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?长期不锻炼会不会老的快？
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会, 至少不过度锻炼对人没有坏处, 中医讲静养和动养, 静养阴, 动养阳, 阴阳结合人才是健康的, 总静就造成了血液不循环和身体废物的淤积, 懒惰的话可以用药补和食补这两种方法来消除这样的行为对人体的伤害~ 锻炼很简单不需要很深的知识, 骑车,散步和打球儿都算是锻炼~ 关键这个要看自己喜欢那种~ 需要锻炼自己的那方面身体素质了~
不会的!你就相信,生命在于静止吧!
当然会啦,经常活动身体会很健康,如果长时间不活动会感到腰酸背痛.每天活动2个小时左右即健康又减肥
不会啦，偶就长期不锻炼，同事还偶年轻了呢
乌龟不锻炼能活一万年，所以长寿与锻炼无关。
但是不锻炼会减弱机体机能(如新陈代谢、免疫力等）,这会使人不健康或者生病，所以不锻炼与短寿有关。
一定的锻炼是非常重要的，但不要过度、要持久。
动与静，本身就是一对矛盾。
动为阳，静为阴。《内经》说：阴平阳秘，精神乃治。所以一定要注意锻炼的强度。壮阳的同时还要注意滋阴。生命在于运动固然不错，但是生命也需要静养。体育运动员的寿命一般短于正常人，就是他们静养的不够造成的。
所以不动是不可以的，锻炼太多也是不好的。
锻炼要注意不要过度 否则会锻炼成瘾那样就会很伤身了
不会的,放心吧,不仅不会,反而会让你更加年轻.
长期不锻炼会引起肌肉的不平衡，或者是我们的颈部第一个骨头，我们颈部有7个骨头，这7个骨头要固定到生理的位置，这个骨头位置长期不正常的话，久而久之会压迫神经。你动一动，就不会将一个不良的机器开久了，可以预防一些,就不容易衰老.
因此必须用科学的方式健身，既达到健身的目的，又能够避免运动伤害.
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你可能喜欢经常不运动的人会怎么样?_百度知道
经常不运动的人会怎么样?
我从小体质不是很好..所以读完书就一直在家里..3年了基本上都没怎么运动..现在我想锻炼了..因为我觉得的我这个人动一下就气喘吁吁...有时运动过快还会耳聋...我想知道不运动会有什么坏的后果？....我是属于怎么都胖不起来的人..所以我不胖..请问每天该怎么运动...
我有更好的答案
我说一个较为严重的后果。瘦的人，如果一直不运动，很容易造成腹肌力量过弱，容易引起胃下垂的毛病，而且一直不运动，胃口不好，体重上不去，更容易恶化。至于其他问题，比如体重持续下降，心率较高，体力极差，抵抗力也差等等，就不说了。所以多运动是很有必要的。多运动，有助增加你的胃口，胃口好了吃的就多，你不运动的话，胃口不好吃的就少。你现在的身板，建议你从基本练习做起，即俯卧撑，仰卧起坐和跑步。要坚持，每天3样都要做，俯卧撑和仰卧起坐目标是力竭，即做不动为止（比如订个目标总数50，然后无论每组做几个，总数一定要做满50个，每组间休息时间不要太长，2分钟左右为宜），跑步要30分钟以上，每个礼拜练它5天，最好找人监督你，最最好找个小姑娘监督你，那样你就能坚持了－，－运动后要休息一会，再吃东西，不然对肠胃不好。再后面是吃的问题。要增肥，吃的要合理，以增加碳水化合物，蛋白质的摄入量为主（多吃米饭，土豆，牛奶是好方法），当然这个还不够，还要多吃水果蔬菜，多吃瘦肉。早饭要吃饱又吃好。牛奶+粥，还有鸡蛋比较好。中饭，多吃米饭，这个最直接，然后其他菜也不能少，要吃的全一点。晚饭，运动后吃，也别吃太晚，比中午吃少一点就好了。希望这些对你有帮助，不要再做宅男了，即使要做宅男也要做个有技术含量的宅男，不然的话没什么前途的。
采纳率：49%
不运动也没什么，就是身体不好而已，不过也要看体质。慢慢来，先从每天运动30分钟开始，也不需要太大运动量，主要是坚持，过了一段时间后，在看情况。这个还是因人而异，自己找感觉。
每天运动1小时运动量达到出汗就行
半小时跑步
经常不运动的人，心态都没那么好！！按照你的个人特点，然后进行适当的训练，当然你需要不断的尝试！！！
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