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瑜伽也可以如此震撼
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（原标题：瑜伽也可以如此震撼）
追光灯下的表演。
路娜的表演。
上场之前后台自拍。
紧张的音乐将剧情不断推进。
黑与白成为整部剧的主要色调。
大量的舞蹈、舞台剧表演糅合到瑜伽动作当中。
观众阅读节目单。
　　瑜伽，这种锻炼身心的运动方式早已深入人心。一张瑜伽垫、舒缓的音乐、一身轻松的装束，这是人们对于瑜伽的最直观感觉，可如果在瑜伽中融入戏剧、朗诵、现代舞、古典舞等多种形式，上演一出瑜伽剧，同样也会让人震撼。　　7月29日，瑜伽公益舞台剧《正知·正念（二）——二孩时代》，在山西省话剧院上演。　　据了解《二孩时代》，是由墨舞堂创始人路娜创作编导的第二部公益舞台剧，是《正知·正念》系列公益舞台剧的第二部，参演人员60余人，来自各行各业，糅合瑜伽、戏剧、朗诵、现代舞、古典舞等多种形式，用1小时15分钟，讲述了从一个新生命降临家庭，产生的或喜或忧、快乐痛苦的各种故事，通过新生命的轨迹，告诉人们要珍惜生命、珍惜家庭、珍惜幸福。
　　此次公益舞台剧的演出，采用了大量的追光灯去体现和达到某些艺术效果，几乎一部舞台剧的演出全部都在黑白两色间转换，很好地突出主要角色，塑造不同类型的人物形象，表现戏剧情节和人物感情的变化，舞台气氛营造得非常感人。路娜介绍：“舞台剧的编创是我比较擅长的，我的目的就是让大家感受到我的态度，每个人都有自己的舞台，无论是前屈、后弯，还是扭转、倒立、侧弯、拉伸，无疑都是在帮我们打开身体，这不仅是瑜伽的回归，更是接地气的群众艺术。”何光晖摄影报道
(原标题：瑜伽也可以如此震撼)
本文来源：山西新闻网-三晋都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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什么原因让她的每张照片都有大片的既视感，找到方法很重要
什么原因让她的每张照片都有大片的既视感，找到方法很重要
小密语录： 瑜伽，让生活时尚起来。你难道不想知道别人为什么每张照片都可以拍出时尚大片的既视感呢？你不想知道原因吗？你还依然还让自己沉浸在老旧的剪刀手拍照的乐趣吗？你不想让自己的生活时尚起来吗？所以小密偷偷告诉你们哦！其实每张大片既视感的背后都是有我们瑜伽的影子哦！你想找到原因吗？那就快点和小密一起练习瑜伽，让生活时尚起来吧！既然想要自己的照片有时尚大片的既视感，那么你的身体可就一定要具有很好地柔韧性哦！所以小密首先要为大家介绍下我们的双膝跪地，并且上半身下弯至头部触地的体式来让大家好好地增强自己的柔韧性哦！如果你觉得自己的身体后仰很容易对腰部造成损伤的话，那小密就推荐你练习我们的单腿站立的前屈伸展体式哦！这个体式也是增强我们柔韧性的绝佳选择哦！而且我们抬起的腿可以进行适当的弯曲，也是可以达到我们的瘦腿效果哦！想要拍出时尚大片感觉的照片，那么手肘倒立一定是你拍照的最佳选择哦！我们用自己的双肘支撑着身体倒立，并且腿部在半空中成一定弯曲形状，除了可以拍出时尚的照片，同时还可以帮助我们瘦全身哦！如果你认为我们拍照用手肘倒立对自己来说有些困难的话，那小密就推荐大家用我们时尚的舞王体式来帮助我们拍出大片哦！而且我们的舞王体式还可以提高我们的平衡能力，并且对我们柔韧性也有一定的增强，而且还可以帮助我们矫正形体哦！所以这么神奇的舞王体式，你不想再小密的干货时光中看看具体怎么做吗？舞王式详解：1.首先直立在瑜伽垫上！并且让自己手自然垂放！2.紧接着大家可以抬起自己的右腿，并且这里需要让自己的左腿处于直立的状态哦！并且自己的上半身可以向下进行一定的弯曲哦！3.最后大家可以慢慢的调整自己的呼吸，再用自己的双手抓住自己的右脚踝，就可以轻松完成我们时尚的舞王式体式了！你一定会喜欢我们瑜伽中和舞蹈动作下腰相似的轮式体式，因为我们瑜伽动作搭配着舞蹈动作的柔美，拍出的照片一定也会与众不同！而且在拍照时，自己也可以尝试单腿撑地，另一腿可以微微抬起哦！这样更能体现出我们瑜伽的时尚元素！如果你在拍照时感觉到自己的平衡能力不够，容易摔倒的话！那小密就推荐你和小密一起来练习下我们的单腿单手撑地体式了，这个体式其实不仅仅可以帮助我们增强平衡能力，也是可以拍出大片的既视感哦！就比如让自己的抬起的腿微微弯曲到自己的手可以抓住脚踝！听小密介绍了这么久我们瑜伽在拍照时的技巧，是不是现在想要快点和小密一起来练习我们的瑜伽体式了呢！你现在一定可以轻松了解到为什么每个瑜伽人的照片都有大片既视感的原因了吧！所以一定不要错过每天和小密的约会时光哦！小密教你用瑜伽拍出属于自己的时尚大片！有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
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