冠军小姑娘，摔倒了，爸爸在旁边扶都不扶一下的。
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我看到玩自行车的孩子才害怕，国外这种专门的场地坡度很大还有U型构造的，十岁左右的孩子就敢在里面玩，真的超高难度吓死人。轮滑完全是小意思。
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我女儿班里也有个小男孩摔断腿了，孩子真的需要好好照顾，并且要经常做安全教育，大人多上些心思，小孩就少吃点苦。
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西城广场7岁男孩滑轮滑摔成桡骨骨折
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最近每周都有孩子玩轮滑摔断手
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俯卧撑手腕疼 手腕健康该如何预防控制？
编辑：小男
15:12:48　　来源于：GQ男士网
　　做俯卧撑手腕疼是常见的现象，常见的手腕伤害有过量俯卧撑导致的腕急性创伤性滑膜炎，关节滑膜因受到挤压牵扯而损伤，引起肿胀出血，关节积血、积液、局部出现压痛，关节活动受限等症状。这是因为你做俯卧撑的时候也会用到手腕的力量但是因为平时手腕的力量没有得到锻炼的结果。那么我们该怎么来预防和控制这些伤害呢?
俯卧撑练需警惕手腕健康
　　1.俯卧撑使用俯卧撑架，一般俯卧撑，都是撑掌或者撑拳，地面的反作用力集中在腕关节。如果方法不正确或者为达到肌肉充血进行最后力竭冲刺的时候非常容易受伤，使用俯卧撑架由于是手握式的可以将反作用力分担到尺骨和桡骨，避免不必要的腕受伤!
俯卧撑架加大对胸大肌的刺激
　　2.而且俯卧撑架加大对胸大肌的刺激!俯卧撑支架垫高双手的位置，可以使胸下降的比肘关节更低的位置，大大提高对胸大肌的伸展范围，从而提高训练效率，一举两得。
手腕已经开始疼痛应停止练习
　　3.如果手腕已经开始疼痛，再还没有发展得跟严重之前，停止练习，用热毛巾紧握你的手，并转动手腕20次。
小心患上手腕腱鞘炎
　　4.如果出现急性手腕受伤则应该用冰块按摩冷敷，平时多用热水洗手，除了时注意手腕的保护，上班工作时也要特别在意手腕的休息，长时间的握持鼠标也会让你患上手腕腱鞘炎。
不要忽视长期的手腕疼痛
　　5.不要忽视长期的手腕疼痛。如果你的手腕刺痛或麻木或总是关节响，建议你看一下医生。考虑是腕关节韧带损伤，注意俯卧撑不要再做了，适当的休息，局部可以热敷以及按摩。
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现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'2d9ba5_2420317',userId:3595724,blogListLength:29};轮滑运动现在已经成为国内发展最快的运动项目之一，而且由于他有完整的配套护具，而成为众多运动项目中危险性比较小的项目。拒不完全统计，每年因为运动受伤的人数比例，轮滑项目要远远低于足球篮球单车跆拳道等项目。
但是，作为一项器械运动，我们在从事轮滑运动的时候，还是需要尽可能做好安全预防措施，避免成为那为数不多的受伤者。
首先，在开始轮滑之前，一定要佩戴好头盔护具，护具包括护腕护肘护膝，有必要的玩家还可以选穿防摔裤等装备。
【推荐】美洲狮专业高档护具头盔，高密度泡沫制造，重量超轻， 不伤脊椎，有效缓冲头部撞击。既不会影响正在发育的孩子又能很好的保护孩子的头部。头盔可承受近200斤的人站上去安然无恙。
其次，克服心理上的恐惧。轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何健全的人都能很快地掌握它。但很多人初次接触轮滑时，心理上会产生畏惧--担心摔跤。
其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。同时佩戴好头盔护具，也可以很大程度减轻心理负担。
练习轮滑前需要谨记的注意事项:
1、 练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分热身，特别是冬天。
2、 护具头盔就不多说了。
3、 轮滑运动前，应摘掉身上的饰品，如手表、手镯、发卡等。不要佩戴耳机，避免分散注意力，或者不能及时听到外来的警告。
4、 如果是长时间轮滑，或者长时间没有轮滑，建议练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。检查轮滑鞋是否绑紧扣好，护具是否佩戴稳固。
【推荐】采用优质芭扣更安全，芭扣式鞋带更便捷，一体硬壳鞋壳耐冲击，加厚支架不易偏刃，可拆洗内胆更卫生，宝贝滑行的最佳选择！
5、 初学者应在空旷场地，无台阶等障碍物的平地，不要有斜坡，没有机动车和行人较少的地方练习。避开沙地和有水的地方。
6、 禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行（国际规则顺行为逆时针滑行），乱蹦乱跳，追逐打闹，突然停止等。
7、 如果在公路上滑行，需要严格遵守交通规则，尽量选择人行道和非机动车道滑行。
8、 轮滑运动属于有氧运动，所以有严重心脏疾病或者高血压的人以慢速滑行为主，不宜过度激烈。另外严禁酒后和过度劳累后参加轮滑运动。
9、 一切量力而行，不要逞能。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或教练员进行辅导。未成年轮滑者需要有成人在场看护。
学习轮滑过程中摔跤是不可避免的，但正确的摔跤方法是最好的一种自我保护。
1、 任何情况下重心不稳，应该迅速屈膝弯腰，腹部尽量贴住大腿，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；
2、 尽量前摔或者侧摔，避免身体后仰后摔，滑行时重心应靠前，双手可扶住膝盖或者前放。
3、 当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下；
4、 摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
5、 摔倒的时候，双手着地后，应该屈肘屈膝，如果惯性过大，可侧向翻滚，以缓和突然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝；
【推荐】孩子休闲、平花、刷街三合一轮滑鞋的最佳选择！
6、 摔倒的时候，应做好自我保护，可以借助固定的支撑物，但切记拉扯同伴，因为会导致群体摔倒，可能造成二次伤害。
7、 万一摔伤，应该简单消毒处理伤口。如果患部有肿胀等疼痛现象，应该立即停止轮滑，给予适当的冰敷，请勿揉压伤口，或及时求医。
平衡是掌握轮滑的基础。轮滑初学从练习平衡开始，具体的做法是：
1.原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。
2.借助外支撑物练习平衡，教练相互扶助或扶在身边的横杆等支撑物上，前后左右移动，练习平衡技术。注意支撑物必须在前方或侧前方。
3.软陆地训练，可在草坪、地毯、橡胶跑道等摩擦力大的地面上进行原地训练或者简单滑行。由于阻力大，轮子续航性能收到限制，故很容易平衡。}