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B03：B03－龙腾
叶诗文：大脚、泳速都能和男人比比
伦敦奥运会前两项混合泳已游出破世界纪录成绩
& B03：B03－龙腾 & 稿件来源：新闻晨报 & 作者：甘慧
□本届奥运会上，叶诗文在女子400米混合泳比赛中震惊世界。
　　一年前上海世游赛，200米混合泳实现大逆转夺冠；一年后的伦敦奥运会，女子400米混合泳最后50米的成绩超过美国名将罗切特……16岁的叶诗文总能给人惊喜。&&&&作为伦敦奥运会首个打破世界纪录的选手，叶诗文在创造奇迹和惊喜的背后，是一个游泳天才长成的故事。□晨报特派记者&甘慧（英国伦敦7月31日电）42码大脚，能在水上漂&&&&叶诗文能走上游泳的道路，还得感谢自己有一双与众不同的大脚。&&&&2002年夏，不满7岁的叶诗文被带到了陈经纶体校时，魏巍教练一眼就相中了她，“一眼看去就觉得叶诗文与众不同，她运动能力特别强，和同年龄的孩子比，她的手和脚都要大很多，这就是个很大的先天优势。”&&&&叶诗文的大脚在游泳队是出了名的。年仅16岁、身高1米68的她，有一双42码的大脚。“叶诗文这孩子非常有特点，脚特别特别大，简直跟有些男人的脚一样大。如果我没有记错的话，应该有42码。”杭州陈经纶体育学校教练朱颖说，大脚被不少游泳教练认为是天生的游泳材料，因此叶诗文从小就被看好。&&&&除了有一双大脚外，叶诗文还有着与生俱来的出色水感。对于游泳运动员而言，要想游得快，就要尽可能克服游进过程中的阻力，而减少身体与水面的接触面就是其中的一个方面，“叶诗文是那种能在水里浮起来的运动员，特别是她在最为擅长的自由泳中，甚至能给人水上漂的感觉。”赛前训练就破过世界纪录&&&&外表看起来很文弱的叶诗文，在训练中却是出了名的拼命三郎。&&&&上海世游赛收获一枚女子200米混合泳金牌后，叶诗文并没有怎么休息，而是马上跟随教练徐国义飞往澳大利亚，在那里进行又一次的海外训练。&&&&由于上海世游赛已显现出蛙泳、仰泳和蝶泳有进一步提升的空间，因此在澳大利亚，叶诗文重点对这几项进行了强化训练，“训练真的是相当累。上午4点半起床训练，7点半练完，下午5点半训练，要练到天黑才能回去。”&&&&而经过世游赛后接近一年时间的精心雕琢，叶诗文在蛙泳、仰泳和蝶泳上的能力有了显著的提高，“大家都盯着叶诗文的200米混合泳，那是她的主项。但通过奥运会赛前的训练，我们就知道叶诗文还有可能在400米混合泳上给我们带来惊喜。因为在赛前的训练中，叶诗文已经游出了破世界纪录的成绩，只是我们对这一消息严格保密，就是不想让外界知道，从而引起外界的重视。”熟知内情的人士说。“坚决不用禁药”&&&&伦敦奥运会上的惊艳表现，叶诗文引起了不少外媒和西方教练的质疑。对此，叶诗文明确回应说，“坚决不使用禁药，也坚决反对使用禁药。”&&&&而中国游泳队领队许琦对外界的猜测进行了驳斥。在许琦看来，西方媒体将叶诗文和罗切特最后50米的分段成绩进行简单的比较不科学，“拿两人的分段数据进行简单的对比，不公平也不专业。罗切特的400米成绩比叶诗文快了20多秒，游到最后他稳操胜券根本就没有用出全力，而叶诗文是拼到最后一刻的。因此是否使出全力才是关键，和性别没有关系。”
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[游泳]祝贺杭州市陈经纶体育学校60周年
杭州市陈经纶体育学校是国内一所知名少儿体育学校，是游泳、举重、羽毛球等众多体育项目世界冠军从这里走上专业体育训练之路的摇篮。作为泳迷，必须知道，我国泳坛第一个游泳金满贯和男泳奥运冠军就是从陈经纶体育学校走出来的。在此，祝贺陈经纶体育学校60周年，继续为中国游泳挖掘培养出更多游泳天才和世界冠军。
陈经纶体育学校六十年大庆 解密金牌教练们的&伯乐宝典& 09:16:15
来源： 杭州网-都市快报
作者：记者 殷佩琴今年夏天孙杨回到母校，与小队员合影。本报资料图摄影记者许康平孙杨　　游泳网球羽毛球，我的孩子更适合哪项运动？　　想让自家伢儿成为下一个孙杨下一个傅园慧吗？　　奥运冠军孙杨、叶诗文、罗雪娟，世界冠军吴鹏、杨雨、傅园慧……但凡杭州有点名气的运动员，游泳启蒙都在杭州市陈经纶体育学校(以下简称为陈经纶体校)。这周日，陈经纶体校就将迎来60周岁生日。　　陈经纶体校创建于1956年，将于本周日迎来60周年华诞。它的前身是杭州市少年儿童业余体育学校，学校开设有田径、游泳、体操、艺术体操、蹦技、篮球、排球、沙排、网球、羽毛球、乒乓球、举重、摔跤、柔道、武术、散手、跆拳道、拳击共18个体育运动项目，是国家重点中等职业学校，国家高水平体育后备人才基地。　　从陈经纶体校走出来的体育明星各个来头不小。截止2016年8月底，陈经纶体校输送累计奥运冠军4人8次，世界冠军22人60次，亚洲冠军25人56次，亚锦赛冠军20人45次，是名符其实的“世界冠军的摇篮”。　　在广大杭州家长的心目中，陈经纶也的确是一块响当当的金字招牌，这里的师资优秀、硬件条件好，都愿意把孩子送来学习运动技能。而这里的基层教练慧眼识珠，选小运动员也是独有一套方法，在他们眼中，什么样的小朋友算是“好苗子”呢？　　【游泳】　　隔壁班里有个大个子，连幼儿园的床都睡不下了　　朱颖(孙杨的启蒙教练)：　　中国游泳看浙江，浙江游泳看杭州，杭州游泳最牛的一块牌子自然得数陈经纶体校。　　陈经纶体校拥有八条比赛标准泳道和八条标准短道室内游泳池各一座，被国家游泳运动管理中心命名为“国家高水平游泳后备人才训练基地”，吴霞君、娄红梅、朱颖、魏巍等金牌教练都是从这里走出去的。　　选材方式：朱颖，孙杨的启蒙教练，据她介绍，目前陈经纶体校游泳队共有9位教练。每年3月初，教练们会下到杭州市内的200余所幼儿园、部分小学(仅限一年级)挑苗子。朱颖主要负责西湖区，以陈经纶为圆心，半径半小时车程内的幼儿园全部跑一遍，小班、中班、大班所有班级看一圈。教练们会给相中的孩子发邀请函，由孩子交给家长填写，之后再带回幼儿园反馈到教练处。　　早几年杭州游泳氛围还没这么好的时候，教练进幼儿园都是靠相熟的关系，邀请函回馈率也不高，几年悉心耕耘下来，陈经纶的教练积累了良好的口碑，幼儿园、学校也乐于积极配合，加上孙杨、叶诗文等奥运冠军的出现，家长对游泳这一项目的认同度提高，邀请表格能回收70%左右。　　为保证选材班的教学质量，每位教练最多收取100名学生，年纪5-7岁不等，900名孩子，20个人一个小班接受暑期班教学。每天早晨7点，家长们都要准时把孩子送到体校。练打腿，学泳姿，培养水性……主教练和助教会进行全程观测，对每一个孩子进行综合评估。暑假的训练结束后，900个孩子要进行第一次大规模筛选，其中2/3以上的孩子可能就此无缘陈经纶。此后再到寒假结束，剩下的孩子中又有一半将被淘汰。最后余下的百来号人再进行更系统的训练。　　外观形态身高、手脚大、肩膀宽，遗传因素很重要　　杭州游泳之所以强大，和基层教练的慧眼识珠是分不开的，毕竟要在十几万的孩子中挑出那几个，还是要靠多年积累的经验。朱颖回忆，当年挑到孙杨这块宝，也是无意之举，“我朋友是杭州商学院幼儿园的老师，他告诉我，隔壁班里有个大个子，连幼儿园的床都睡不下了。”听到这，朱颖就被吸引住了，孩童时代身材就高于同龄人，这太难得，“后来我马上就去幼儿园看了，一眼就看中他了，觉得他是块游泳的好料。”　　不过身高并非所有游泳教练选材皆看重的标准，好比叶诗文，她最吸引启蒙教练魏巍的反而是手、脚都比同龄人要大许多，肩膀在女孩子当中也更宽。这也是有科学依据的，巨大的脚掌，能够在水下提供更强劲的动力，而在转身和出发时，比一般选手滑行更长的距离，肩宽则手臂划水力道更足。　　还有一点很重要：家庭环境。孙杨的父母都是排球运动员；叶诗文的母亲曾拿过杭州市跳高冠军、父亲年轻时也曾是短跑能手，如此一来，孩子出生时，就流着带有运动细胞的血，也就是人们老说的，遗传基因强大，如果你的孩子也有这样的先天优势，不如试试送去学游泳。　　运动能力能跑跳、协调性好　　通常在课间、午休以及放学后，陈经纶的教练们会站在学校、幼儿园走廊、楼道的各个角落，观察嬉戏打闹的孩子们，协调性好不好，胆子大不大，运动能力怎么样，能看出个大概。　　一般来说，跑得快而且能跑得久的孩子比较能吸引人注意，另外就是看跑步的姿态，轻盈协调的会加分。　　当然了，挑苗子的过程远没有文字描述那么简单。有时候为了重点考察几个苗子，教练们在学校里一蹲就是大半天，一天也只能跑两三个学校而已。　　个性灵光、敢主动和陌生人说话　　“我还记得，孙杨在隔壁和小朋友玩，他那个时候才7岁。朋友把他喊到我面前，他一个劲地问‘你是哪里的老师啊？你是教什么的啊？’”在朱颖看来，学游泳的孩子除了身材上要有优势，那股灵活劲也是必不可少的，和其他小朋友害羞木讷的表现比起来，孙杨要活泼许多，“小孙杨很可爱，他的舌头能从两边往中间卷，当时还给我表演呢，真把我乐坏了。”再说叶诗文，别看小姑娘表面上很腼腆，实际上却是个很能疯的姑娘，疯起来甚至比男孩子还夸张，就连最喜欢的游戏项目都是赛车这样刺激的。　　俗话说，三岁看到老，在教练们眼中，个性外向的小朋友更能吸引注意，假如日后真的走上专业运动员的道路，面对竞技体育的残酷与竞争压力，抗压能力也要更强一些。【网球】　　细到臂展比身高长几厘米、小腿长度达到几厘米　　这孩子肯吃苦，属于输了再来，越挫越勇的类型　　陈浩(吴易昺的启蒙教练)：　　最近最火的中国男子网球选手，非杭州少年吴易昺莫属。　　这个家住打铁关的男孩可是土生土长的杭州人，1999年出生年仅17岁的他不久前收获了中国网球大奖赛男单冠军，上周末还在国际青少年网球锦标赛A级橘子碗U18岁组中斩获亚军，世界青少年网球选手排名前五，前途无可限量。　　吴易昺也是从陈经纶体校走出去的孩子。当年才5岁、又胖又壮跑几步路还会摔跤的小胖墩对网球一无所知，在启蒙教练陈浩的带训下，一步步成长为优秀的网球选手。　　选材方式：陈经纶体校网球队目前在训的队员有三四十人。据陈教练介绍，网球队挑苗子，一年两次，基本就在寒暑假前，“整个杭州市的学校基本都要跑一遍，有时候杭州周边地区的也会去。刚组队那几年，会招三年级左右的孩子，随着时间的推移以及好成绩的取得，家长对网球运动越来越认可，现在再去挑苗子年纪会小一些。”　　近年来，杭州市的学校学网球已形成一种氛围，市本级的比赛通常能有300余名选手参与。陈经纶体校的网球招生正在与学校合作，除了教练亲自去挑人之外，还有专门的布点，西湖区的保俶塔实验学校、江干区的四季青小学等，都设有专门的网球社团，通过学校老师的培养推荐，再把合适的孩子输送到少体校。　　杭州周边地区的孩子会在陈经纶体校学习、训练以及生活。杭州市区的孩子则采取走训的方式，下课后由父母接到陈经纶练习网球，学习、打球都不耽误，吴易昺的妈妈从他进少体校起就一直跟着，常年接送，风雨无阻。　　外观形态臂展比身高长，坐高占身高1/3　　陈浩说，网球教练去学校挑苗子，在外观身材方面，确实有一套参考标准，细到孩子臂展比身高长几厘米、小腿长度要达到几厘米等等，“这些标准数据也只能作为参考，好比孩子的坐高(高度)与身高比，比例要达到1/3或者更少，这样下肢才会长。但主要还是靠教练员的目测经验。”　　运动能力跑、跳、投、移动速度快　　网球这项运动，对选手的综合能力要求很高。每到一处学校，陈教练在观察结束后还会和班主任交流，哪些孩子平时的运动能力OK，学校运动会上表现不错的，班主任推荐后再和孩子进一步沟通。　　“好的网球苗子，跑、跳、投能力都不弱，移动速度还要快。”陈浩说，他会重点关注孩子家庭成员中是否有运动史，有的话自然是加分，好比吴易昺的爸爸之前是搞拳击运动的，妈妈对体育有情结，这孩子自然也是阳光向上的；另外还会深究是否有疾病史，毕竟及早发现可以避免意外的发生。　　个性学习成绩好，大心脏不怯场　　不过，陈教练表示，标准只是一串数据而已，实际挑选苗子过程中会遇到很多“意外突发”状况，如果严格按照这些标准去选人，就不会有今天的吴易昺了。他说，当时年仅5周岁的吴易昺胖胖壮壮的，走路不稳当，稍微快点跑几步都会摔跤，吴易昺的妈妈也是托了熟人把儿子放到陈经纶，打网球不为别的，就想让孩子运动减肥，“年纪小，很多方面不一定看得出来，我们也是带到后面发现这孩子肯吃苦，属于输了再来，越挫越勇的类型。”　　目前正在国青队带训的陈浩也是从基层走出去的，他带出的网球苗子非常多，自然总结出一套经验，“从事网球运动的孩子有个特殊性，就是要拥有大心脏，能在大场面上不怯场。陌生环境下懂得自我表现也很重要，有的孩子就会自荐说‘老师，我跑得快，我来！’这些都是加分项。”另外，陈浩还看重的是孩子的文化学习成绩，成绩好的孩子善于动脑子，理解能力也比较强，吴易昺小学读的文三街，高中读的杭二中，都是出学霸的好学校。
　　【羽毛球】　　手脚灵活，小的时候腿细，天不怕地不怕　　康平(陈雨菲的启蒙教练)：　　今年的CCTV体坛风云人物，新人奖提名名单中有“陈雨菲”的名字。这姑娘是新科羽毛球世青赛女单冠军，月初的澳门赛再度封后，1998年出生于桐庐的陈雨菲是王琳之后浙江出的又一个羽毛球世界冠军。毫无意外，陈雨菲也是陈经纶体校羽毛球队的“产物”。　　选材方式：杭州人喜欢打羽毛球，业余羽毛球赛事也办得红红火火，但真正愿意走专业羽毛球运动员这条路的并不多。为了扩大“挖宝”的范围，每年陈经纶体校羽毛球队的教练都会去桐庐、临安等杭州周边地区挑苗子，以幼儿园大班+小学1-3年级的模式，还是需要体育老师、教导主任再到校长层层汇报，递交一封又一封介绍信才得以进行。　　外观形态身材修长、踝关节要细　　康平是陈雨菲的伯乐，年轻时也是羽毛球运动员，退役后在陈经纶体校羽毛球队任教。那年去桐庐招生，因为小学苗子有限，康平又去几所幼儿园转了圈。幼儿园大班的一群孩子全部站起来，一眼望去康平就看到了身高出众的陈雨菲。陈爸爸身高1.8米左右，陈妈妈则有1.67米左右，陈雨菲长大后的身高也不会矮。　　陈雨菲在省体工队三队的带训教练金彪说，2006年到他手里时小姑娘才8岁，是队里年龄最小的，她很难跟上大队员的训练节奏，就由教练手把手教。羽毛球运动员的综合要求很高，身材修长、踝关节(俗称脚脖子)细的，会更灵活，弹跳能力更好，“手脚都要灵活，小的时候腿细，尤其是女孩子，发育后盆骨变宽，下肢也会随之变粗，灵活度多少不如年少时，但是随之增长的力量和爆发力可以起到一定的弥补作用。陈雨菲就是这样的孩子。”直到现在，陈雨菲的身材还是很修长，她的烦恼甚至是“怎么吃都不长肉”。　　运动能力交叉跑、蹦跳、反应能力超同龄　　陈雨菲的胆子很大又有灵气，康平很是喜欢，随即发了单子给家长，将同时选中的孩子一起约在周六上午进行简单的测试。　　“测试内容很简单的。就在操场跑两圈，能看出孩子的协调性，然后交叉跑、蹦跳，才读幼儿园大班的陈雨菲的能力可以达到小学二年级的标准，同龄人一比，一下子就很突出了。”康平说。“陈雨菲的球感相当好，一碰到球就知道怎么用力，拍面如何控制，空间感还很强，因为打羽毛球是要跳起空中控制球的嘛。”金彪补充道。　　不光如此，才六七岁的陈雨菲还会打篮球，家里没有任何运动背景的她，运动能力真是天生的。　　个性散养、独立、要会“算计”　　康平选中了陈雨菲，但是必须带到杭州来训练，这么小的姑娘独自一人离开父母远赴杭州生活训练，她也不怕，“不吵不闹，个性很独立。大概和她从小散养有关，天不怕地不怕，‘一根筋’到底的。”康平说。　　正因为这种“神经大条”的个性，陈雨菲在少体校、省体工队、国家队，才能在一群比她大的队员中间生存下来，并掌握了过硬的羽毛球技能。康平和金彪都认为陈雨菲还有很大的上升空间，小姑娘打球优点多，毛病也不少，但有不足就代表改正了能提高，“要说不足可能就是打球的心机还不够，这也和她年纪小有关。”康平所说的心机，在金彪看来就是要会“算计”，通俗点说，要在零点几秒的瞬息万变中判断来球的路线、想清楚回球的方向和力度，都是要靠多年打球的经验积累的。　　你家有运动天赋高的伢儿吗　　欢迎自荐　　记者和杭州市陈经纶体育学校的多位教练交谈下来发现，他们去幼儿园、小学挑选苗子，会根据一定的参考标准，但都非绝对，更多的是根据教练员多年的选材经验和眼光。　　每年，杭州市区和周边地区适龄的孩子有那么多，教练们即便一处处跑，也难免有遗漏。他们都表示，如果有家长认为自家孩子具有不错的运动天赋，欢迎自荐。家长可以拨打学校办公室电话0说明情况，办公室工作人员会根据家长意愿安排相对应项目的教练给孩子面试，约好后，就可以带着小朋友到浙江省杭州市西湖区曙光路126号去试试。
随吴鹏走进陈经纶体校 游泳冠军摇篮闻名遐迩体坛周报
本版采写/本报记者严小琰
[摘要]体育界有句老话：中国游泳看浙江，浙江游泳看杭州，而杭州游泳，毫无疑问要看陈经纶。杭州市陈经纶体育学校之所以闻名遐迩，是因为近十年来中国游泳殿堂级的人物大半出自这里。这是一座22岁的老游泳池了，天花板上，斑驳的青苔是时光的纪念品，在这乍暖还寒的杭州的春天里生得鲜嫩碧绿，连带着这栋老建筑也跟着活了起来。体育界有这么句老话：中国游泳看浙江，浙江游泳看杭州，而杭州游泳，毫无疑问要看陈经纶。杭州市陈经纶体育学校之所以闻名遐迩，是因为近十年来中国游泳殿堂级的人物有一大半都出自这所西子湖畔、黄龙洞旁的体育中专。陈经纶是一名香港慈善实业家的名字，改革开放初期，学校曾由他出资捐建，而现在提起“陈经纶”三个字，早已成了“游泳世界冠军摇篮”的代名词，现役奥运冠军孙杨、叶诗文，退役名将罗雪娟、杨雨，都从这里游向世界的舞台。当然，还有中国男子游泳世界冠军（短池），能赢菲尔普斯的——吴鹏。会偷懒的世界冠军22年前，陈经纶建起第一座室内游泳池，吴霞君还只是一名刚结婚的年轻女教练员，吴鹏是她新收的小徒弟，虽然是个小胖子，但架不住他浮力好，而且悟性极佳，甚得自己欢心。“这个泳池刚建好我们就过来了。”吴老师还清楚得记得，吴鹏被他妈妈送来时是因为邻居家刚溺死了一个孩子，“江南水系丰富，很多孩子被家长送来学游泳就是为了学技傍身，关键时候能救人救己。”而吴鹏下水却是想沉底都难，吴老师说：“学了好几年了，我让他潜到水底下去捡个什么东西，他都潜不下去。所以别看他人胖，他胖得不要紧，沉不下去。”这或许就是传说中的天生的水性好，吴霞君觉得，这样的孩子真心是个宝，所以也特别疼爱他。“我从来没有骂过他一句、打过他一下，从来没有，这么多年了，他是唯一的一个我没有骂过的小孩。”吴老师如今也是一名年将半百的老教练了，是陈经纶体校的金字招牌之一，但20多年来最喜欢的孩子还是吴鹏。仗着吴老师的喜爱，也仗着自己水性好，小吴鹏的胆子大得很，为了躲开教练的视野，训练时他专挑中间的水道。“不是5道就是6道。”吴鹏站在5、6两道中间，望着一池静水陷入回忆，“吴老师手里有根杆子，她一般都站在靠里头的池边走来走去，我就挑离她最远的一根道，只要她顾不上盯着我时，我就可以稍微偷个懒。”忽然间，吴鹏就笑了起来，甚至有些自豪地说：“我不是有句名言嘛：不会偷懒的运动员不是好运动员！”“他很会偷懒，其实就是聪明。”吴霞君说，“他知道什么时候可以偷懒，什么时候要拼命。他多会看脸色的一个人啊，一看我脸拉下来了，马上就游得飞快，我想打也打不到他了。别说我了，后来离开我到朱志根那里，连朱志根也从来没有打过他一下。也就他了，没有别人。”坐在吴教练身边，听着恩师聊着自己的童年，吴鹏微微笑着、沉默着，好像重新变回了当年的那个孩子。而泳池里，来自浙大游泳俱乐部的孩子们正在奋力练习着，走过吴鹏身边一口一声“鹏哥”地叫着，又让他回到了现在。吴鹏13岁离开陈经纶进入浙江队投入朱志根帐下，但有了委屈还会像个孩子一样和吴霞君打电话。“有一年过六一儿童节，队里发礼物没有发到他，他委屈得打电话给我说：‘那些成绩比我差的都有礼物拿，为什么就我没有。’我一听就着急了，说我跟你们朱指导说去。”然后，吴霞君立马跟朱志根打电话，“我说：‘我们吴鹏在我这里宝贝都来不及了，怎么送到你那里去还要被欺负，连六一儿童节礼物都拿不到啊？’朱指导他只管训练，生活上的事他肯定不知道的嘛，他就说：‘好，我知道了，明天我帮他去拿，给他双份！’”有了朱志根的保证，吴霞君才能放心，因为在她眼里，吴鹏就是自己的孩子。“当年我也算是小鲜肉一块啊，哈哈哈哈！”看着现在泳池里孙杨和宁泽涛红透了半边天，吴鹏也颇感自豪，不可否认的，在这拨“小鲜肉”之前，吴鹏才是中国男子游泳游上世界舞台的第一人，也是陈经纶体校走出的第一个世界冠军。2006年短池世锦赛男子200蝶的金牌，让他成为中国男子游泳世界级大赛夺金第二人，吴鹏也成为当时中国游泳当之无愧的一哥。“那时候网络也不发达，手机也刚刚兴起，粉丝都是用写信的方式表达感情，我那时候也是收信收到手软。”吴鹏说。还有人在收信地址上写着‘北京、国家游泳队、吴鹏收’，然后下面写着‘谢谢邮递员叔叔’，就这样信还能寄到他手里，足可见当时吴鹏被人熟知的程度。
（续上）儿时的奥运奖牌梦若不是和菲尔普斯一个时代，吴鹏或许就是水中的刘翔，甚至比刘翔还红。一年之前，28岁的吴鹏还有过复出的想法，如果不是体能实在跟不上训练，吴鹏还是很渴望重新回到水里继续扑腾。“像我这样为国家省钱的运动员很少见。”吴鹏14岁开始出成绩，15岁就成为亚运三金王，此后12年始终保持着很高的竞技水平，职业生涯后期还三次战胜菲尔普斯，更在2013年退役前还完成了前无古人的全运会四连冠的壮举，如此高效放眼整个中国体育界也非常罕见。但对吴鹏而言，长达12年的职业生涯，唯一的遗憾就是数度与奥运奖牌擦肩。2004年获得雅典奥运会男子蝶泳200米第六名时，吴鹏只有17岁；2008年北京奥运会，吴鹏游出个人当时最好成绩1分54秒35，却与奖牌擦肩获得第四名；伦敦奥运会前，日的美国游泳大奖赛夏洛特站上，吴鹏在200米蝶泳比赛中战胜菲尔普斯拿到冠军，这是他在美国苦练三年的成果，却没想到在伦敦发挥失常，没能最终闯进决赛。伦敦的打击让退役三年的吴鹏至今想起来仍有遗憾，“我一直说要拿第一块中国男子游泳的奥运奖牌，也一直以为自己能拿到，可惜最终这个梦想没能在自己身上实现。”吴鹏还清楚地记得，第一次认真思考关于奥运奖牌的问题时，自己还是陈经纶体校里一个游泳走训生，业余训练仅仅三年已经手握一大堆全国少儿比赛的冠军头衔，在同年龄段里，吴鹏已经没有对手，“那时候模模糊糊有意识到，以后可能要吃专业饭。”学习和游泳，如何选择？对还是小学生的吴鹏来说确实是个问题。在安吉路一小，吴鹏是标准的优等生，学校派去日本交流的三名学生代表之一，毕业考试排名全年级第八。而在泳池里，听到的赞美声量更多更大，来自全国各地的教练都对吴霞君以及吴鹏的父母说：一定要让吴鹏游泳，将来全国冠军、甚至亚洲冠军都完全不成问题。“当时看亚特兰大奥运会，我印象特别深。当时看的是蒋丞稽，他比赛拿了第四以后，电视里解说说：‘这是中国男子游泳在奥运会上的最好成绩！’我当时真的是突发奇想，跟我妈说：‘我希望快点长大，希望中国男子游泳奥运奖牌0的突破能由我来完成。’虽然现在退役了也没能在我自己身上实现，哈哈，但当时真的已经是无比接近了。”后来，吴鹏有过一次见到蒋丞稽，还特地聊到这件事，“我主动和蒋哥说起小时候电视里看他比赛时的念头，然后蒋哥还说，你当然应该超过我，就是应该一代更比一代好才对。”吴鹏的这个愿望，后来由孙杨实现了，还镀上了金色——同样出自浙江队，出自杭州，出自陈经纶体校，孙杨的成功也印证了蒋丞稽的那句“一代更比一代好”。沸腾的杭州游泳池如今在杭州，要问练什么项目可以和世界接轨？答案肯定是游泳！而学游泳，第一选择一定是业余训练经验丰富的陈经纶，只不过每年夏天都会早早地名额报满。而吴鹏也看准了体育产业发展的好时机，开始了自己的创业道路，他的鹏之星俱乐部目前与杭州多家五星级酒店合作，招收的学员大多数都是国际学校和贵族学校的孩子。“他们的家长有些甚至比我还清楚，要想出国到好学校留学，必须要练一门体育，这是美国大学对留学生的基本要求。”仁川亚运会女子800米自由泳冠军毕易榕也是吴鹏的师妹，经吴鹏推荐现已进入密歇根大学学习，这个杭州姑娘凭借一块亚运金牌，托福考试和SAT考试均获得了大幅降分，同时还申请到了密歇根大学的全额奖学金。“如果没有游泳特长，要考美国名校真是要挤破头。”吴鹏说，“出了孙杨、罗雪娟、叶诗文还有像我这些运动员，现在游泳在杭州真的是越来越火，加上陈经纶体校现在的这种良性发展，以后一定还会出现更多的奥运冠军和世界冠军。”现在的陈经纶已经有了修缮一新的室内游泳馆，老池子在游泳馆的最深处，中间是室外泳池，新池子一进门就是，既是少体校学生的训练池，也对外开放。收费并不昂贵，一个半小时15元，对于一个游出过无数世界名将的池子而言，着实亲民。外面的世界，时光在飞速流逝，一些人来，一些人往，有的遗憾，有的辉煌。只有那座老泳池，还不动声色地留在原地。这里面的时间，仿佛落进了池子里，和池水一样泛着幽蓝的光，静谧停止。22年的老池子，22年的迎来送往，一切都变了，一切又都仿佛没有变过，只有青苔悄悄地滋长。
一篇2012年8月的老报道快报独家专访叶诗文8年前罗雪娟身后的“小跟屁虫”现在出去打电玩要戴上鸭舌帽和墨镜都市快报
记者 殷佩琴
摄影 陈荣辉
本报讯 昨天下午5点40分，叶诗文在爸爸叶青松、妈妈宁一清、启蒙教练魏巍和杭州市体育局局长赵荣福、副局长季刚等人的陪伴下，通过一条“秘密通道”，走进陈经纶体校健身中心的贵宾室。
半个小时前，叶诗文已经在陈经纶游泳馆经受了众多媒体的狂轰滥炸，好脾气的小叶子始终面带微笑，耐心回答了各种问题；现在，她终于能暂时清净一会儿了，因为扛摄像机的媒体都被挡在了门外。“只有你是个例外哦！”魏巍指着快报记者笑着说，也正是有了这个“例外”的机会，记者能和叶诗文面对面聊天，为读者们还原这个年仅16岁的杭州姑娘儿。
记得2004年，我也是罗罗姐身后的小跟屁虫
在贵宾室坐定后，叶诗文长出一口气，拿起桌上的茶饮大口喝了起来，看来，之前在游泳馆应付大堆媒体，真是把小姑娘累坏了。“女儿，那天你得200米混合泳冠军的时候，我们就是在这里看的比赛！”叶爸爸指着贵宾室的液晶电视机说，“那天这里面坐满了人，连外面走廊里都是人，很热闹的。”“啊？真的啊？哈哈！”小叶子大声笑了起来，爽朗极了，接着小姑娘顿了顿，似乎回忆起了夺得奥运会冠军的那一夜……
“现在回想起来，夺冠那一刻，超兴奋、超紧张！那种感觉我想我永远也忘不掉。”说起夺冠，叶诗文就来了劲：“比400米混合泳的时候，我也没想到能追上这么多，就是拼了命游，哈哈，结果就那样了……”而被大家喊为淡定姐，脸上基本没有什么情绪表达的时候，小叶子又有点不好意思了，“（笑）那是我太紧张了，不知道该怎么表达……（继续笑）”
进贵宾室之前，叶诗文在游泳馆给一大批六七岁的小朋友演示了一番动作，引得小朋友们尖叫声一片，纷纷跟在她屁股后面要签名。“呵呵，看着现在的他们，好像看到自己当年的影子哦。”叶诗文说，2004年雅典奥运会后，夺得蛙泳冠军的罗雪娟回陈经纶给小朋友“上课”，当时才8岁的小叶子也想挤进去一睹罗雪娟真容，“那时候罗罗姐在的泳道旁边都围满了人，我挤也挤不进去，只能隔着道看，后来也是罗罗姐走到哪里，就跟到哪里。”不过连小叶子自己也没想到，当时那个“小跟屁虫”，现在也成了其他小朋友的偶像。
我特意戴了帽子和墨镜，怎么还是被认出来了？
成为奥运冠军后，叶诗文明显感到以前简单的生活变了，出席各种场合、和众多媒体打交道、成为“围观”的对象……叶家所住的和睦小区这几天也热闹极了，大家知道小区里出了个名人，叶诗文走到哪里都会引起一阵不小的“骚动”。叶妈妈说，早上女儿去买个面包当早饭吃，一进去就被认出来了，“很多人立刻都围过来了，说这不是叶诗文嘛……”
“刚回来那阵子，是感觉挺累的，不过现在缓过来了。怎么说呢，刚开始还是有点不习惯这样的生活，但是慢慢应该会适应的吧。”小叶子说这话的时候，坐在一旁的叶爸爸点了点头，说：“女儿啊，你现在是公众人物了，确实要适应在聚光灯下的日子。”
明天，叶诗文将返回位于萧山的浙江省体育职业技术学院，下周一开始正常训练。“这几天上午还能放松一下。今天我就和亲戚去神采飞扬打电玩了。”小叶子说，她其实很喜欢玩电玩，但是平时训练太忙，这次回来除了陪爸妈，另一个“任务”就是去神采飞扬，“我最喜欢开摩托车，那个游戏很刺激，车身可以斜倒，哈哈……还有投篮，不过我的投篮技术可不怎么样。”本来她还想去看一部电影，不过时间凑不好，只好作罢。
其实，抛开奥运冠军的光环，叶诗文就是个16岁的小伢儿，爱玩、爽朗都是她的天性。“可是我特意戴了鸭舌帽和墨镜出去的，怎么还是被认出来了呢……”小叶子这么嘀咕了一句，惹得在场的人笑成一片。
我喜欢自己写的字，不要设计过，这样才原汁原味嘛！
大家聊到兴起时，魏巍从包里拿出一大堆泳帽，让叶诗文签名，赵荣福也拿出了几把折扇，想让孙杨和叶诗文都签上名，将来放进“杭州体育博物馆”以作收藏。小叶子拿起记号笔，在每一顶帽子上认真签上了“叶诗文”三个字，字迹工整又秀气，而孙杨的签名因为用了繁体字的“杨”，显得格外大气，两个签名完全是两种风格。在场有人提议，找设计师为叶诗文专门设计一个签名，“我还是喜欢自己认真写的字，这样才原汁原味，才是我嘛。”小叶子笑了笑说。
当叶诗文埋头专心签名的时候，记者发现她左右手的手指都涂上了指甲油，据叶妈妈透露，小叶子平时最爱玩指甲油，房间里就摆着好几瓶，不过鉴于长期在比赛状态，她也不敢涂。
“哈哈，你觉得好看吗？这是我自己弄的。不过不是用指甲油涂的，是一种简单版的指甲贴纸，直接可以把花纹贴在指甲上。”小叶子把手伸出来“炫耀”自己折腾的成果，白净纤细的手指涂了亮色的指甲油确实很好看，“右手这五个都贴上了，这图案应该是草莓吧，我觉得很可爱。左手的只涂了三个，亮片的银色，美吧。”
傍晚6点半左右，杭城被暴雨侵袭，小叶子也是时候回家和爸妈共聚天伦了。贵宾室门外还聚集着不少小朋友和家长，就为了多看偶像叶诗文一眼，原本可以直接上车的小叶子还是停下来给小朋友们签名，她说，“小朋友等了那么久，我不好让他们白等。”这些幸运儿捧着签名都乐开了花，他们望着叶诗文远去的背影，心里会不会默默许下承诺，将来也要像叶子姐姐一样，成为奥运冠军呢？
下一个孙杨叶诗文傅园慧 或许就出自这里！杭州运动汇
22:53:11什么情况?杭州市游泳健身中心一早就人满为患?爸爸妈妈，甚至爷爷奶奶都来助威了当然是“市长杯”啊！　　　　2016年杭州市“市长杯”少年儿童游泳分站赛昨天在杭州市游泳健身中心游泳馆结束了第五站的比赛。随着这一站比赛的顺利进行，今年的“市长杯”少儿游泳赛完美落幕，来自全市17支游泳代表队的四百多名小运动员信心饱满地参加了本站比赛。比赛由2018年世界短池游泳锦标赛组委会和杭州市体育局共同主办，杭州市体育发展集团大关游泳健身中心与杭州市游泳协会联合承办。　　　　日，在卡塔尔多哈举行的2018年世界短池游泳锦标赛申请大会上，杭州力挫群雄，获得国际泳联2018年世界短池游泳锦标赛及世界游泳大会的承办权。为迎接世锦赛的到来，检验少儿游泳运动开展的阶段性成果，在张鸿铭市长的大力支持下，杭州市“市长杯”少年儿童游泳比赛应运而生。2015年，杭州市“市长杯”少儿游泳赛已经举办了首届。　　　　2016年杭州市“市长杯”少年儿童游泳比赛之前已经举行了四站，每一站的比赛都成了检验全市少儿游泳运动开展阶段性成果的实战汇报。作为一场高规格、以“市长杯”命名的游泳比赛，今年的比赛，从报名开始就受到了大家的“追捧”，每一站比赛都是人满为患。昨天的第五站比赛，共设有6岁至12岁7个年龄段。按年龄段的高低，分别设有50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳和200米混合泳等项目。　　　　比赛进行得火热，在看台上的家长们的阵营更是强大，好些家里不仅仅爸爸妈妈来了，连爷爷奶奶也都来到现场当起了拉拉队。在赛场边的爸爸妈妈们看来，送孩子练游泳的想法很单纯，“既能增强孩子体质，锻炼意志，又是一项生存技能。”而除此之外，家长愿意送孩子练游泳还有一个原因——学游泳一般都是业余时间，不耽误孩子学习。从2013年起，游泳也正式纳入杭州中考体育的耐力类考核项。当然，应试不是最终目的，游泳已经成为杭州这座城市最具代表性的运动。本站比赛，曾培养了罗雪娟、孙扬、叶诗文等一批世界冠军的陈经纶体校就组了三支运动队来参赛，显示了强大的团队实力以及厚实的基础。也许过不了几年，下一个奥运会冠军、世锦赛冠军就是从“市长杯”少儿游泳赛上走出来的。　　　　杭州市体育局副局长徐桐浩表示，“市长杯”少儿游泳赛是检阅我市游泳后备力量的一个重要平台，这项活动已经越来越受到家长和孩子们的关注，游泳是杭州体育的一块金字招牌，未来会更好地将“市长杯”少儿游泳赛办得越来越好。为杭州游泳点个zan下一个冠军就出自市长杯｜杭州日报文体副刊出品｜
探访孙杨母校陈经纶体校：这里并不是外媒说的“魔鬼学校” 11:51:00　来源: 澎湃新闻网陈经纶体校坐落在杭州市曙光路126号，对面就是杭州新西湖十景之一“黄龙吐翠”，据说因宋代时一条黄龙飞来伏居而闻名。陈经纶体校也是“藏龙”之地，这里先后出过13位世界级冠军。四年前，孙杨、叶诗文在伦敦奥运会勇夺金牌让全国都知道了陈经纶体校；四年之后，里约奥运会上孙杨和傅园慧的抢眼表现，则又让这所学校成为了全国的焦点。8月11日，澎湃新闻记者探访陈经纶体校游泳教学部，去解读属于这个世界冠军摇篮的秘密。日，学生在游泳馆内训练。陈经纶体校有三个游泳馆，在这里训练游泳项目的学员年龄从5-13岁不等。
本文图片均为 澎湃见习记者 韦毅 图文化课学习越来越受重视在西方媒体报道中，陈经纶体校被描述成一个瞄准“奥运冠军”的魔鬼学校，到处是望子成龙心切的父母、严厉苛刻的教练和千百次艰苦的练习，多达几十万的学员通过激烈竞争层层筛选，只为获得那寥寥无几的奥运金牌。对于这样的传言，陈经纶体校分管游泳的副校长柏自悦有些莫名，“我们那一代采取的是苏联模式，运动量很大。但现在跟那时比运动量小多了，现在训练会更精细化，手段方法会更多样化。”按照他的说法，原来游800米，现在可以换成8 100,2 400,4 200，分段计时；而在教学上，科学化、人性化也被放在了首位，“过去是 老师怎么教我的，我就怎么教学生 ，现在我们还要考虑孩子的遗传、家庭因素、文化课等各个方面。整体上，训练量少了但技术含量更高了。”至于严苛的训练，柏校长坦言，“我们不避讳，原来是有体罚，不过，现在越来越少了。我们经常说，体罚是教练员最无能的表现。怎么样正确地引导孩子才是关键。”不体罚并不意味着陈经纶体校没有严格的竞争机制，陈经纶体校的学生集中在5-13岁，最初孩子们开始按照年龄分为小中大三类班，但成绩好的孩子可以从小班升到中班甚至大班，与此同时，如果成绩不好，也将接受调班，甚至被淘汰。过去孩子练体育，很多家长会害怕荒废学业，但在陈经纶体校，这一点不必担心，校方强调陈经纶采取的是走训制，即孩子们的文化课在各自的学校就读，每天放学后才由家长送到陈经纶体校训练一两个小时。每到男孩14岁、女孩12岁左右时，陈经纶体校会安排有天分技术好的孩子去高一级的省队，而普通的孩子也可以参加普通的中考、高考或特长生考试。孙杨启蒙教练朱颖的一个学生今年高考考了600多分，以游泳特长生的身份，被复旦大学录取。两名孩子的家长坐在游泳馆门口等待游泳训练结束。他们身后的电子显示屏上显示着体校校友孙杨、傅园慧等人在2016里约奥运会中取得的成绩。“我还梦想培养出下一个孙杨呢”在陈经纶体校的室内游泳池，记者找到了孙杨的启蒙教练朱颖，孙杨从五六岁开始学游泳到最后离开体校，一直跟随朱老师学习，两人感情很深。孙杨400米自由泳遗憾摘银时，朱颖一直为他担心，“我特别理解他，因为他特别在乎这个比赛。所以伤心落泪是可以理解的。”孙杨每年赛后有空都会来看恩师，有时候心痛老师，建议她换一个轻松一点的工作，但朱颖坦言自己早已离不开陈经纶体校，离不开手底下的这些孩子，“我自己就是在体校长大的孩子，我喜欢这份工作，游泳馆就是我的家，从没想过要离开这里，离开自己的学生。”除了训练，每天中午3个小时的午休时间里，朱颖教练也会去宿舍陪着学生，按照她的说法，“我还梦想培养出下一个孙杨呢。”在现在的陈经纶体校，你还能碰到一个比朱颖“更有名”的教练。曾经获得2002年釜山亚运会女子200米自由泳冠军的杨雨退役后来到体校，大太阳底下的杨雨，戴着太阳镜，身穿绿上衣、紧身裤，看上去和传统的体校教练形象不太相同，多了几分时尚。采访前，她还对记者说：“让我化个妆吧，这样素颜上镜被很多人看到怎么办。”杨雨的学生主要在7-9岁，每天训练3.5个小时（节假日），大概4000米左右，25米的泳池大概来回80圈。“因为有很多参赛经验，对基础教育也有自己的想法。年龄小的孩子还是以基本功为主。但是一些基本动作，发力位置可以提早教好，不用后面走弯路。”看上去，杨雨对于自己的角色转变相当适应。目前陈经纶体校游泳教学分为选材、提高，游泳队三个层次。9大主教练都拥有高级或中级教练资格，同时配备助教。选拔的孩子入学后，根据水平和年龄分大中小班，助教则辅助主教练分带中班和小班。
（续上）选手：游泳的日子很快乐“孙杨，我知道的。”“他以前就在这训练，和我们一样。”训练是辛苦的，但孩子终究是孩子，训练一结束一起围着记者叽叽喳喳，你很难知道眼前的这些孩子未来能否成为下一个孙杨或者傅园慧，但他们在泳池里的快乐骗不了人。“我已经练习1年多了，爸爸以前也在这里学习游泳。我喜欢游泳，就算进不了专业队，以后工作了，也可以每天锻炼。”来自浙江保俶塔小学的叶雨晨小朋友今年9岁，在他这个年龄，“玩”是最重要的。陈经纶体校让孩子们感受游泳的乐趣，也做好了训练的各种保障。泳池四周的休息座椅上，你可以看到各种箱子装着的小零食。据现场朱颖教练介绍，这些孩子每次训练后体力消耗很大，需要热量补充。训练后会发给学生牛奶，零食的话冬天是巧克力，夏天考虑到巧克力会融化，所以换成饼干。除了甜蜜的“课间餐”，学生食堂提供午餐，一般是一个水果+一份饭+三个菜，入选体校后，这些费用也都由学校提供。陈经纶游泳馆一共4个泳池，其中25米泳池水深1.1米，50米水深则1.2米，另一个戏水池则是面向不会游泳或者初级的同学。游泳不像其他竞技运动，水中受伤情况较少，最担心的就是溺水事件，所以在游泳池四周随处可见穿工作服的救生员。救生员张先生告诉记者：“会游的，不会游的泳池边都有安全员。四边各一个，瞭望塔上还有一个，负责巡视全场。”现场训练时，还可以看到水中每20个小朋友各配备两名助教，时不时纠正他们的动作。另外，游泳馆出口就是医务室，医务室医生告诉我们：“工作不忙，一天都见不到一个受伤或急救的事情。”学生在进行热身及身体训练。家长：职业化与兴趣各自选择不同8月11日恰好是遇上体校每年暑假的“选材日”，所谓选材，就是由各个教练对受邀并参加完训练后的小朋友进行筛选。经过三期连续45天的培训，他们大都接受了基本的游泳训练，包括打腿、憋气、漂浮、划手、换气等。入选以后才能正式成为体校一员，从新学期开始，接受在小中大班的训练。在场外准备时，一个小朋友忧心忡忡地告诉我：“我已经淘汰2次了，再淘汰一次应该就选不上了”。他的教练是以严厉出名的孙荣老师。旁边的妈妈反而很轻松，安慰他不用担心。当问到是否让孩子进行职业化练习时，她说：“能为国家争光当然好啊。不过最后还是看他自己发展吧。如果有天分可以考虑当运动员”。这位妈妈告诉我们，“儿子原来很怕水，洗澡时水落在头上都不行。学了几天以后，回家喜欢拿花洒往脸上滋水都没事儿。”事实上，很多家长都抱着相似的想法，来报名学游泳，主要是考虑到孩子能多一门技能。江浙多水多湖，会游泳终究是好事，而且一般游泳以后孩子比较累，吃饭也多了，对长身体也有好处。过去的45天，这位家长每天都骑电动车送孩子上课，因为不敢骑得快，所以来回要1个小时。当然，这些家长中也有看中孩子的体育天赋，愿意花时间精力赌上一把的。一位浙江嘉兴的刘先生带着9岁的女儿和8岁的儿子慕名而来，准备走专业化的道路。“孩子参加嘉兴市运会并取得了好名次，在当地体育局和学校的沟通下，才来到陈经纶体校。”刘先生表示：“为了来体校学游泳，他放弃了嘉兴的事业和房子，在体校旁边租了一套每月3000块的房子，上午上文化课，下午在这里参加训练。”因为考虑到家在外地来回奔波条件不允许，加之刘先生觉得孩子精力有限，文化课游泳两头顾的话，可能都练不好，所以才做此决定。至于未来，刘先生说，等孩子进了省队再回去，“人生有得有失嘛，一切为了孩子。”在进行基本的训练之后，学生们会有自己的放松娱乐时间，这个时候往往也是整个泳池最欢乐的时候。【采访后记】8月11日上午，澎湃新闻记者去体校采访时，游泳馆检票口的大叔说：“这几天媒体多得不得了，从早上排到下午呢。”的确，采访期间，我们就偶遇三家媒体同行，一个是传统广播媒体，一个是最时髦的媒体平台直播。而就在我们到访的前一天，英国著名媒体路透社也来采访了体校。不过，无论教练员、运动员，甚至场边管理人员都对这样蜂拥而至的中西媒体司空见惯，采访学生、工作人员、游泳馆拍照等都受到了欢迎。即使对比较敏感而突然的选拔训练，虽然事先并没有得到领导的安排。通过简单地与教练员沟通后，摄影师就在旁边架起了脚架拍摄。这样宽松的媒体环境让我觉得小小惊讶。不过，西方媒体的报道角度却并不友好。在西方媒体眼中，中国的体校是一个“怪物”，里面有望子成龙的父母，魔鬼训练，巨大数目的候选者激烈竞争，只为了寥寥无几的奥运金牌。这样一个训练出选手才能屡屡夺冠这种刻板印象如此顽固，遮住了他们发现了解中国的眼睛。今年8月3日，英国独立电视台（ITV）采访陈经纶体校以后发布一条视频与文字新闻，名为“每天苦练10小时只为奥运冠军的中国严苛体校”，视频里呈现了体操馆和游泳馆的训练场景，特别着重刻画了小队员们训练高难度动作时痛苦的表情。此外，采访了一位家长与一位学校负责人，简短截取他们的“训为战”的言论，有失客观。可能是语言沟通障碍，也可能是有意的剪辑错位，在这个视频中，并没有看到孩子们与更多家长的心声。其实他们才是竞技体育的主体，在不断发展的中国，个性越来越被尊重，选择也越来越多样化。在我们的采访中，无论家长还是学校，都提到了选择这个词。走训制、合理化的训练、文化课与训练并重、越来越多的兴趣选手等等，都是“选择”的体现。也正是这些选择，让奥运冠军不再是唯一的焦点，让傅园慧靠着真性情，凭一句“洪荒之力”爆红网络。中国在发展，中国体育也在发展，可西方媒体看待中国的有色眼镜还没有摘。未来不但希望有更多的孙杨、傅园慧从这座体校走出，同样希望快乐体育、健康体育的理念也可以在全国范围开枝散叶。
一篇2012年9月的老报道记者探访杭州陈经纶体校泳池里的冠军流水线都市时报
时报记者 管吴澄 文
见习记者 金轲 摄
当新科奥运冠军孙杨和叶诗文，穿梭于全国各地的表彰会、电视台演播厅和商演秀场时，他们的师弟师妹们，正在陈经纶体校的游泳池内埋头苦练。在这里，一条运转周密的冠军流水线，正在打造下一批潜力无限的苗子。
就像一提到足球，人们就想到培养出50多名国脚的大连东北路小学一样，如今一说到游泳，大家脱口而出的就是输送过13位世界冠军的杭州陈经纶体校。不得不说，从选材到最后的成功，流水线的每个环节都有教练的严格把关。这所被誉为“中国水军黄埔军校”的学校，究竟拥有怎样的神奇魔法。带着诸多疑问，时报记者走访了陈经纶体校，追寻成功的印迹。
流水线之选材
教练主动出击大海捞针
就像工厂自动化流水线一样，选材质量的高低，直接影响最终的成材率。流水线的第一道工序，扮演着“质量员”身份的陈经纶体校教练，就要睁大自己的眼睛了
陈经纶体校游泳队共有8位主教练。和传统印象中，家长领着孩子来报名不同，每年3月初，8位教练都会主动出击，带着自己的助教，拿着“介绍信”，熟门熟路地造访杭州近200所幼儿园、小学（仅限一年级）挑苗子。毫无疑问，这是一项庞大的工程，以今年为例，全市适龄儿童人数就有约12万人。具体怎么选？其实并没有什么条条框框，放眼已经输送了13名世界冠军的游泳队，每个教练都“火眼金睛”，心里有谱。比如孙杨的启蒙教练朱颖和娄红梅，就喜欢身体条件出众的，而叶诗文的启蒙教练魏巍，则倾向于手大脚大的。
通常在课间、午休以及放学后，教练们会站在学校走廊、楼道的各个角落，观察嬉戏打闹的孩子们，孩子的协调性好不好，胆子大不大，运动能力怎么样，一般能看出个大概。当然了，挑苗子的过程远没有文字阐述的那么简单。有时候为了重点考察几个苗子，教练们在学校里一蹲就是大半天，一天也只能跑两三个学校而已。初步筛选后，大约有800名左右的孩子，拿到了教练下发的游泳队培训邀请函。
流水线之筛选
一年内练成游泳健将
每年6月，有意向的家长会领着孩子前往陈经纶报名。这一步，则是教练考察家长综合素质的过程。
怎么考察？一看家长块头，评估孩子未来的身高，二看家长是否有运动天赋。毕竟，如果孩子将来进入专业队，父母的遗传基因会带来一些帮助，这一点，父母都是排球运动员的孙杨，就是一个好例子。不过，大多数教练并不舍得在这一步上“动刀”，绝大多数孩子都会被录取，正式进入游泳队的培训阶段。
同年的暑期培训，是孩子们真正意义上的第一道关。每天早晨7点，家长们都要准时把孩子送到体校。练打腿，学泳姿，培养水性……主教练和助教会进行全程观测，对每一个孩子进行综合评估。8月底，8位教练将对近800名苗子进行严格的筛选。这一环节之后，名单上的人数将锐减到300人左右。
9月到寒假结束，8位教练相中的苗子，会充实到各自的训练队伍中，而他们训练的场地，也将从室外的小池转移到室内2米深的大池。从实际水深到心理影响，这对孩子们都是一个考验，而对于家长来说，每天下午接送孩子，风雨无阻，也是一种历练。这一关之后，剩下的150多个苗子，将正式成为陈经纶游泳队的一员。当然了，练到某一天突然说要退出的，父母没空再来接送孩子的……这类情况也屡见不鲜，熬过这几关后，逐步系统地训练，一年内，将至少把孩子打造成一个游泳健将。
流水线之锤炼
有氧训练练就成名绝技
从20年前起，每一个刚进入游泳队的小队员，都要经历一回魔鬼训练，即“长距离、低强度”的体能储备训练。
细心的泳迷或许早已发现，从伦敦奥运会冠军孙杨，再到昔日的世界冠军陈桦、于诚、张艳，陈经纶体校“制造”的冠军，大多在长距离项目上闪光。之所以出现这样的共性，和游泳队坚实的有氧训练基础分不开。
据朱颖和陈经纶体校副校长柏自悦介绍，每堂训练课，孩子们的训练量基本上都在5000米到6000米，有氧训练的比重占70%左右，这在别的业余游泳队是无法想象的。“长距离游得好，运动员的运动寿命相对来说就长一些，年纪越大，改短距离的可能性也越大。一般的游泳运动员，运动生涯黄金期不会超过4年，而如果有氧基础打得好，他们的巅峰期可以大大延长，多增个三两年根本不在话下。”柏自悦还介绍说，别看叶诗文出成绩的是400米混合泳，但它的强度丝毫不亚于1500米，专业游泳运动员最抵触的就是混合泳，而像吴鹏、杨雨等杭州籍运动员，起初也都是长距离起家，到了省队、国家队才慢慢游短距离。
除了有氧训练之外，游泳队队员的腿功也相当了得。对于一个六七岁的孩子来说，他们的可塑性很强，可变性也很强，这就需要孩子们在反反复复的训练中保持一个记忆度，而这一过程通常要两年的时间。“锤炼”的工序过后，同批游泳队的人数将进一步精简，为100人左右。
流水线之淬火
密集实战提升成绩
通俗点说，冠军流水线上的这一环节就是淬火，也是化蛹成蝶的关键一环。
进入省队，甚至国家队，是许多孩子和家长梦寐以求的。毕竟练了这么多年，父母风雨无阻地接送了这么多年，如果只以一个体校生的身份结束短暂的“运动生涯”，谁都不甘心。对于他们来说，能不能梦想成真，全看这四五年的努力。
这关怎么过？除了日常训练之外，每年大大小小三项比赛就是他们的试金石。无论从技术水平，还是心理素质，以赛代练的小队员们将在陌生的泳池中得到历练。
从2003年开始，浙江省有一项“月月积分”游泳大奖赛，组别从10岁到16岁不等，就像即将参加中高考学生的月考一样，每个月比一回。此外，例如每年年初的“迎春杯”，以及省少儿游泳比赛，也都是教练观察小队员成长的重要比赛。有意思的是，当时训练成绩一般的叶诗文，就是在省少儿游泳比赛中脱颖而出，成为教练魏巍的重点培养对象的。如今，当记者再次翻看浙江省体育局网站上的成绩资料，叶诗文、邵依雯、傅园慧等杭州小丫的名字也都赫然在列。
如果说每年的这三项常规比赛是小考，四年一届的省运会和城市运动会，则是一次大考。这些比赛的看台上，总少不了省游泳队教练们的身影。对于游泳队的小队员来说，他们的运动生涯还能不能继续，这个节点就是分水岭。
（续上）荣誉背后离不开教练和家长 无悔付出成就梦想 青年时报
时报记者 管吴澄
制图 蔡郦 朱慧（实习）
枯燥的训练对孩子是一种磨练，对教练和家长也是一种考验。在这至关重要的六七年里，教练和家长所付出的甚至要超出孩子。而这一切的付出和努力都是为了一个共同的目标——冠军。
流水线之内因
教练隔着泳道较劲
如果说每个进队的孩子都是一块璞玉，那么陈经纶体校的教练，最起码就是一个雕塑家。
全国大多数游泳队，教练都是按队员的不同年龄分批带训。教练相同，虽然教学目标较为集中，但竞争也仅存在于小集体中，弊大于利。陈经纶体校游泳队则跳出了这个圈子，从内部开始打响竞争的第一枪。
从1992年起，游泳队每位教练都单独招生并带训，只要队员符合省运会的参赛年龄即可。而从第一步初选苗子开始，到最后进入省队、国家队，教练就像学校的班主任，将一直陪伴他们到“毕业”。因此，能不能够游出来，全看教练的功力。“从入队到成材，每个教练员手上的队员大概要经历5—7年的训练，如果成绩好，省队自然会来招。”用柏自悦的话说，在陈经纶，都是队员内部先竞争，出去之前先比胜负。教练好不好，队员练得怎么样，一目了然。
激烈的内部竞争环境，让8名教练时刻保持紧迫感。除了大年初一，一年365天，游泳队没有休息天，这早已成为了一种惯例。当年在这里，坚持训练的孙杨就连着好几年没回过安徽老家。即便是每年陈经纶游泳池的换水季，不少教练也会提前安排好场地，把小队员拉到别处训练。今年，朱颖就把弟子拉到了陈经纶体校附近的包玉刚游泳池坚持训练。“你不休息，我也不能休息，训练时间少了，队员就吃亏了。”她说，游泳队教练就是这样暗暗较劲，隔着泳道别苗头。
流水线之外因
练学生更考验家长
“今天游得一般嘛”、“你看看，又被罚了”，陈经纶体校的地下停车场，二三十名家长围坐在两个液晶背投前，目不转睛地盯着屏幕上的监控探头画面。监控探头的那一边，记录着学校三个游泳池内的实况。
“现在条件算好的了，以前还没有这些，家长都是登梯子趴在游泳池的玻璃窗上看的。”汪先生的儿子汪一帆是朱颖手下的学生，在陈经纶体校学游泳已经4年了，而汪先生每天负责接送孩子，同样风风雨雨4年。他向记者介绍，地下直播室是去年才有的。由于陈经纶游泳队在训练期间，并不允许家长进入馆内观看。因此前几年，家长都是想方设法，拿来木凳、梯子，爬到游泳池一侧的玻璃窗上，只为能看几眼训练中的孩子。
仔细对比孙杨和叶诗文的成长之路可以发现，他们的成功和家长分不开。一年365天，家长们几乎每天都要接送自己的孩子。孙杨的母亲杨明，当时就天天骑着自行车接送他，而叶诗文的父亲叶青松则用电动车接送小叶子，到后期，叶青松为了保证接送女儿的时间，甚至辞掉了导游的工作。“教练不可能去催着每个孩子来训练，只有靠家长。我们都说学游泳是看学生自己，其实同样是练家长。”
“走训制”
解除后顾之忧
即便小队员再不愿意，冠军流水线的终点也将在他们进队后的第六七年到来。其中的佼佼者，进入省队接受专业的训练，而并没有展现太多天赋的小运动员，则会和体校生涯说再见，全身心回到校园。
练体育还是念书，这道选择题在不少中国金牌运动员的自传中，都可以看到。不过在陈经纶体校，这个艰难的选择可以忽略。没错，能让家长心甘情愿地把孩子送到陈经纶体校学游泳，学校的“走训制”起到了定心丸的作用。
和专业游泳队的全天训练不同，杭州游泳培训学校采用“走训制”，既学生不用住校，不用全天接受训练，取而代之的训练时间是每天下午放学后的两个小时。一周7天，只有每天下午5点到7点，小队员会泡在泳池里训练。既不落下学校的文化课，又能在课余时间学一项技能，没有后顾之忧的家长自然全力配合。哪怕自己的孩子最后没能如愿进省队，十二三岁的孩子也刚好是读小学或初中的年龄，把所有精力都投入到学业中，也有很大的上升空间和时间。
此外，从近几年的高考开始，浙江工商大学和浙江财经学院，对于拥有游泳特长的学生也有特招名额。
目前在杭州，参加正规业余游泳训练的队员人数大概为左右。除了陈经纶体校在训的400多名学生外，杭城另两所长开展业余游泳训练班的机构杭州市游泳健身中心，以及杭州大关游泳健身中心，也分别拥有近400名和近300名左右的优秀生源。其中，孙杨的启蒙教练娄红梅于2005年加入杭州市游泳健身中心，充实到教练队伍中，而叶诗文的启蒙教练魏巍，则在去年离开陈经纶体校，担任大关游泳健身中心的总教练。这也是杭城业余游泳训练机构的“铁三角”。
据柏自悦介绍，上海全市的青少年业余游泳运动员人数约为400多人，而一些西北、东北省份的省级青少年比赛报名人数，也只不过100多人。即便是体育强省广东省，目前的青少年业余游泳规模也不如杭州。
（续上）荣誉背后离不开教练和家长无悔付出成就梦想青年时报
时报记者 管吴澄 制图 蔡郦 朱慧（实习）
枯燥的训练对孩子是一种磨练，对教练和家长也是一种考验。在这至关重要的六七年里，教练和家长所付出的甚至要超出孩子。而这一切的付出和努力都是为了一个共同的目标——冠军。
流水线之内因
教练隔着泳道较劲
如果说每个进队的孩子都是一块璞玉，那么陈经纶体校的教练，最起码就是一个雕塑家。
全国大多数游泳队，教练都是按队员的不同年龄分批带训。教练相同，虽然教学目标较为集中，但竞争也仅存在于小集体中，弊大于利。陈经纶体校游泳队则跳出了这个圈子，从内部开始打响竞争的第一枪。
从1992年起，游泳队每位教练都单独招生并带训，只要队员符合省运会的参赛年龄即可。而从第一步初选苗子开始，到最后进入省队、国家队，教练就像学校的班主任，将一直陪伴他们到“毕业”。因此，能不能够游出来，全看教练的功力。“从入队到成材，每个教练员手上的队员大概要经历5—7年的训练，如果成绩好，省队自然会来招。”用柏自悦的话说，在陈经纶，都是队员内部先竞争，出去之前先比胜负。教练好不好，队员练得怎么样，一目了然。
激烈的内部竞争环境，让8名教练时刻保持紧迫感。除了大年初一，一年365天，游泳队没有休息天，这早已成为了一种惯例。当年在这里，坚持训练的孙杨就连着好几年没回过安徽老家。即便是每年陈经纶游泳池的换水季，不少教练也会提前安排好场地，把小队员拉到别处训练。今年，朱颖就把弟子拉到了陈经纶体校附近的包玉刚游泳池坚持训练。“你不休息，我也不能休息，训练时间少了，队员就吃亏了。”她说，游泳队教练就是这样暗暗较劲，隔着泳道别苗头。
流水线之外因
练学生更考验家长
“今天游得一般嘛”、“你看看，又被罚了”，陈经纶体校的地下停车场，二三十名家长围坐在两个液晶背投前，目不转睛地盯着屏幕上的监控探头画面。监控探头的那一边，记录着学校三个游泳池内的实况。
“现在条件算好的了，以前还没有这些，家长都是登梯子趴在游泳池的玻璃窗上看的。”汪先生的儿子汪一帆是朱颖手下的学生，在陈经纶体校学游泳已经4年了，而汪先生每天负责接送孩子，同样风风雨雨4年。他向记者介绍，地下直播室是去年才有的。由于陈经纶游泳队在训练期间，并不允许家长进入馆内观看。因此前几年，家长都是想方设法，拿来木凳、梯子，爬到游泳池一侧的玻璃窗上，只为能看几眼训练中的孩子。
仔细对比孙杨和叶诗文的成长之路可以发现，他们的成功和家长分不开。一年365天，家长们几乎每天都要接送自己的孩子。孙杨的母亲杨明，当时就天天骑着自行车接送他，而叶诗文的父亲叶青松则用电动车接送小叶子，到后期，叶青松为了保证接送女儿的时间，甚至辞掉了导游的工作。“教练不可能去催着每个孩子来训练，只有靠家长。我们都说学游泳是看学生自己，其实同样是练家长。”
“走训制”
解除后顾之忧
即便小队员再不愿意，冠军流水线的终点也将在他们进队后的第六七年到来。其中的佼佼者，进入省队接受专业的训练，而并没有展现太多天赋的小运动员，则会和体校生涯说再见，全身心回到校园。
练体育还是念书，这道选择题在不少中国金牌运动员的自传中，都可以看到。不过在陈经纶体校，这个艰难的选择可以忽略。没错，能让家长心甘情愿地把孩子送到陈经纶体校学游泳，学校的“走训制”起到了定心丸的作用。
和专业游泳队的全天训练不同，杭州游泳培训学校采用“走训制”，既学生不用住校，不用全天接受训练，取而代之的训练时间是每天下午放学后的两个小时。一周7天，只有每天下午5点到7点，小队员会泡在泳池里训练。既不落下学校的文化课，又能在课余时间学一项技能，没有后顾之忧的家长自然全力配合。哪怕自己的孩子最后没能如愿进省队，十二三岁的孩子也刚好是读小学或初中的年龄，把所有精力都投入到学业中，也有很大的上升空间和时间。
此外，从近几年的高考开始，浙江工商大学和浙江财经学院，对于拥有游泳特长的学生也有特招名额。
目前在杭州，参加正规业余游泳训练的队员人数大概为左右。除了陈经纶体校在训的400多名学生外，杭城另两所长开展业余游泳训练班的机构杭州市游泳健身中心，以及杭州大关游泳健身中心，也分别拥有近400名和近300名左右的优秀生源。其中，孙杨的启蒙教练娄红梅于2005年加入杭州市游泳健身中心，充实到教练队伍中，而叶诗文的启蒙教练魏巍，则在去年离开陈经纶体校，担任大关游泳健身中心的总教练。这也是杭城业余游泳训练机构的“铁三角”。
据柏自悦介绍，上海全市的青少年业余游泳运动员人数约为400多人，而一些西北、东北省份的省级青少年比赛报名人数，也只不过100多人。即便是体育强省广东省，目前的青少年业余游泳规模也不如杭州。
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