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糖尿病人外出锻炼要当心 别走鹅卵石路会伤脚
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内容提要：古中医有“上百会，下涌泉”的说法。中医认为，脚上有许多穴位，足心涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着脚板踩石子，就好比针刺穴位一样，能够促进血液循环，调节内分泌，起到按摩和保健的作用。但是，对于糖尿病患者来说，这样的锻炼方法很不适用。
　　天津北方网讯：古中医有“上百会，下涌泉”的说法。中医认为，脚上有许多穴位，足心涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着脚板踩石子，就好比针刺穴位一样，能够促进血液循环，调节内分泌，起到按摩和保健的作用。但是，对于糖尿病患者来说，这样的锻炼方法很不适用。
　　这是由于糖尿病患者的末梢血管多存在缺血性营养不良，特别在下肢肢端缺血和神经病变早期时，知觉、痛觉、冷热感都容易出问题。凹凸不平的鹅卵石与脚掌摩擦，可能会造成小的损伤而不易及时发觉，加之暴露在外的鹅卵石上也会沾有大量灰尘和各种细菌，一旦引发感染，就有可能导致糖尿病足。此外，老年糖友一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，光脚走鹅卵石路易损伤关节，造成膝踝关节病变，还有摔倒的风险。
　　特别提醒：有糖尿病的人，不宜走鹅卵石路，外出锻炼时一定要护好双脚，不要给糖尿病足一丝一毫的机会。（北方网编辑李娜）
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本网站由天津北方网版权所有糖尿病人外出锻炼要当心 别走鹅卵石路会伤脚天津北方网讯：古中医有“上百会，下涌泉”的说法。中医认为，脚上有许多穴位，足心涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着脚板踩石子，就好比针刺穴位一样，能够促进血液循环，调节内分泌，起到按摩和保健的作用。但是，对于糖尿病患者来说，这样的锻炼方法很不适用。这是由于糖尿病患者的末梢血管多存在缺血性营养不良，特别在下肢肢端缺血和神经病变早期时，知觉、痛觉、冷热感都容易出问题。凹凸不平的鹅卵石与脚掌摩擦，可能会造成小的损伤而不易及时发觉，加之暴露在外的鹅卵石上也会沾有大量灰尘和各种细菌，一旦引发感染，就有可能导致糖尿病足。此外，老年糖友一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，光脚走鹅卵石路易损伤关节，造成膝踝关节病变，还有摔倒的风险。特别提醒：有糖尿病的人，不宜走鹅卵石路，外出锻炼时一定要护好双脚，不要给糖尿病足一丝一毫的机会。（北方网编辑李娜）踩鹅卵石对高血压造成的偏瘫有好处吗
踩鹅卵石对高血压造成的偏瘫有好处吗
踩鹅卵石对高血压造成的偏瘫有好处吗
您好，这里是济南复元康复医院，脑瘫、面瘫、偏瘫、截瘫脑出血后遗症等在线解答
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
问题分析：高血压患者在日常生活中应饮食清淡，低盐低脂饮食，少食动物内脏、干果，多吃新鲜蔬菜水果如苹果、橘子、木瓜、猕猴桃等。意见建议：建议到医院检查后制定个体化降压方案。在日常生活中，改善生活行为如减轻并控制体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，增加运动，戒烟、限制饮酒，减轻精神压力，保持心理平衡等。
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 踩鹅卵石对高血压造成的偏瘫不一定有好处
问鹅卵石按摩走躺，一天走多久最好，...
职称：副主任医师
专长：高血压
&&已帮助用户：2785
指导意见：这个只要保持自己适当的习惯就可以，不要太久，这个可以促进血液循环按摩脚底的穴位，
问脑出血身体右边肢体偏瘫做高压氧有好处吗
职称：医生会员
专长：中医内科疾病
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病情分析： 脑溢血，又称脑出血，它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之—。意见建议：这种情况下，一般病人的呼吸中枢会受到抑制，所以做高压氧有好处
问您好，我想问下高血压的人可以早
职称：医生会员
专长：心房颤动，急慢性心功能不全，急慢性心力衰竭
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问题分析：您好，多次测量血压高于140/90就算高血压。长期高血压是有一定危害的，能引起肾、视网膜病变，也是冠心病的高危因素。意见建议：目前有效降压的方法还是按时规律口服降压药，其他方法效果不明显。如果是继发性高血压，则可以查找高血压原因并解除，这样血压也就下来了。
问我爸是位因为高血压导致偏瘫的患者，已有五年多。偏瘫...
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：54364
问题分析：高血压高血糖饮食要注意,定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。意见建议：配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃,以免过量吸取。少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯
问脑出血病人做高压氧有什么好处
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
问题分析：你好，高压氧只是脑部疾病的一个主要治疗方法，主要是增加脑内的氧含量。意见建议：对促醒有明显的作用，主要用于神志不清的患者，
问06年查出有高血压，又因此引起脑
职称：医师
专长：胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,急性单纯性胃炎,胃石症
&&已帮助用户：552
病情分析：高血压只要药物控制在正常范围内就可以了.但关键要注意生活饮食规律，建议低盐，低脂肪饮食，戒烟酒，加强体育锻炼.鸡蛋对血压没什么影响指导意见：高血压患者宜&三多三少&，即多维生素，多无机盐，多纤维素，少盐，少脂肪，少热量，多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝，心，肾等禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压肥胖患者要限制饮食，防止体重超重
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老人名叫陈永华，江苏扬州人，现年75岁。今年4月份，陈永华和妻子徐小兰来到桃源居。按照陈永华的说法，自己自从退休后，就每天坚持在公园里踩鹅卵石，通过“脚底按摩”，让全身血液循环畅通。现在，每天早上陈永华都会带着老伴儿一起踩鹅卵石，不过老伴儿似乎更中意练习太极拳。“有时，老伴儿会偷懒，但我硬拉着她坚持。”陈永华笑着说。
据了解，陈永华知道，自己之所以如此注重锻炼，是因为在老家时，他见到很多患高血压、糖尿病的患者，因不按时服药，不坚持锻炼而失去生命的例子。七八年前，陈永华被确诊患有高血压和糖尿病，“失去了才懂得珍惜，我决不能日后后悔。”
“瞧，现在我的糖尿病症状几乎没有了，血压也不高了。”陈永华坦言，15年来，自己的血压最高时曾达到180／93mmHg，而如今，血压已经恢复正常。看到父亲为了踩鹅卵石每日需要爬一个大坡儿，儿子便给他买来一个用玉石制作的洗脚盆，但老人使用后得出结论：还是踩鹅卵石好，亲近自然。
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：10-10-01 08:21
以下是引用 第1楼 栏干拍 的话：
结论：还是踩鹅卵石好，亲近自然...
就是想学也不易做到，怕疼。
发表于：10-10-01 08:30
不管采用哪一种保健强身方法，都必须持之以恒才能收到效果。
发表于：10-10-01 09:05
回复 第1楼 的 栏干拍：
顶没有红的帖是硬道理
发表于：10-10-01 14:11
回复 第1楼 的 栏干拍：
&&& 别人不一定能踩出效果。治“三高”仍需科学，踩石可辅之。
发表于：10-10-01 15:27
以下是引用 第5楼 老魔hhb 的话：
别人不一定能踩出效果。治“三高”仍需科学，踩石可辅之。...
又做广告之嫌，踩能治病，医院就失业了。当然，辅助疗法可以试试。
发表于：10-10-01 15:38
回复 第1楼 的 栏干拍：
有高血压、糖尿病的跟着做呀!
发表于：10-10-01 17:41
姥姥已在QQ群发出动员令，今晚发小齐上阵，一举拿下23
发表于：10-10-01 19:40
回复 第1楼 的 栏干拍：
& 买一个足疗机有效吗？
发表于：10-10-01 19:44
回复 第1楼 的 栏干拍：
看啦扬州是块宝地，俺天天踩也木用哦！
发表于：10-10-01 20:46
回复 第1楼 的 栏干拍：
顶没有红的帖是硬道理
发表于：10-10-02 01:49
进版不易，刷墙要紧。
发表于：10-10-03 04:03
节日里愿大家玩得开心！为了《忠林坊》，今天我刷墙。
发表于：10-10-03 04:23
以下是引用 第1楼 栏干拍 的话：
但老人使用后得出结论：还是踩鹅卵石好，亲近自然。 ...
不知有无科学依据？
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走卵石路 踩出“健康奇迹”
　　近日，有着智能卵石路之称的三热能量走毯，在全国掀起了户内健身热潮，尝到甜头的人们大呼过瘾!无论是天冷无法到户外运动的老年人，还是平时缺少锻炼的中年人，纷纷响应。每天踩上15分钟，气血顺畅，浑身轻松；踩上15天，血压平稳、排便通畅、天天睡得香；踩上一个月，胸闷气短、四肢麻木、肾虚乏力，从此不再来。中国论文网 /7/view-3303981.htm　　怪!踩上疼的直叫　　奇!越疼你越上瘾　　脚刚一踏上，疼得出汗，这说明身体有问题，走5分钟，脚底就开始冒火，特舒服，一股接一股热量游走双腿贯通全身，气血顺畅，浑身轻松，真的感觉到它的能量。　　专家指出，通则不痛，痛则不通，足底穴位反应脏器功能，哪一穴位疼对应的脏器就有毛病，只要坚持用三热能量走毯做足底锻炼，疼痛慢慢就会消失，像胸闷气短、肾虚乏力等一些疾病就自然康复。　　奇迹!踩上一个月睡眠好、血压稳、肾不虚　　踩上一个月，睡眠越来越好，排便通畅，就连血压也平稳了，尿频尿急的毛病全没了，你会发现越踩越轻松，越踩越康复。三热能量走毯融人了托玛琳、锗石、远红外等高科技理疗手段，使走鹅卵石路的效果有了数十倍的提升，通过人体能量测试，走鹅卵石路，只能疏通腰部以下的经络，而走三热能量走毯，使全身经络畅通起来。　　看!释放负里子感觉像在森林里锻炼　　三热能量走毯铺进家里，就可释放有益健康的负离子，白天头脑清新、呼吸顺畅、眼不花、耳不鸣，晚上睡眠好，胜过栽种十盆花。研究证实：负离子可扩张血管，可解除血管痉挛，降低血压，改善心脏功能和心肌营养，可预防各种心脑血管疾病的发生。　　高血压、糖尿病，长期微循环不畅，经络淤阻，常感到手脚冰凉、麻木、头眩晕，很容易谤发心脏病、肾病、足病、脑病等并发症。　　专家指出：高血压、糖尿病患者，每天15分钟踩毯运动，对脚底降压穴、公孙穴进行锻炼，天天出一身透汗，打通死穴，疏通全身经络，微循环得到改善，气血顺畅，浑身轻松，手脚热乎、头不晕、不痛，有效预防高血压、糖尿病引发的全身并发症，降血压、降血糖，踩毯运动是改善微循环最快的运动方式之一。　　心脏病、便秘、肠胃病、肺病、肾病前列臃病，长期运用药物治疗，可引起抗药性．如不采取有效康复手段，可导致疾病加剧甚至死亡。　　专家指出：踩毯运动从脚底开始调理五脏六腑，患有以上疾病的患者重点睬涌泉穴、然谷穴，踩上一段时间你会发现胸不闷、心不慌，胃不疼、排便畅快多了，腰不酸、肾不虚，就连血脂也降了，这说明踩毯运动调理足底反射区，死穴已打通，五脏六腑气血充盈，强健心、肾、肺，暖肠、胃，疾病一去不复返。　　失眠、脑梗是由神经紊乱或神经细胞坏死造成的，长期不愈，容易请发高血压、偏瘫等疾病。　　专家指出：在托玛琳、锗石所释放远红外线、负离子能量中进行踩踏运动，每一个按摩点就像针灸一样对足部进行能量按摩，人有多重，按摩力度就有多大，当把脚底失眠穴、太白穴踩成活穴，打通全身经络，激活和调整神经细胞，重建神经网络，失眠、脑梗自然康复，同时人体本能产生一种抗病机能。　　风湿骨病，关节疼痛、变形，严重时容易诱发风湿性心脏病、心衰、卧床不起。　　专家指出：踩毯运动对足底穴位进行精确按摩，彻底解除受堵经络，加快血液循环，有助于拔出风湿病内邪，提高免疫力，增强抵御风、寒、湿、热等的侵入。每天踩大都穴，踩到从脚到腿一股热流向上串，浑身舒服，一段时间后，关节酸痛麻木、发热明显减轻，风湿、颈腰椎病全面好转，不怕关节畸形和强直。　　从怀疑开始　　每个使用三热能量走毯的人都是从怀疑开始的，一点点体验它的好处，最终心悦诚服，现在，大家成为三热能量走毯的受益者和传播者。全国无数个城市几乎有超过一半的家庭在使用“三热能量走毯”，每天踩上20分钟，就能拥有前所未有的畅快感，如此效果经无数人尝试，非常有效!　　十几年高血压逐步平稳　　六句老汉找到健康路　　十多年的高血压，让年过六旬的赵大爷痛苦不已，经常心慌、胸闷，心脏也不好，这两年血糖更是忽高忽低的。老朋友说走鹅卵石路对他的病有益，就每天在小区的鹅卵石路上走。三个月前去医院检查，血压、血糖真的降下来了!可让赵大爷闹心的是，天气不好的时侯，根本没法出去锻炼了。正当老人万般无奈时，女儿给他买回来了三热能量走毯，铺在家里就能睬的鹅卵石路。赵大爷睬上就感觉脚底冒汗，浑身非常舒服，穴位找得特别准，比踩鹅卵石更过瘾、更带劲，坚持了大半年，药不吃了，胸不闷、心不慌，上下楼轻松自如，最主要是睡眠好，晚上不起夜，一觉睡到天亮。一身多病，蜗居在家的老人　　每天至少应踩20分钟　　长期在家不出大门活动的老年人，尤其还患有一些慢性疾病的，特别是三高、风湿骨病、糖尿病等，让老人的生活质量特别差，还有的老人每天不吃饭可以，不吃药可不行。　　三热能量走毯，老人每天走走踩踩1121分钟，全身血液循环即可得到明显改善，精神头就上来了，老人每天踩半个小时，相当于走路2-3小时，每天踩一踩，腰不酸、腿不疼，浑身上下都舒服，特别是那些坚持下来的老人，高血压、高血脂、高血糖全面改善!　　专家说：这是按摩足底穴位刺激了人体的内分泌，调节了气血平衡，让老人恢复了年轻态，身体健康!
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