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已被5人收藏
&每天都去健身房锻炼的人都是从事什么工作的？
来自：保密
发帖：871＋10609
不可能是创业者或者互联网企业中高层吧？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：上海.浦东新
发帖：26＋872
国企混日子的 下了班就没事情做 就去健身房
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：872＋10613
肯定有钱悠闲
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：872＋10614
扫黄大队队长[nickinto]
国企混日子的 下了班就没事情做 就去健身房
还有做电商那种比较自由
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海.嘉定
发帖：0＋17
大学生，娱乐圈的，练体育的，夜店的，基佬，富婆，自由人
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：52＋3857
刚刚动迁好额
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我不是中国人，我是上海人！
来自：上海
发帖：39＋1486
册那，我们小区的健身房
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Shanghai,Love it or Leave it.
This is war. You're fighting in your own backyard. You're fighting for your family. For them, this is just some place. For us, this is our home. It's up to all of us to fight for it.
来自：保密
发帖：0＋374
全是被洗脑的首先普通人根本没这个时间去，其次也不是人人都可以进行大量健身运动，这几年健身醋死的新闻越来越多适当的运动是需要的，每天可以选择上下班多走走路，家里也可以多做一些有氧操等等，根本没必要去健身房，全是商家炒作
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：872＋10617
白天没鸟事
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：872＋10618
五仁月饼爱好者[wxfhj2o0qn]
大学生，娱乐圈的，练体育的，夜店的，基佬，富婆，自由人
娱乐圈的天天都在拍戏，上通告，哪有时间去健身
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：872＋10619
tkzw123[tkzw123]
全是被洗脑的首先普通人根本没这个时间去，其次也不是人人都可以进行大量健身运动，这几年健身醋死的新闻越来越多适当的运动是需要的，每天可以选择上下班多走走路，家里也可以多做一些有氧操等等，根本没必要去健身房，全是商家炒作
床上那种激烈动作片算不算啊，
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：834＋8924
身高160 上身练的像只牛蛙 这种人似乎健身房不少
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总能找回那把枪的
...11楼...
来自：上海.黄浦
发帖：0＋3863
tkzw123[tkzw123]
全是被洗脑的首先普通人根本没这个时间去，其次也不是人人都可以进行大量健身运动，这几年健身醋死的新闻越来越多适当的运动是需要的，每天可以选择上下班多走走路，家里也可以多做一些有氧操等等，根本没必要去健身房，全是商家炒作
有道理的，就跟什么健身餐一样。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：上海
发帖：268＋14442
我基本一周3-5次 下班后去呀
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KDS特聘律师，从业5年，专业特长：婚姻家庭、交通事故、劳动工伤、继承析产、合同纠纷，专业诉讼律师，需免费咨询加QQ～
...13楼...
来自：上海
发帖：12＋198
huohuo1234[huohuo12345]
白天没鸟事
晚上鸟没事
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：上海
发帖：32＋570
邮局港剧，花几千买健康，比胡吃海喝强点，虽然自己控制不住嘴、也迈不开步子
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：上海
发帖：55＋3006
无妻徒刑[old_gun]
身高160 上身练的像只牛蛙 这种人似乎健身房不少
黄种人高度伐够 米空难看的一般都比较猥琐，不练点宽度怎么行
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...16楼...
来自：上海
发帖：18＋1543
无妻徒刑[old_gun]
身高160 上身练的像只牛蛙 这种人似乎健身房不少
很多小时候被欺负惯的喜欢练的像牛蛙
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：上海
发帖：25＋415
健身要有效果起码1周3练，工作忙点基本就没达不到了，还要忌口，想练的和教练一样起码5天，一般人还真没这个时间，有人说下班去，晚上健身房都是人，器械区还要排队，8点以后到是空了，这个时间去晚上你就不要安排活动了一般力量加有氧2个小时，在洗个澡回去基本都要11点
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：保密
发帖：3＋506
为什么不可能？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：保密
发帖：3＋507
无妻徒刑[old_gun]
身高160 上身练的像只牛蛙 这种人似乎健身房不少
静安普希金[gnmzlb]
黄种人高度伐够 米空难看的一般都比较猥琐，不练点宽度怎么行
你说你自己嘛
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海
发帖：55＋3008
已隐藏&2&层叠楼[点击展开]
Edison[ayishidelu]
你说你自己嘛
不 我说的就是你啊
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...21楼...
来自：保密
发帖：872＋10624
无妻徒刑[old_gun]
身高160 上身练的像只牛蛙 这种人似乎健身房不少
嗯多数肌肉男都是166到175
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海
发帖：46＋3463
基本都是自由职业
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：保密
发帖：3＋150
互联网大公司总监级每天中午健身雷打不动
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：保密
发帖：3＋151
无妻徒刑[old_gun]
身高160 上身练的像只牛蛙 这种人似乎健身房不少
huohuo1234[huohuo12345]
嗯多数肌肉男都是166到175
普通男人身高也就166-175再说了.随便练练肌肉就是肌肉男了？肌肉哪这么好练
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：保密
发帖：873＋10633
机车男[answer_42]
互联网大公司总监级每天中午健身雷打不动
携程的啊，
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：上海
发帖：0＋171
占边[laotu001]
健身要有效果起码1周3练，工作忙点基本就没达不到了，还要忌口，想练的和教练一样起码5天，一般人还真没这个时间，有人说下班去，晚上健身房都是人，器械区还要排队，8点以后到是空了，这个时间去晚上你就不要安排活动了一般力量加有氧2个小时，在洗个澡回去基本都要11点
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：上海
发帖：43＋3635
五仁月饼爱好者[wxfhj2o0qn]
大学生，娱乐圈的，练体育的，夜店的，基佬，富婆，自由人
huohuo1234[huohuo12345]
娱乐圈的天天都在拍戏，上通告，哪有时间去健身
应该基佬富婆自由人多。基佬最大爱好之一就是晒鸡肉。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：上海
发帖：268＋12686
黑粗腿20kg随便切切的嘛
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You know nothing.
...29楼...
来自：保密
发帖：1＋674
不好多练，有的人会乱缩特.
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...30楼...
来自：保密
发帖：3＋81
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：上海
发帖：889＋10552
下班路过多花一个多小时啊挤一挤这点时间没有？
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...32楼...
来自：上海
发帖：543＋9474
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从不放弃，自己的信仰
...33楼...
来自：上海
发帖：414＋7013
我外贸月可以经常去
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...34楼...
来自：上海
发帖：97＋1381
私营单位 服务国企 一般国企下班我们下班 中午空闲3小时 正好办卡健身
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伐去管一 帮我或起来
...35楼...
来自：上海
发帖：12＋334
tkzw123[tkzw123]
全是被洗脑的首先普通人根本没这个时间去，其次也不是人人都可以进行大量健身运动，这几年健身醋死的新闻越来越多适当的运动是需要的，每天可以选择上下班多走走路，家里也可以多做一些有氧操等等，根本没必要去健身房，全是商家炒作
就问你跟肌肉男起冲突敢不敢对夯？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...36楼...
来自：上海
发帖：6＋1110
扫黄大队队长[nickinto]
国企混日子的 下了班就没事情做 就去健身房
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：上海
发帖：8＋3966
这种么一般单位不是很忙，上班压力不大，下了班也不用应酬，家里么要么没结婚没孩子，要么自己在家里做甩手掌柜。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...38楼...
来自：保密
发帖：3＋509
静安普希金[gnmzlb]
黄种人高度伐够 米空难看的一般都比较猥琐，不练点宽度怎么行
已隐藏&3&层叠楼[点击展开]
静安普希金[gnmzlb]
不 我说的就是你啊
是呀 我就是你口中每天去健身房的人呀，知道为什么想不通嘛？因为你是
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...39楼...
来自：上海
发帖：112＋9842
半导体工程师 路过 &天天去健身房
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很多人的生活都被自己的知识和认识所束缚，这是个被称为现实的东西
但是知识和认识是个暧昧的东西，这所谓的现实或许也只是幻觉
人都活在自己深信的东西中，你不这么认为么？
...40楼...
来自：上海
发帖：6＋496
很多公司都发健身卡的，我们公司也发如果上班不忙，经常去也很正常
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...41楼...
来自：上海
发帖：109＋2641
全职太太，学生，娱乐圈
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美国的华莱士
...42楼...
来自：保密
发帖：873＋10643
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...43楼...
来自：南极洲
发帖：0＋121
有钱的人妻，小三，小白领，，富二代。
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越来越好！！！
...44楼...
来自：上海.宝山
发帖：35＋949
不上班的少妇
么工作的gay
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...45楼...
来自：上海.徐汇
发帖：45＋2480
真心羡慕能去健身房的 起码工作清闲 或者不用上班的
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我前世杀了人 放了火 强 奸 了大婶 拐 卖 了儿童 才修的今世于你的相遇
...46楼...
来自：上海
发帖：15＋162
占边[laotu001]
健身要有效果起码1周3练，工作忙点基本就没达不到了，还要忌口，想练的和教练一样起码5天，一般人还真没这个时间，有人说下班去，晚上健身房都是人，器械区还要排队，8点以后到是空了，这个时间去晚上你就不要安排活动了一般力量加有氧2个小时，在洗个澡回去基本都要11点
哥们说的对，我八点开始锻炼，洗好澡都要十点半，但是关键在于坚持
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...47楼...
来自：上海
发帖：4＋3670
单身的、分居的、离婚的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...48楼...
来自：上海
发帖：568＋8260
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我是汤姆熊车神，我开GT-R我会撞？？？
...49楼...
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
每天都去健身房锻炼的人都是从事什么工作的？
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已报名参加的人员:运动健身的项目都有哪些_百度知道
运动健身的项目都有哪些
我有更好的答案
健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等； 哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。健身俱乐部健身项目有：各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。采用各种不同的运动器械进行各种练习的有：哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。采纳哟
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时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜珈(YOGA)、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等;而有氧器械类型种类也非常多：有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器;力量器械类型多见：自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。
健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是家庭健身主流器材。
1.找一家装修公司，首先确定健身房装修的大体风格，按照格局将每个区间区别开并确认它的功能。
2.根据以上的要求设计出健身房效果图，将尺寸以及摆放器材的位置都规划
商用厨房设计装修注意事项有哪些呢？我这里简单地说明一下啊。注意事项——厨房空间注意事项——厨房目标注意事项——厨房方向注意事项——厨房位置注意事项——设计合理注
在现实的健身活动中有的不需要特定的设备器械，有的则需要不同的运动器械；健身房装修设计的选址也关系到顾客的多少问题，健身房一般设在人流大的相对安静的场所附近如接待
题主好，健身房装修时可以在室内安装落地窗，保证空气自然充足流通，这样还可以保证健身房光源的充足。在健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤
手握哑铃侧倾这是一个几乎没有任何可取之处的动作，不要对借此锻炼腰部抱有幻想，实际上受力的是脊椎周围的软组织，会带来很大的椎间盘错位风险
位于国光超市左侧的咏春健身中心希望能帮助到你，麻烦点击“有用”，谢谢！
你好,如果去健身房办卡的话,每个月需要花三四百块钱的。怀孕期间做一些有氧运动就可以了瑜伽是比较适合的,不要做,高难度的运动,高热量的运动
你好：要作以下几个方面的预算
一：场地的预算，建议场地租金，控制在每天每平米1元以下。
二：装修的预算，建议每平米装修费控制在50-80元。
装修最重要
平坦腹部1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。2）平躺在地上，
大家都关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&100年前的健身达人都用什么姿势？
各种健身运动的小动作你一定见多了，可是你知道100年前的健身达人都爱什么姿势吗？最近发现一组有趣动图，从100年前到现在，每一个阶段都有爆红的健身小动作，一起来学！100年以来，每一代人对于身材和都有着不懈追求。生活在匆忙现代中的你，即便忙到根本没有时间去健身，利用休息空间动一动，下班的时候多走走路，都会对身体有很大好处。1910s，这个动作有一种一本正经的萌感。提示：运动的时候记得穿运动鞋和运动服哦！1920s，大伸展的动作增添了舞蹈元素。 1930s，穿着终于比较像在运动了，这一套健身动作也许是汲取了芭蕾舞的灵感。1940s，动作风格逐渐接近体操，穿着也变得相对开放了。坐在地上两脚分开，头向后仰，可以拉伸腿部肌肉，同时锻炼到颈椎。1950s，风靡过全球的呼啦圈在这时诞生了！（编辑表示一直学不会转它啊）现在玩呼啦圈的人已经很少了，因为有专家表示，过度转呼啦圈会对脊椎造成一定损伤，所以现在呼啦圈渐渐淡出健身市场了，不过经常适当扭扭腰还是对保护脊椎和锻炼腰腹有好处的哦。1960s，这难道是最原始的健身器材吗？看起来呆萌又俏皮。不要小看轻松的扭腰啊，腰腹容易囤积脂肪的姑娘们可以经常做做扭腰运动，能够有效保持腰部线条。 1970s，动作大开、热情奔放型的健身动作占领潮流，如果你不知道该选什么动作锻炼，不如就酣畅地跳一支舞吧！1980s，看着这套装扮和“大”字型跳跃运动，耳边自动脑补出“一二三四，再来一次”的积极口号声。活泼动感的运动方式就是80年代的标志。1990s，画风越来越女汉子了......从健身动作的变化也折射出世界女性的逐渐解放啊。女孩子们也不要排斥格斗动作，这是一项可以轻松锻炼到全身的运动，而且还能培养人果断勇敢的精神。只是锻炼的时候注意把握好尺度就行了，毕竟集体变成女打手也不是很好。每个年代都有它的时代特点，而运动的意义是一直不变的，那就是保持健康的体魄、优美的身材和快乐的心情。无论你选择何种健身方式，下面这些事项都值得注意：1. 最好不要带妆运动运动期间你会流大量的汗，这时的毛孔是大开的，如果带浓妆运动，汗水融掉妆容会存在毛孔中，容易引发毛孔堵塞。所以保持素颜状态进行运动，能够让毛孔自由呼吸，完成正常代谢。但如果你在室外运动，防晒隔离还是必备的哦。2. 运动期间补充足够水分运动过程中以“少量多次”的原则来喝水，最好选择天然的矿物质水，可以补充身体的能量和流失的电解质。除了体内补水，外部皮肤一样需要补水，可以准备一支便携喷雾，运动之后喷在脸部肌肤，然后用干净毛巾轻轻擦干，随之也会擦干汗水，避免汗水留在脸上影响毛孔呼吸。3. 运动之后帮助肌肉放松运动完毕记得为肌肉按摩，帮助肌肉放松，这样不仅能够避免肌肉酸痛，还不会出现你所担心的肌肉“萝卜腿”哦。配合紧致身体的精华产品，由下至上按摩腿部，画圈方式按摩腰腹部，能够帮助身体高效塑形。
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责任编辑 : 阿邦&&&
　　房练的器械有哪些？
　　腹肌是大家最喜欢锻炼的部位！因为它是我们人体中最漂亮的纹路！
　　腹肌的锻炼方法各式各样！花样百出的卷腹，转体，侧屈
　　一般都不需要特定的器械！徒手就可以搞定！
　　今天给大家介绍的是健身房专门设计用来锻炼腹肌的两款器械！
　　卷腹机和转体机
　　卷腹机（Abs crunch machine）
　　卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是一种基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。
　　首先，因为可以借助手部的力量，从而把运动受伤的几率降到最小，尤其适合健身初学者
　　其次，颈部和脊椎始终紧贴背板，使腹部练习精准有效，并且减轻腹部练习时多余的颈部负担。
　　然后，你可以自由调整铁饼的重量，从轻到重慢慢进步！
　　注意事项：
　　很多人一坐上这类器械，只顾调整一下重量，就上下上下地做起来，完全忽略了坐位高低和整个动作是否恰当。
　　如果是有一个胶垫顶在前方的那种，这个胶垫的高度应刚好在胸骨之下，而且坐位也要调整，最好在动作开始时身体是微微後倾，如果是动作开始时身体前倾的话，整个动作可能会令背骨过于屈曲，容易令下背后伤及身体姿势出现问题。
　　如果是有一对把手让你带下来做卷腹动作的那种器械，最好选择背垫轻微后倾的那种，当然坐位高低也如上一样调整。
　　旋转机（Torso rotation machine）
　　负重体旋转是锻炼的一种有效办法，健身房一般都有相应的器械能做类似体旋转动作
　　动作要领：
　　1.调整好座位高度，旋转幅度！抬头挺胸，腰背挺直！
　　2.通过侧腰地来使身体左右转动，转动幅度约为45度，动作在最末端需要制动。
　　2.自然呼吸，不要憋气。
　　注意事项：
　　有控制的旋转，注意腹部收紧，避免扭伤！
　　如果使用时发出铁饼撞击的声音，几乎肯定是用错了！因为这种器械的使用方式通常有固定的拉力范围，大约是45度至90度之下，绝对不是让你左右旋转180度。
　　铁饼撞击的那个位置就是拉力范围的尽头，你继续转过去其实根本没有有效的拉力
　　当然健身房其他的小器械和辅助器械都可以很好的用来帮助你锻炼腹肌：比如负重的片，悬挂的单双杠，健身球，缆绳等等！
　　你需要真正了解腹肌锻炼的真谛，这些问题就迎刃而解了！推荐阅读：}