44．进行力量练习也需要确定锻炼的强度.发展肌肉爆发力的强度要 ( ) A．控制在5-10RM B．控制在3-6RM C．控制在10-15RM ——精英家教网——
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44．进行力量练习也需要确定锻炼的强度.发展肌肉爆发力的强度要 ( ) A．控制在5-10RM B．控制在3-6RM C．控制在10-15RM D．控制在15-30RM 【】
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今日搜狐热点不断练肌肉会影响出拳爆发力或者速度的吗【武术吧】_百度贴吧
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不断练肌肉会影响出拳爆发力或者速度的吗
我看见有健身的都要把二头肌之类很多肌肉都练的很大块，但是我老师不让我练肌肉…
请问各位前辈高手兄弟姐妹啊！~
好多健身房都贴了这些图
我觉得有肌肉可能抗击打能力变强
没肌肉怎么打人，打架斗殴，力量永远是第一的
没肌肉力量小，肌肉太大影响灵活，自己掌握分寸。
二头肌练太好会影响出拳速度
每块肌肉得作用不同，对于票友来说，练的肯定比不练的强
泰森二头肌也发达，没人说他拳速慢……
我们不是大老外，练成肌霸挺碍事的，差不多就行，而且肌肉不代表力量，还需自我斟酌
个人认为不会影响，现在锻炼肌肉的方式多种多样，当前最流行的混合健身就是一种，既可以练出接近健美的水平的，又可以拥有全面的综合素质。至于楼主上面图片的大块头，起码五年以上的器械健身、足够的营养补充、丰富的饮食搭配、按时的作息世间，才有可能达到一半的水平吧。至于那些认为什么死肌肉的人，让他们去死吧，无非是吃不到葡萄说葡萄酸，随便找个健身房的大块头和这类人徒手对抗一次，试试就明白了。人类是有自我本能的，真当大块头是沙袋？
别练成健美运动员那样的肌肉就行
大块头一定比普通人强，也比才练不到1年的强，但是武术中练的暗劲是从肌肉的四处都能爆发的，而通过健美练习的是朝一个方向的力
死肌肉太多胡影响速度的 - =
我表哥一同学，高二；没时间去健身房。在家有时间就练哑铃，哑铃加到40KG做臂弯举。单腿深蹲&40，他单手拳卧撑20~30。有时间就在家打沙袋，沙袋60KG在他的拳脚下显得那么无力。他身高181，体重68。有一回和学校旁三个混混打，其中一个是个红黑的WTF。那两个几乎无还击之力，一个被他一拳打翻在地几乎被打晕了…另一个被他膝撞了一下腹部倒在地上吐的几乎快要吐血了。那WTF朝他腹部踢了一脚，他纹丝不动。他一脚朝那WTF踢去，那WTF被踢倒在地…他又补踩了几脚…那三混混全进医院了，后果亲们懂的。我只想告诉大家，肌肉发达的人的击打能力不是普通人或练武不久的人能承受的…让一个成人与儿童打，后果会怎样？
会，出拳时候手臂要握紧拳头和伸直这都是要手臂力量的。还要协调扎马，跟腿力也有一点牵连。
肌肉会形成记忆，影响发力习惯。练肌肉的一般习惯刻意去使劲，以达到锻炼效果，但是在打斗中就会比较不利
没肌肉就练习灵活
YY无极限。
一般要练也是练背部肌肉
健美肌肉恶心
我原来好像有看到过，说肌肉如果练成会降低你的灵敏度，而且会让你的手臂和肩部跟有肥肉一样，有些武术套路中的套路是做不了的，好像扎马步和练卧虎功可以压缩你的肌肉，把你的大块肌肉压缩在一起，这样就不会影响你，力量也会很大。
前臂，腰复，背阔肌都要练，另外你以为大块头是想练就练成的？
LZ不练成死肌肉就不影响出拳速度
练肌肉和练力量速度是两码事，方法不同
练成李小龙那样的肌肉，绝对不会影响速度
只要有耐力有速度，其它都是浮云
平常练俯卧撑会影响吗？
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