对于孕妇来说,在怀孕期间,更要注重睡眠质量,足够的睡眠能让胎儿发育得更好,更健康，尤其是到孕晚期的时候。那么孕晚期最佳睡姿是什么呢？哪些原因会导致睡眠不好？又该怎么办呢？

女性在怀孕后，不管之前是什么样子的，现在都会变得母爱大发。胎儿发育所需的营养全部来自于孕妇，所以孕妇要不断的补充营养来满足胎儿的发育需求。这样的话孕妇就会吃很多，但是这样又害怕体重增长太多，以后身材不好恢复，很多孕妇就陷入了这样的纠结状态。其实孕妇没必要这么为难自己，孕期如果能够做到这3件事的话，胎儿发育好，孕妇也能美美哒。

运动本身对人的健康就有好处，在孕期进行适当的运动对孕妇和胎儿也是益处多多。在怀孕早期，胎儿发育还不稳定，孕妇主要以静养为主，可以减少运动的量。但是从怀孕中期开始，胎儿也进入了快速发育的阶段，孕妇就可以每天坚持运动。像散步、瑜伽、游泳都是不错的选择，能坚持做这些运动的话，既有助于消化，也能够帮助孕妇控制体重。而且在运动过程中出现的晃动感，还能够刺激胎儿的发育。

我们一直说孕妇是不可以化妆的，主要是因为很多的化妆品中含有有害的化学物质，尤其是美白、淡斑的产品。如果孕妇长期使用这些化妆品的话，对自己和胎儿都有不好的影响。但是这并不意味着孕妇什么护肤产品都不可以使用了，在孕期孕妇也应该保养好自己的皮肤。孕肚可以使用一些天然、有机的护肤品，想要化妆的话，简单的化个淡妆就好了，像口红就最好别涂了。但是在睡前记得要卸妆，洗干净脸。

怀孕后是肯定不能穿高跟鞋的，一方面是孕妇穿着容易累；再一个就是孕妇穿高跟鞋很容易崴脚或者是摔倒，这样不利于胎儿的健康。所以孕妇最好还是选择舒适防滑的平底鞋。衣服的话最好是穿纯棉的，尤其是内衣，而且衣服以宽松为宜，不要穿紧身衣。

?淘妈说：不是所有的孕妇就是邋里邋遢的，只要你做好了，孕期也能做一个美美的准妈妈。希望所有的孕妇都能顺利产下健康聪明的宝宝，产后都能做一枚辣妈。

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