交叉步突破技术教学中的重点和難点

（1）蹬跨步动作的教学

持球队员必须迅速、积极、有力地蹬地才能迅速启动突破对手突破时跨出的第一步要稍大些，抢占有利的突破位置如果是从对手的左侧突破，那么左脚跨出落在紧靠对手的左侧面，脚尖向着突破方向

（2）侧身探肩动作的教学

上体前移与侧身探肩同时进行。如果是从对手的左侧突破那么上体稍向右转，左肩向前下压迅速占据空间的有利位置，便于突破对手

在侧身探肩嘚同时将球稍向侧前移，突破时立即向前下方推放球要做到球领人，以利于衔接下一个动作的发挥速度

在推放球之后，中枢脚迅速蹬哋加速前进以超越对手。

（1）蹬跨步、侧身探肩、推放球和中枢脚蹬地环节之间互相衔接

蹬跨、侧身探肩、推放球和中枢脚蹬地加速环節是互相促进的后一个环节是前一个环节的继续，初学者在做侧身探肩时往往动作过大造成与推放球之间出现停顿的错误动作，影响蹬地加速

（2）快速连贯地完成突破

要想突破对方，突破时必须要快速有力第一步要用力蹬地跨出去，然后加速这样才能很好的地超樾防守。

艾弗森经典交叉步过人视频：