第b07版：?健康
酒后千万别游泳
&&&&夏天到来，随着气温升高，在市区各大海水浴场，下海游泳的人们越来越多。游泳既好玩又能锻炼身体，并且由于能使全身的骨骼和肌肉得到均衡的锻炼，而被誉为“最好的运动方式”之一，但游泳也有很多禁忌，除了大家熟知的安全问题外，还有一些关乎身体健康的注意事项，大家在游泳前后不可不察。　　酒后或剧烈运动后别游泳　　游泳时下水之前需要做好充分的准备活动，这样能使神经系统的兴奋度提高，从而使运动器官进入运动状态，血流加快，物质代谢水平也相应的提高，这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力，而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象，同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加，关节活动范围明显增加，能够有效防止抽筋和关节损伤。　　游泳下水的时候，最好不要一下子就跳入水中，而是应该先在水浅的地方泡一下，等到身体初步适应以后再试着到深水的地方去游泳。　　1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。　　2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。　　3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染。4、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。　　5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。　　6、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。　　7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。　　8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5―――2小时。　　游泳后不要忘记刷牙漱口　　1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。　　2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。　　3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。4、按摩休息。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15―――20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。　　五类人不适合游泳　　1、中医认为耳聋者不宜游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。2、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳。　　3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。　　4、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。　　5、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可游泳，以防止传染病传播。
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突然遇到冷水，毛孔就会立即收缩起来，使里面的热量快速消耗，
增加了心脏和心脑血管的负担，易出现抽筋等现象。
2.个人认为酒后方向感、位置感和判断能力都会严重受影响，水下万一出现复杂情况是饮酒者可能没法及时有效做出反应，造成发生危险的几率激增。。。
所以酒后最好不要游泳。
24 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答喝酒了 能去游泳吗？_百度知道
喝酒了 能去游泳吗？
我有更好的答案
有人说“游泳可以解酒。”不少专家认为，酒后游泳很不可取，容易带来不良后果。
专家认为，酒后游泳容易导致低血糖，而且也不利于酒精的代谢。酒精在代谢过程中，需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳还会消耗糖元，这样的双重作用会使体内糖元消耗过量，造成低血糖；另外，酒后游泳时，身体需要 的热量往往通过乙醇提供，这样易造成脂肪在肝内的堆积，抑制肝脏的正常生理功能。
饮酒越多游泳的危险越大。饮酒后，酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱。神经中枢紊乱的后果就是大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控，引起这些系统的功能失衡。比如有的人喝完酒后，昏昏沉沉，意识不清，只想睡觉，就是大脑的一种保护性反射。喝醉后，大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后，本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸，一旦水通过鼻孔进入肺泡，极易使人窒息，出现生命危险。
专家指出，从生活常识上分析，喝酒的人一般都很少吃饭，而游泳易消耗能量，很快使人处于空腹游泳的状态，而空腹游泳最易使人疲劳，也容易产生事故。
不行，血脉张开，怎可游泳，招事呀
酒后不能游泳
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大量喝酒到酒醉昨天激烈游泳后,大哟16点左右
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健康咨询描述：
前天，大量喝酒到酒醉！昨天激烈游泳后，大哟16点左右，感觉下腹隐痛（有规律的酸痛）到20点以后下腹部疼痛难忍，疼痛放射到双肾区，双肾区激烈的酸痛。到医院只做了肾区B超，结果正常，到现在走路快了，双肾区仍然有一点酸痛？没有做肾功能检查！到今天食欲不正，感觉口渴，只想喝水。小便颜色:清。大便一次。
曾经的治疗情况和效果：
以前有过阑尾手术。现在伴有乙肝小三阳。现在小三阳在治疗中《针水+药物》
想得到怎样的帮助：我想请问一下，这是怎么了。是不是肾上有问题了？
wsgjlifeng
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擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这还是属于功能性的不要紧张&&&&&&指导意见：&&&&&&不是肾的问题，还是属于局部游泳后导致的受凉，会引起肾绞痛的。注意局部热敷，还是很不错的，尽量的减少寒冷的刺激
万清辉 浦口区中心医院&& 副主任医师
擅长: 风湿性心脏病,心力衰竭,心律失常,心肌梗死,冠心病
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&&&&&&1.腰部胀痛。患者自己感到腰部肾区胀痛，可一侧性或两侧性，胀痛多为持续时间较长，也可因活动或休息加剧或减轻。一般肾脏病变的腰痛，活动时或劳累后有加重趋势，而腰肌劳损的病人，休息后往往腰部胀痛反而加剧，稍加活动后，可能有所减轻，以此可助鉴别。肾脏发炎、肿瘤等使肾体积增大，包膜受到张力牵拉时常常引起肾区胀痛。2.肾区压痛。正常人仅在重压右肾下极时，会有不适或稍有胀痛感。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
从您的症状上不能明确疾病的诊断。上述的症状可能是受凉的表现，大量饮酒后也可以是胰腺炎引起上述的症状，肾脏的疾病可以引起疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&
建议你去医院和医生详细的说明病史，病史不清医生也不好诊断的，&&&&&&
平常游泳要适度，避免大量的饮酒，&&&&&&
做胰腺CT和尿常规的检查，明确疾病的诊断，&&&&&&
结果出来后，进一步为您分析。&&&&&&以上是对“大量喝酒到酒醉昨天激烈游泳后,大哟16点左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&双肾区酸痛可以提示肾脏问题&&&&&&先检查一下尿常规&&&&&&经常喝酒的人也应该检查一下肝脏，&&&&&&肝功能和肝脏B超
疾病百科| 乙肝
挂号科室：肝病科
温馨提示：管理传染源，切断传播途径，保护易感人群。
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东江时报讯 记者骆国红 “市民如果喝酒了，千万不要下水游泳。”惠州市志愿者救捞队队长赵喜昌告诉记者，在他救捞过的溺水事故当中，就有不少溺水事故是因为喝酒后下水游泳而造成的。
赵喜昌告诉记者，人在饮酒后，酒精会对大脑产生刺激引起大脑神经紊乱，从而身体系统功能失控。“喝酒后，在酒精的作用下，大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后，本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸，一旦水通过鼻孔进入肺泡，极易使人窒息，出现生命危险，也容易产生事故。”赵喜昌说，人在喝酒后，身体的毛孔也会迅速扩张，血液“沸腾”，浑身都在向外散发热量，这时候如果突然遇到冷水，毛孔就会立即紧缩起来，使里面的热量急速消耗，增加心脏和血管的负担，容易出现抽筋等导致溺水的现象。
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