大家每天的运动量大不大阿 下雨天还散步吗？_我们这边这几天一_宝宝树
大家每天的运动量大不大阿 下雨天还散步吗？
我们这边这几天一直下雨而且温度也低 我就没怎么出去溜达 在屋里就是看 偶尔在屋里走动或者伸伸胳膊踢踢腿 但是这样宝宝的就很少 所以很担心这样因为下雨不出去散步是不是对宝宝不好？
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广告怎么也进来。今天早上5点40起床，踏步机踏步20分钟，普拉提20分钟。累。汗。洗脸洗澡早上煮了红豆绿豆汤，并没有吃了一半。就吃了几口每天早上起床都不想吃早饭，我的大忌是晚饭。一定要忍住晚上跳绳一个小时，普拉体20分钟把今天的计划先写着为了我的目标加油，努力。
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昨天晚上电视剧看太晚了，实在太爱林峰了。结果又懒的做仰卧起坐了。哎，这一天天的，到哪天可以不为肚子上的肉肉发愁呢。
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林峰的《谈情说案》真得很好看哦！还剩下4集，马上就可以看完了。说这个好像跑题了哦！
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报告今天食谱中午：米饭2两，白斩鸡150g,红烧鱼80g,差不多就这些了晚上：早上的红豆绿豆汤
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我也有练瑜伽，可是真的很累……坚持不了啊！然后我吃少了会头晕。。没力气。。这个很不好。
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昨天实在太累了，都没有来报道，电脑都没有开起来过，汗死啊~7月20日早餐：小半碗粉丝中餐：小碗粥+青豆+香菇晚餐：米汤（叫不来名字）零食：花生米，小半包有点可恨的是，昨晚从奶奶家回来，那个肚子饿啊，再吃了点米汤，火啊~~不过昨天实在是累，请假在家照顾奶奶。回来一到床上就睡着了，可怜的家伙！运动也没有做，不过我昨天一整天基本上是站着的，这个习惯还是好的，哈哈！
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引用:广告怎么也进来。今天早上5点40起床，踏步机踏步20分钟，普拉提20分钟。累。汗。洗脸洗澡早上煮了红豆绿豆汤，并没有吃了一半。就吃了几口每天早上起床都不想吃早饭，我的大忌是晚饭。一定要
哇，你早上这么早就起来的啊！那你晚上几点钟睡的！我这么早起不来的，我最大的爱好就是睡懒觉~佩服你！
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引用:林峰的《谈情说案》真得很好看哦！还剩下4集，马上就可以看完了。说这个好像跑题了哦！
看电视也要记得运动哦，妞！！哈哈，想当初，（谈情说案）我基本上一天之内看完的！休息天的时候，一天看到晚~~是很不错！
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引用:我也有练瑜伽，可是真的很累……坚持不了啊！然后我吃少了会头晕。。没力气。。这个很不好。
要结合自己的身体体质的喂，如果累的话就慢慢的开始练像吃方面，我感觉有些人正餐啊，什么的都吃得比较均匀，他们照样能减掉的，加油哦！期待你加入我们的这个团队！
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终于看完《谈情说案》了，最近迷死林峰了，打算去看《天涯侠医》，哈哈！
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看电视归看电视，减肥任务也不能落下。跳绳+仰卧起坐
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看姐妹们都那么勤奋，就偶在偷懒，哭啊，，，汇报下昨天吃的东东，早餐，燕麦加蜂蜜一小碗中餐，海带，海菜加黑米粥一碗下午，燕麦加蜂蜜一小碗，苹果一个晚餐，几口蔬菜运动：无，，，，最近真的好懒今天：早餐：燕麦加蜂蜜中餐，黑米粥，牛肉，粉丝我吃的是不是很多啊，，，哎，，，
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引用:看姐妹们都那么勤奋，就偶在偷懒，哭啊，，，汇报下昨天吃的东东，早餐，燕麦加蜂蜜一小碗中餐，海带，海菜加黑米粥一碗下午，燕麦加蜂蜜一小碗，苹果一个晚餐，几口蔬菜运动：无，，，，最
要加油了喂，不能这样对待自己，要控制要控制！
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7月21日早餐：可可粉+酸奶中餐：3个烧麦+1个青苹果点心：一个酥饼晚餐：番茄蛋汤+小半个面包今天感觉吃得还好，不是很多，晚上也练了普拉提，热死我了！
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引用:看电视归看电视，减肥任务也不能落下。跳绳+仰卧起坐
不错不错，值得表扬！加油哦！
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昨天晚上跳绳跳得满头大汗，但发现流汗的感觉真好，洗完澡就特别的舒服。
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昨天晚上本来打算跳绳的，但是心情不好，就没有运动。做了60个仰卧起坐，每条腿各100下拉伸。还有平卧。
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我发现我做仰卧起坐，要是没有老公帮我压着腿，我一个也做不起来哦！大家都是怎么做仰卧起坐的啊？
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俺的体检报告说。。。。俺轻度贫血。。。。。
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看到姐妹们这么努力，我觉得非常惭愧，眼看着一个月就要过去了，自己却这么放纵，一点都没有克制好。今天开始痛定思痛，我必须要节制了。因为今天一个胖胖的同事和我说，要是你以后生完小孩，估计就和我差不多了，因为你也是不太容易瘦的下去的人。郁闷啊，，，，别人觉得我做不到的，我偏要做到。觉得我瘦不下去的，我偏要瘦下去。从今天开始重新开始我的减肥计划，明天重新开始我的12天食谱。姐妹们督促我，谢谢。
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引用:看到姐妹们这么努力，我觉得非常惭愧，眼看着一个月就要过去了，自己却这么放纵，一点都没有克制好。今天开始痛定思痛，我必须要节制了。因为今天一个胖胖的同事和我说，要是你以后生完小孩，估计就和我
女人啊，节制节制，偶尔吃吃没有关系的！但是一定要注意，那个12天减肥法还是不要了，对身体不好！好像是是急速减肥的！我们要照顾好自己的身体！
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引用:俺的体检报告说。。。。俺轻度贫血。。。。。
汗哒哒。。。那要注意了，我也是贫血的，但是最近感觉还好，以前我夏天的时候老是晕过去的！我心跳过快，肯定有毛病的！医院里例行的检查都查过，可是查不出来，到底哪个部位出错了！所以我现在非常注意了。身体健康才是硬道理！
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引用:俺的体检报告说。。。。俺轻度贫血。。。。。
芝芝开门，那你要小心点，减肥还是慎重吧
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歪歪童鞋，你跟贴都这么久了，你瘦了多少？
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报告一下今天的菜谱早饭：600毫升温水+蜂蜜+白醋
稀饭一碗，煎饺5只（才一块钱哦）中午：带鱼4片，腊鸭腿一只（不是很大的）+2小碗粥+南瓜+3小片豆腐干晚饭：一碗紫菜汤（不加油）今天喝了3升水（决明子+白菊花+陈皮+柠檬片）运动：打算今天晚上跳绳1个小时。补救一下昨天的懒惰。
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坚持了两个晚上不吃晚饭了,好像瘦了点,不过估计都是水分,晚上回去也练练普拉提
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楼主，你也报告一下你现在的体重。
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我165、60KG、魁梧啊、LZ我给你垫着呢
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