空腹运动好吗还是吃点东西再去运动好

点击联系发帖人 时间：2018-06-26 14:47

空腹运动好吗

→ 早上空腹跑步好还是吃点早餐跑好怎样才算正

健康咨询描述：早上空腹跑步好还是吃点早餐跑好怎样才算科学运动方式到底是吃还是不吃还是运动前喝点水或什么的才跑呢才算科学对身体好增强免疫力呢:

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是空腹运动好吗,还是吃饱了再运動好呢

提问时间： 10:23|共有3个回答 季候雪|性别：男|年龄：40岁

40岁男，大家都明白运动有益健康的道理想咨询下什么时候运动最好？时间多长為宜?是空腹运动好吗,还是吃饱了再运动好呢?

我也有相关的问题想要咨询

最佳回答因不能面诊医生的建议仅供参考

吃饱后一时间运动比较恏,因为空腹容易头晕.游泳和跑步打球好.

其他回答因不能面诊，医生的建议仅供参考

跑步游泳可以不吃饭如果力气方面的运气就要吃饱了吃飽了才有劲

一般来说运动的时间在下午4点为宜。运动时间３０４５分钟就行了指导意见运动消耗的热量多，自然就需要吃更多的东西來补充热量所以一般建议吃饱后一个小时后再运动为好。

郑翠仪 | 回答时间：

罗义明 | 回答时间：

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