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羽毛球正手击高远球的要点探究.doc
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怎么左/右手在高远球挥拍在最高点手腕屈腕引拍时方向总是向外侧了?需要正方向向后吗?为啥?怎改善?(羽毛球)
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贴数:11&分页:笑忘于江湖发信人: xiaowangchu (笑江湖浪迹十年游，空负少年头), 信区: Badminton
标&&题: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 17:19:20 2014), 站内 && 无论看视频还是教练都说分四步：架拍，引拍（同时转身），挥拍，收拍。疑惑的是转身这个动作是在引拍过程中完成的还是挥拍的过程中完成的。如果是引拍的时候已经转身，那挥拍的时候已经是左腿支撑了，这时挥拍就没有那个所谓的右腿蹬转力了。很困惑，求高手解答。
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.242.250.*]
夕阳武士发信人: zombie (夕阳武士), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 22:02:46 2014), 站内 && 引拍的同时侧身
倒拍的同时右腿蹬转
转身挥拍，跑到位的话身体转正时击球 && 【 在 xiaowangchu 的大作中提到: 】
: 无论看视频还是教练都说分四步：架拍，引拍（同时转身），挥拍，收拍。疑惑的是转身这个动作是在引拍过程中完成的还是挥拍的过程中完成的。如果是引拍的时候已经转身，那挥拍的时候已经是左腿支撑了，这时挥拍就没有那个所谓的右腿蹬转力了。很困惑，求高手解答。
-- && ※ 来源:·水木社区官方应用·[FROM: 114.246.150.*]
买车光荣，开车可耻，一切为了鸡地屁发信人: pippenme (买车光荣，开车可耻，一切为了鸡地屁), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 22:02:57 2014), 站内 && 专业 &&&& 【 在 zombie (夕阳武士) 的大作中提到: 】
: 引拍的同时侧身
: 倒拍的同时右腿蹬转
: 转身挥拍，跑到位的话身体转正时击球
: ...................
　　&&/\︵/\ - /\︵/\
　　 (=~∶~=) (=^∶^=)
　　 (~)︾(~) (~)︾(~)
　　 (~)凹(~) (~)凸(~) &&&&&&&&&&&& 风·骚 &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 222.130.134.130]
夕阳武士发信人: zombie (夕阳武士), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 22:04:55 2014), 站内 && 3p又调皮 && 【 在 pippenme 的大作中提到: 】
: ....................
-- && ※ 来源:·水木社区官方应用·[FROM: 114.246.150.*]
买车光荣，开车可耻，一切为了鸡地屁发信人: pippenme (买车光荣，开车可耻，一切为了鸡地屁), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 22:06:06 2014), 站内 && 呵呵 &&&& 【 在 zombie (夕阳武士) 的大作中提到: 】
: 3p又调皮
　　&&/\︵/\ - /\︵/\
　　 (=~∶~=) (=^∶^=)
　　 (~)︾(~) (~)︾(~)
　　 (~)凹(~) (~)凸(~) &&&&&&&&&&&& 风·骚 &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 222.130.134.130]
笑忘于江湖发信人: xiaowangchu (笑江湖浪迹十年游，空负少年头), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 22:29:40 2014), 站内 && 是不是可以这么理解，蹬腿转身的同时引拍挥拍，身体完全转正时达到击球点？还是蹬腿转身，转正时才开始大臂带小臂挥拍？
对于高手来说可能都是一瞬间一气呵成的，但是作为新手始终觉得发力别扭不得其领。
【 在 zombie 的大作中提到: 】
: 引拍的同时侧身
: 倒拍的同时右腿蹬转
: 转身挥拍，跑到位的话身体转正时击球
: ...................
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.245.105.*]
vbv发信人: zhangcx (vbv), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 23:23:02 2014), 站内 && 转身 挥拍... &&&& 【 在 xiaowangchu (笑江湖浪迹十年游，空负少年头) 的大作中提到: 】
: 无论看视频还是教练都说分四步：架拍，引拍（同时转身），挥拍，收拍。疑惑的是转身这个动作是在引拍过程中完成的还是挥拍的过程中完成的。如果是引拍的时候已经转身，那挥拍的时候已经是左腿支撑了，这时挥拍就没有那个所谓的右腿蹬转力了。很困惑，求高手解答。
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 36.250.226.*]
晒太阳的猫发信人: gcnc (晒太阳的猫), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 23:30:04 2014), 站内 && 感觉是转身过程中同时完成抬肘架拍和挥拍的动作 && 【 在 zhangcx (vbv) 的大作中提到: 】
: 转身 挥拍...
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 211.99.222.*]
vbv发信人: zhangcx (vbv), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 23:35:39 2014), 站内 && 转身的时候 架拍抬肘&&转身后才是挥拍... &&&&&& 【 在 gcnc (晒太阳的猫) 的大作中提到: 】
: 感觉是转身过程中同时完成抬肘架拍和挥拍的动作
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 36.250.226.*]
wu发信人: apeiron (wu), 信区: Badminton
标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
发信站: 水木社区 (Tue Jun 17 02:36:52 2014), 站内 &&&&你可以试试，转身架好拍，然后左腿略微弯曲，右腿膝盖弯30到45度，这时候右脚尖和 &&身体都正对着侧面，左脚尖大概45度侧着，这时候右臂已经引拍了，左手会自然举起 &&为了保持身体平衡， &&这时候转身恢复到身体面对网的时候，如果速度希望快，右脚必须蹬地了 &&蹬地的同时，右臂开始抬肘到高点，然后以肘部为轴，挥动小臂，到这时手掌还是松的 &&一直到小臂挥动到高点，最后甩手腕，握紧拍子，击球 &&毫无疑问这必须要蹬地才能完成 &&不过这是我这样，根本跳不起来的新手杀球的动作， &&高远球确实不用蹬地，甚至侧身都不是很需要，甩小臂和手腕就可以回到位了， &&反正我看到的高手们高远球几乎就没有真的侧身面对侧面的，基本上都只侧一点点就够了 && 【 在 xiaowangchu (笑江湖浪迹十年游，空负少年头) 的大作中提到: 】
: 标&&题: Re: 新手请教高远球是引拍和转身的顺序问题
: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 16 22:29:40 2014), 站内
: 是不是可以这么理解，蹬腿转身的同时引拍挥拍，身体完全转正时达到击球点？还是蹬腿转身，转正时才开始大臂带小臂挥拍？
: 对于高手来说可能都是一瞬间一气呵成的，但是作为新手始终觉得发力别扭不得其领。
: 【 在 zombie 的大作中提到: 】
: : 引拍的同时侧身
: : 倒拍的同时右腿蹬转
: : 转身挥拍，跑到位的话身体转正时击球
: : ...................
: ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.245.105.*]
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 113.57.189.*]
文章数:11&分页:打羽毛球正手高远球的技巧
打羽毛球正手高远球的技巧
　　羽毛球高远球就是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。 那么，羽毛球高远球的技巧有哪些呢?下面是小编为大家整理的打羽毛球正手高远球的技巧，希望对大家有所帮助!
　　羽毛球高远球打法
　　正手高远球
　　一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
　　二、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
　　三、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
　　羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点：
　　① 打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
　　② 打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
　　③ 打羽毛球高远球的时候身体发力问题(重要)：这个是高远质量高低的关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松(不用像某贴说的刻意内 扣)，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力， 发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
　　④ 羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。
　　⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这 时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚(落地脚)尽量 后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。
　　羽毛球正手杀球技术
　　把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。
　　对于初学者而言，先掌握正手杀球比较好，也比较实用。
　　正手杀球：其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样，也需要侧身、引拍、挂拍后蹬地转体利用下肢至腰腹部再至肩，肘关节上抬将小臂和手腕送出，通过手腕的内旋带动球拍拍面转正，不同的是最后用力的方向朝下，球拍接触球的空间点(击球点)在右肩前上方，较正手击高远球的击球点向前移动15厘米左右，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。
　　用同一种动作杀球均可作重杀、轻杀、长杀、深杀、直线扣杀、斜线扣杀几种形式。重杀时要全力扣压;轻杀时用力介于重杀和劈吊之间;长杀是将球杀向对方场区底线附近;深杀落点在中场附近。总之，杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小，就可扣杀出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用。
　　羽毛球正手挑球的技术要领
　　准备：与正手放网前球动作一致。两脚左右开立，右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，置于体前，身体稍向前倾，收腹。
　　引拍：以肩、肘为轴心，前臂外旋带动手腕伸腕在身体的右前下方做半弧形回环引拍动作。
　　击球：击球瞬间，前臂迅速内旋带动手腕向前上方展腕发力击球(与正手发高远球的击球动作一致)。用正拍面向正前上方挥动为正手挑直线球;用正拍面向斜前上方挥动则为正手挑对角球。
　　收拍：持拍臂随惯性向左前上方挥拍减速，然后收拍并回动复位，还原成放松的正手握拍形式。
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