男生21岁，体质太弱，想通过蹲马步的好处和俯卧撑提成身体素质

点击联系发帖人 时间：2018-07-30 08:45
蹲马步
男人做俯卧撑,蹲马步的好处,仰卧起坐会有什么好处?... 男人做俯卧撑,蹲马步的好处,仰卧起坐会有什么好处?

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锻炼身体呗，俯卧撑锻炼胸部和肱三头肌仰卧起坐，腹肌马步可以锻炼大腿和小腿。

锻炼不太过都是好的，对腹部有好处这几个动作都是力量型的，适合男人

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