肠胃不好，吸收不好。体重54-175 有腹肌胸肌，低血糖。 蛋白粉和乳清蛋白粉。那个适合。_百度知道
肠胃不好，吸收不好。体重54-175 有腹肌胸肌，低血糖。 蛋白粉和乳清蛋白粉。那个适合。
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你说的蛋白粉我不清楚是什么，不过我知道乳清蛋白粉是从牛奶里提取出来的属于动物蛋白，还有如果你和牛奶拉肚子的话说明乳糖不耐受，你就不能喝乳清蛋白粉需要换成分离乳清蛋白粉，这个分离乳清蛋白粉就是把乳糖分离出来喝了就不会拉肚子。还有蛋白粉这种东西就是为了方便吸收才出现的利用率会比吃饭要高，但是不要过分依赖蛋白粉，它只是来弥补你一天饮食摄入蛋白不够的空缺。最后你这个身高54公斤的体重有点轻了，好好增肌，祝你能练出完美身材。
你好-这种汤臣倍健蛋白粉
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建议是乳清吧。你这样的体质跟我差不多，我自己吃了一些乳清的，感觉还可以，建议你用这个
散淡的果实
来自体育运动类芝麻团
散淡的果实
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肠胃不好太笼统。蛋白粉本身不好消化，原因这里不罗嗦了，直接推荐“水解乳清蛋白”，纯度高，易吸收（缺少蛋白酶的就只能喝这个）。低血糖这个有医生诊断么？也是有不同可能，解决的重点也不一样。这里用补剂有个情况要考虑，即“乳糖不耐受”，如果是，蛋白粉要看看成分表，当然是纯粉最好。
汤臣倍健蛋白粉和乳清蛋白粉那个比较好吸收。
这一个厂家名，一个原料名，怎么比较啊？它一个厂家有不同产品系列，这么问根本不知道成分。一般乳清蛋白粉的纯度与它的工艺有关。只要是同样生产工艺，吸收度就差不多（除了少数杂质的问题）。即：不管是哪家，只要是正规生产厂家，“乳清蛋白粉”都差不多，但“大豆蛋白”就不推荐了——看成分表。推荐“水解蛋白”，就是指生产工艺不一样的，这个好吸收，但价格也高。
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