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变啦健康减脂方案：教你减脂期间如何安排一日三餐？收藏
饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面，变啦健康减脂方案教你减脂期间如何安排一日三餐？
变啦是一套健康减脂的整体解决方案。它包含了变啦智能健康减脂技术、健康营养配餐和体脂管理师三大体系，简称为“变啦金三角”，旨在为用户提供个性化、安全、稳定、高效的专业减脂服务，帮助用户持续保持健康苗条的身材。
变啦健康减脂方案包含以下服务及产品：服务&产品：专业服务-1对1体脂管理师服务：为您提供方案制定、动态管理、减脂跟踪等一系列专业服务；专业解读-专业体检报告解读：由体脂管理师为您解读体检报告，让您清楚了解自身健康状况；专业配餐-变啦科技指定营养配餐：包含变啦科技指定营养餐-脂老虎强化营养食品，以及多种膳食营养配餐，搭配使用确保营养均衡；专业工具-变啦智能体脂秤：结合变啦APP使用，智能检测身体多项身体参数（体脂秤需另外购买）；专业平台-变啦APP：强大的数据库管理，精准测量21项身体数据，带您进入数字化健康减脂管理时代；专业检测-尿酮试纸：通过监测人体代谢的生化指标来监测减脂效果并根据监测相关生化指标来动态调整和优化个性化减脂方案。
有效减脂，离不开正确方法减脂前：第一步：务必在正规医院接受体检（近三个月内）；第二步：将体检报告提供给您的体脂管理师；第三步：体脂管理师将根据您的身体状况制定专属减脂方案；第四部：请严格按照体脂管理师为您制定方案进行减脂，如遇问题需及时与体脂管理师进行沟通。减脂中：1、每日监测、跟踪减脂数据，以及尿酮指标；2、配合体脂管理师动态管理与指导，根据实际情况调整减脂方案。减脂后：1、减脂后期，需持续跟踪自身体重情况；2、变啦智能健康减脂“体重管理技术”，根据饮食、生活习惯制定体重管理方案。
变啦科技指定营养餐食用方法变啦科技基于大数据分析，制定两套通行食用方法，分别为“中速营养干预法”和“低速营养干预法”。中速营养干预法：以“3+1”模式循环进行前3天：早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤后1天：早餐：变啦科技指定营养餐+脱脂牛奶午餐：变啦科技指定营养餐+五片酱牛肉晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤低速营养干预法：每天可采用以下方式进行早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：晚餐食谱Tips： o 减脂前请务必进行体检，并提供体检报告o 定时检测尿酮指标，根据指标变化补充碳水化合物o 胃大、容易饿的人，每天下午四点左右可吃一根黄瓜或 苹果（桃子、柚子、李子、樱桃）
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变啦可以随意选用体脂称么，还是只适用于一款秤？
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变啦目前只支持清华同方的体脂称，所以现在只适用于一款秤。
推荐jambo体脂秤，可以了解一下，支持很多手机应用
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感觉胖了，用变啦
变啦隶属于浙江卫健科技有限公司， 提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。
您好！很高兴为您解答这个问题。变啦APP目前仅支持变啦体脂秤，无法与小米体脂秤连接使用，为了保证数据测量的准确性，获得更专业的健康指导，建议还是使用变啦体脂秤配合变啦APP进行健康管理。祝您在变啦上拥有健康生活！觉得回答有用，欢迎采纳！
让人类无感地连入互联网世界
华米科技成立于2014年1月，是一家以智能可穿戴设备为基础的移动互联网公司。华米科技在2014年1月获得了小米科技及顺为资本的联合投资，成为小米生态链的唯一一家聚焦于智能可穿戴产品的公司。
小米体脂秤需连接小米运动App绑定使用，感谢您的关注！
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变啦隶属于浙江卫健科技有限公司， 提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。
有。目前在用的是清华同方体脂秤，而且变啦与其它牌子的体脂秤是不匹配的哦。后期将会统一改成变啦自主研发的专用体脂秤
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