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肌肉男直播吃健身餐，肉体却比食物更加诱人......
来源：未知
编辑：lusheng
　　最近，一位韩国肌肉男模直播吃健身餐的视频火了，影片中他裸露着上半身肌肉，露出硕大的胸肌和线条分明的腹肌,。
　　一口口吃着自己做的健身餐，相比碗里美味可口的食物，网友们的注意力却全放在他的肉体上，因为实在太诱人了！
　　每次开吃前他都会向粉丝展示食物
　　牛肉、圣女果、牛油果、彩椒。。这样的食材可以说是非常健康了
　　肌肉男想要增肌减脂，吃草必不可少，各类绿色蔬菜煮熟就往嘴里塞
　　蛋白质食物更是必不可少，出了常吃的鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉也是一个不错的选择
　　每次尝完动手做的健身餐，小哥都会透露出满意的表情
　　在粉丝向他提问时，他也会主动招手示意问好
　　自己动手制作健身餐，并且直播吃这些低油低盐的健康食物，这才是正能量的健身博主！
　　许多人看到这段影片，就被这完美的肉体给吸引住了，纷纷寻求小哥的信息
　　原来这位肌肉小哥叫Ryu JaeHeon（刘宰玄），是韩国著名的健体冠军，被称为韩国身材最完美的男人
　　究竟有多完美呢？一组照片一起来感受一下
　　这颜值、这身材、这气场简直迷死人
　　他现在是WBFF的职业选手，在韩国健美比赛健体项目上，他可谓是无敌的存在
　　比其他选手优秀了不止一个档次
　　他现在还是OnePoint健身房的老板在冠军老板的带领下，各个员工也是威武雄壮
　　现在的他事业名气双收，健身房和各类代言都为他带来了不菲的收入
　　别看刘宰玄现在男神一般的存在，在这之前他还是一位顶着啤酒肚胸部下垂的胖子，看看两张对比简直辣眼睛
　　几年时间的艰苦训练，也让他从当初的土肥圆变成如今的万人迷
　　1米82的身高配上一身肌肉，穿起正装来简直帅气到不行，我仿佛听到了妹子们的心跳声
　　穿上衣服是绅士，脱下衣服是野兽，说的就是他吧
　　正当妹子对他抱着无限幻想时，很遗憾的告诉你们人家已经&名花有主&了
　　而且还是一位名副其实的晒娃狂魔，他的一半INS都被孩子占领了
　　肌肉硬汉也有沦为&女儿奴&的一天，吃饭、逛超市、逛街都形影不离捧在手心里
　　跟讨厌带孩子的父亲不同，刘宰玄连健身时都不忘和女儿一起，一起来看下他在健身房是如何和女儿训练的
　　抱着女儿台阶跳小Baby天生自带冠军光环
　　这么大重量的腿举，竟然一边逗孩子一边蹬！
　　论一个教练的专业性，从小就有大咖私教的指导这Baby太幸福了
　　现在这位健体冠军的画风，从硬汉男神转变为温柔奶爸，完美展现传说中的反差帅！
　　最后分享一波刘宰玄的写真照，请轻舔屏幕
　　有颜有肉有事业能顾家，或许这就是真正完美的男人吧！更多频道内容在这里查看
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肌肉男一边健身一边吃垃圾食品，30天后会发生什么
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[思路网注] 从2015年4月份开始，才不过一年时间，韩珂与他另外两个小伙伴把这个社群经营得有声有色，目前“健助师”品牌已经吸引近10万粉丝关注。
如果不是极度热爱健身，并且渴望在网络上找到一群能够互相激励的伙伴——普通人很难发现这个目前已经聚集近150人的“健助师”社群。从2015年4月份开始，才不过一年时间，韩珂与他另外两个小伙伴把这个社群经营得有声有色，从最基础的分享健身经验开始，到尝试私人定制健身餐，再到录制健身类节目并定期上传至包括微博、优酷、YouTube、喜马拉雅等多个平台，目前“健助师”品牌已经吸引近10万粉丝关注——而这，还是建立在仨人没有将品牌进一步完整规划推广的基础之上。而随着健身风潮的不断蔓延，越来越多的国内白领涌入健身馆，健身市场不断被扩大；随之带来的，健身社群、健身产品、健身形式也在不断被放大，健身达人也以“网红”的另一种形式盘踞在大小网络平台“占山为王”，细分受众中的一大波粉丝群体。很多健身达人都推出了自己的淘宝店铺，经营一些健身服饰、器材或者食品，“因为这都是跟健身关联度很高的产品，只要有健身就会有相应需求”，韩珂表示，“但美国在健身产品发展方面的确比国内先进很多，比如国内目前的蛋白粉市场份额前几位的都是国外品牌。”而“健助师”尽管发迹于大洋彼岸，但却吸引众多国内健身爱好者的欢迎，韩珂也透露，在未来“健助师”也有可能往更多产品层面去发展。初始于兴趣 健身只是一种生活方式出生于1991年的韩珂，已经在美国度过了第二年，目前的身份是University of Laverne的研究生。在国内大学本科期间就热爱健身的他，在2013年就考出了健身教练证书——并先后在上海和青岛健身房做过全职健身私教。2015年，已经在美国的韩珂通过网络结识了另外两个几近“痴迷”于健身的小伙伴，除了韩珂有取得美国国家运动医学会的专业私人教练证外，另外两人也都拿出美国私人教练专业资格证书；于是，三个小伙子一拍即合决定做一个健身社群，“其实一开始做得时候也没想太多，就是觉得健身这种生活方式挺不错，值得分享给更多的人，”韩珂说话时，身上带着一股山东小伙特有的大咧咧。2015年4月，这个由一名研究生、一名本科生以及一名研究生毕业人员组成的团队正式成立，取名为“健助师”，取意于“助健你的身材”，旨在将专业健身知识通过这个平台传递给健身新手，“希望能够帮助他们度过健身最开始的那段困难时光。”因为三个人并不在同一个城市，因此日常交流基本都依靠网络——而基于这样的现实环境，线下社群的建立显然并不合适，于是“”健助师就从网络入手，在成立微信公众平台“健助师”之后，先后成立了自己的网站，并且在微博、知乎、腾讯视频、优酷、YouTube以及喜马拉雅等平台开设账号。韩珂介绍，目前“健助师”的受众还是以国内学生、刚毕业的白领为主，这类人群的最大特点在于对健身保持着高度热情，但又碍于时间和经验限制，无法从身边获得更多健身方面的专业知识——而微信公众平台以及视频平台录制的短视频则能够充分将这类人群的碎片化时间利用起来，“他们可以选择在上班下班路上，或者餐厅等餐的过程中阅读到相关分享”。而据了解，“健助师”公众号所分享的内容都是韩珂及团队小伙伴们的专业知识根据自身经验的原创，从基础的热身运动再到进阶版肌肉锻炼，一应俱有；而展现形式也不在仅限于刚开始的文章加配图，短视频、音频等更易被传播接受的形式目前也已在平台上线，“大家喜欢哪种形式，我们就选用哪种形式，因为最终的目的还是为了能够传播我们的这种生活方式，也希望能够通过自己去影响更多的人”，韩珂如是说。多产品运作 健助师一年吸粉近10万从微信公众号，到微博再到视频网站；从文章，到视频再到音频——健助师团队一直在拓展自己的传播渠道和形式。经过1年时间的发展，目前“健助师”已经吸引近10万粉丝的关注。除了定期更新健身相关信息，“健助师”还推出私人订制健身餐，以满足健助师团队成员所在地区的健身新手们对“吃”的需求。对于健身餐产品，韩珂显得颇为骄傲，“其实对于健身的人来讲，‘三分练，七分吃’这句话不应该只停留在口头说说而已，饮食在健身过程中所占比重其实远超于一般人的想象。”他介绍，健身人群需要的三大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，但针对不同阶段的健身爱好者，这三种营养素的搭配比例应该有所区别——而现实情况却是，目前市面上大范围兜售的健身餐却很难满足这一个性化需求，中央厨房批量生产方式的健身餐几乎配餐比例一致，不论是健身新手还是健身重度爱好者，所能够拿到手的餐配比例没有差异；另外一方面，尽管私人订制健身餐服务也随着健身风气的盛行而冒出，往往却因为不菲的价格而令众多学生群体、刚毕业白领群体望而却步。“健助师”瞄准的就是这快市场。接近普通餐饮的价格，加上免费配送服务，短时间内就吸引了不少学生群体的目光，而当送餐员抵达后发现竟是肌肉帅小伙，“这无疑是另一重惊喜”；私人订制健身餐产品推出时间不过几个月，基本已经能够达到每周配送300余单，而这个数字已经是目前团队所能接受的饱和程度，而韩珂透露，目前私人订制健身餐产品定价分为7.99美元、8.99美元和10.99美元3个档次。线上分享健身干货吸引粉丝，推出健身餐进一步巩固粉丝群体；“健助师”在美国还举行不定期的线下粉丝见面会以及举办户外活动，同时鉴于学生的身份，团队成员还能通过联系各所大学的学生会，联合举办健身讲座，在分享切身健身经验和相关知识的基础上，进一步推广“健助师”品牌——凭借在各平台上的影响力和线下活动号召力，“健助师”收获的近10万粉丝并没有任何耗费资金。国内氛围渐浓 健身市场依旧大有可为“私人订制健身餐在美国有市场，但并不意味着国内也能够获得好的发展”，韩珂如此提醒道。在他看来，国内外健身氛围的最大区别在于普通人对健身的态度。尽管现在健身风潮已经逐渐风靡国内一二线城市，但健身产业却依旧处于起步阶段——全民健身的态度才刚刚觉醒，不少健身人士对健身的印象还停留在“需要特意去健身房”的阶段，出了健身房，饮食生活依旧恢复了寻常的样子；韩珂介绍，健身产业在美国已经发展了相当长的时间，“这可能与经济发展程度有关”，健身已经融入在了人们的日常生活中，这其中既包括健身房训练，也包括平时的饮食甚至出行方面。国内健身产业正在成长，也催生了一系列的商业发展——健身产品开始大举进攻淘宝、天猫等电商平台，尽管还未能形成较大规模的类目，累积销量却甚是爆发。据了解，现在占据国内市场的健身产品，份额最大的依旧是国外品牌，以蛋白粉为例，目前备受国内健身爱好者欢迎的依旧是肌肉科技、美瑞克斯、欧普特蒙等“洋品牌”；这是因为一方面，美国、加拿大等国家健身氛围营造较早，另一方面健身产品发展较早，产品技术、产品分类都做得更加完善。“但是，”韩珂补充，“随着国内健身产业的深入发展，国产健身产品的制作水平将迎来很大程度的提升机会，在未来，健身领域的国产产品份额将会逐渐增大。”深耕于健身行业，近年来也有不少健身达人开始转型“健身网红”，通过淘宝店等形式将粉丝经济变现，而经营产品种类也不局限于健身装备上，还包括健身服装、补剂和健身零食。然而乍看简单的粉丝经济，内中却依旧大有学问——韩珂说健身达人所售卖的产品并不是简单根据自己喜好就能确定的，“不同类型的健身达人会有不同的主打产品“，比如因参加专业健美比赛而出名的健身达人如果宣传运动补剂就会卖得很好，因为粉丝认可他的专业知识；而兼具身材和颜值的健身达人则适合推出相关服饰，因为他们能够带起健身市场中的时尚潮流。而在未来，“健助师”也不会排除往更多商业化模式发展的可能，“能在自己擅长的领域赚钱，我觉得是一件既有尊严又能反哺自己健身事业的事情。”店铺诊断、代运营也好，直通车托管、图片设计也罢服务商会帮你解决店铺遇到的所有问题有电商需求欢迎扫描下方二维码加群。轻松掌握更多最新电商资讯，请关注思路网微信（isiilu）【微信搜：思路网】
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其它服务（请在备注说明）肌肉男吃饭真的各有特色，这样的健身餐你尝试过吗？
肌肉男吃饭真的各有特色，这样的健身餐你尝试过吗？
这样的食物，在以前看来，都是垃圾食品，但他却吃的津津有味。
下馆子也是他最喜欢的方式，只要到了欺骗餐日，黄哲勋必然要下馆子猛吃一顿，此时再多啤酒，再多调料尽管猛吃猛喝！但吃完喝完后，平时该怎么吃还得怎么吃，又得回到平时的生活中。
当然最为苦逼的是休杰克曼，当初拍摄《金刚狼3:殊死一战》的时候，他的欺骗餐真的是“欺骗”，据他本人在ins上所说，到餐馆时，他只能装作吃排骨的样子，来欺骗自己的大脑，但拍完照片后，又不得不放下！
不过也不是所有的大块头们都吃的这么严苛，一般练力量举得猛男们，他们更在乎自己吃的热量是否足够，所以往往他们肚子上堆积了很多脂肪。看看艾迪霍尔的这个大汉堡，你敢尝试吗？ 本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
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肌肉男吃饭真的各有特色，这样的健身餐你尝试过吗？
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一顿十几个或者20多个鸡蛋也很正常，这位马来西亚的肌肉猛男Terrence，一顿午餐需要消耗24个鸡蛋，蛋黄摄入会有控制。
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