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您要找的内容已被删除白敬亭秀腹肌引骂战，娱乐圈里的真肌肉男是这些
最近有个叫白敬亭的
男演员在微博刷屏了
就只是因为撩了下衣服
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结果网上引起很大争议
很多健身的同学坐不住了
质疑道“这也算肌肉男吗？”
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@雅stella：这小哥哥非常讨喜，高高瘦瘦的身材为毛说人家不好
@白敬亭的小可爱诶：我要昏厥了你知道吗！
@你说你会永伴我的：白敬亭的腹肌真的很棒
@Daicy77：这种精瘦型的腹肌最帅了
@奶希家的小迷妹儿：穿衣显瘦脱衣有肉
健身网友留言
@帅气大苏：这也叫身材很好？瘦子一般腹肌都容易有，还不如我的
@我怀疑你这里有猫饼：我说句大实话，你有他那么瘦，你也有他那腹肌
@黄金小锤子：这种瘦出来的腹肌很厉害吗？
@Nakashima_mm：那也叫身材好，只是雏形，雏形都算不上
@丶丶巧克力丶：这也叫腹肌？
小时候出演小兵张嘎走红
后来在国内的健身圈火了
不少人转载他的健身故事
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当年和胡歌演轩辕剑走红
本身就是国家二级运动员
非常热爱健身、篮球等运动
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偶像周杰伦的好友
自己开办了不少家健身房
他说“我视健身为事业和责任”
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早年也是个小胖子后来
热爱健身、武术等运动
近几年名气不断变大
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他名气虽然不是很大
但是参演过不少电影比如
《逆战》、《警察故事》
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当年成龙一手捧红
后来在中国娱乐圈混
接了不少功夫片的电影
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胖子逆袭的励志典范
也是健身圈的男神
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说句公道话对比之下
白敬亭还算不上是脱衣有肉
但他很努力在健身以后才会更强
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其他这些演员才算得上
是现在娱乐圈里真正的肌肉男
责任编辑：
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今日搜狐热点绝大多数的健身者们，都听说过《囚徒健身》这部书籍，我们也从很多电影中看到过这些囚徒们，一身的肌肉非常发达。
这是影视剧中的图片，那在现实中，囚徒们都有肌肉吗？这些图片和小视频告诉了各位真实答案，这是他们在吃饭之前的自由活动时间，拍摄的一些照片和小视频，完美的诠释了何为囚徒健身！
随手一拍，露天健身器材附近，全是肌肉发达的男人，健身既可以帮助他们强身健体，又可以打发无聊的时间，避免他们寻衅滋事！
很少有监狱能有那种专业的健身器材，露天的单双杠是他们健身最好的选择，在那边做引体向上可以很好的锻炼到肱二头肌和背阔肌，这肌肉力量你感觉如何呢？
当然俯卧撑是他们健身必备的健身动作，毕竟俯卧撑可以练到上半身大部分的肌肉群，尤其是可以将胸肌练大，显得更魁梧。当然在宿舍没有事情做的时候，也会做仰卧起坐来锻炼自己的腹肌，其实健身真的很简单，并不是一定需要健身房的！
每天的健身时间，是他们最开心的时候，这些单双杠足够几百人同时使用了！甚至某小伙这样评论到：真的无法想象他们的肌肉竟然这么强壮，但让我很恼火的是，这竟然就是现实！那肯定有人问了，这么痛苦的健身，怎么吃啊？
当然各个监狱的饮食都不同，但大多大同小异，每天一般吃两顿左右，但这些食物只是保证了每天最低的活动量，而且味道很尴尬，甚至有人说像我家宠物吃的狗粮！所以靠这些根本无法练成大肌肉，如果你相信监狱的饮食有多好，那你太高估他们了！
这位曾经的监狱健身之王，已经告诉你答案了！在监狱中，千万别指望这里的伙食能给你增加多少肌肉。他在网上教别人如何用最少的钱，购买到最多的食物，他告诫那些没有钱的健身者，你首先不应该想到的是蛋白质，而是如何来增加总热量，就算哪怕吃廉价的面包、罐头和蔬菜，也比没有东西吃好。
这是志愿者品尝监狱饮食的表情，看看这痛苦的模样就知道监狱食物多难吃了。所以健身这东西，只要你下功夫多努力，练的比这些囚徒健身者强壮，应该没啥问题的吧！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/K1sDXgmCs5kyh1jv5aQFv3AtL1P=r2Wbwiag7dZelsNaj4.jpg停止健身看着脂肪蹭蹭涨肌肉唰唰掉对于各位肌友来说这比蛋白粉喝完了还恐怖100倍当然你能下苦练出好身材自然就有保持它的觉悟可是一旦遇到严重伤病就必须面临停练这个残酷事实GIF来看看下面这位肌肉男杰瑞米布恩迪亚身高1.72米赛季体重82公斤非赛季体重90公斤左右非常的强壮在世界最高水平的健体赛事上他已经连续拿到了4个冠军几乎是统治着这个赛事实力没的说吧就在前几个月他的手臂因伤被固定当时的情况看上去似乎没那么严重但后来伤病恶化了他撕裂了肩袖肌群被告知需要休息4个月时间停训半年还不到他就变成了这样...“这对我来说是件丢脸的事这张照片是我做完手术6周后重162斤照镜子感觉自己就像坨屎......”这是他本人的原话为了修炼这副冠军肉体杰瑞米系统训练已经超过10年了再看看现在一身肌肉自己长腿跑掉了当然像这样的“小插曲”身体恢复起来也是很快的等到他伤病痊愈恢复训练和控制饮食相信只需要不到1年时间就能重回巅峰状态这让我想起了另一位肌肉男前阵子他的左臂肌腱不慎在训练中被撕裂GIF养伤期间他也一直没闲着一直在狂练腿和右臂结果等到伤病痊愈后两条手臂一大一小...长肌肉太难减肌肉太容易终于知道肌肉男为啥这么少了...说到最后热爱健身的人不需要你去督促他们不会关心“停练会有什么后果”因为他永远都会在路上GIF咱们只需要警惕伤病尽量受最少的伤增最多的肌肉健身明明可以让你受益终生就不要只图一时风光ENDXgame极限健身全｜球｜最｜劲｜爆｜的｜健｜身｜资｜讯
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