小孩不爱动走路易疲劳
原来是扁平足惹的祸
小孩不爱动走路易疲劳
原来是扁平足惹的祸
扁平足要不要治疗？专家：要！
文/图 羊城派记者 余燕红很多家长都会有这些问题：“我家小孩走路很容易累，最近还说走多了脚疼，这是怎么回事呢？”“我发现我家小孩走路姿势不对，好像有点八字脚，我很担忧。”“我发现我家小孩脚背内侧有一块骨头凸起来，有办法按进去吗？”“我家小孩脚老是反复扭伤，这是怎么回事？”广东省中医院足踝外科副主任医师谢杰伟称，以上这些问题，可能是扁平足惹的祸！什么是扁平足？扁平足，是指足弓低平，甚至足弓完全消失，足底像平板一样。通常扁平足患者伴有拇趾外翻（前足关节紊乱）、足舟骨凸出（中足关节紊乱）、距下关节半脱位和足跟外翻（后足关节紊乱）等畸形和功能障碍。儿童扁平足，多为先天性，家长必须多加留意，以免耽误最佳治疗时机。扁平足怎么判断？谢杰伟在这里教大家一些简单的判断扁平足的方法。方法一：先将小孩双足弄湿，再踩在报纸上，根据足印，对照下图，可以自我诊断。方法二：先将小孩双脚踩在表面平整的凳子或地面上，然后足外旋45-60度，家长观察小孩足底是否紧贴凳子表面，如果是，则属于扁平足。方法三：先将小孩双足踩在表面平整的凳子上，立正，抬头挺胸，目视正前方，家长在小孩正后方，观察小孩足跟是否外翻。如果您家小孩，符合以上任何一种情况，那就应该是扁平足了，要及时带孩子到医院的足踝专科就诊。扁平足要不要治疗？如果小孩有扁平足的状况，但没有觉得不舒服，孩子家长都在纠结到底需不需要治疗？谢杰伟称，儿童扁平足的早期暂时可能没有症状，但以后逐渐会表现出来。从足踝专科医生的角度来看，扁平足是肯定需要治疗的,而且早发现、早治疗才能尽早纠正畸形和恢复正常功能！“反正不算大事，不治疗也行”，临床上很多家长会这样想。谢杰伟称，扁平足的儿童，由于结构上的异常，常常会带来一系列的并发症，比如以下几个方面——足部疲劳：由于足弓低平，甚至消失，导致足部缺乏弹性，柔韧性差，也起不到缓冲作用。因此站立、行走时，尤其是行走时，足部容易疲劳、疼痛。这种小孩，往往走一会就说脚累、脚疼，不愿意多走，更加不要说跑步。体育成绩欠佳，比如跳远跳不远、跳高跳不高、跑步跑不久等。关节磨损：足舟骨凸（中足关节半脱位）、距下关节半脱位等结构畸形，关节处于半脱位状态，容易导致关节软骨的磨损，时间久了，会导致慢性关节炎、疼痛。步态异常：常伴有足跟外翻、前足旋前、膝关节外翻等畸形，因此会出现X型腿和八字脚。拇趾外翻：由于足跟外翻，足内侧受力增加，外侧受力减少，拇趾受到由内往外的力量挤压，导致拇趾外翻和旋前畸形。容易扭伤：由于足部结构异常，往往扁平足的患者比常人容易足部扭伤，一旦扭伤，难以恢复正常功能，而且容易反复多次扭伤，给患者带来诸多困扰。扁平足的治疗重点：早发现早治疗儿童扁平足后期并发症多，治疗复杂，故强调早发现、早治疗的原则。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。肥胖小孩需要减轻体重，避免过重导致足弓承受过大压力而塌陷。动作一：足弓训练动作要领：足趾往上翘，足底用力往下踩。锻炼10分钟。动作二：脚尖站立训练动作要领：用足尖站立，后面观可见足跟外翻畸形消失，前面观可见舟骨凸出已经回纳。锻炼10分钟。动作三：肌力对抗训练动作要领：家长右手放在小孩足背，嘱咐小孩脚往上用力勾，与家长的手形成对抗的力量。锻炼10分钟。他建议，日常别让孩子参加长时间负重活动，注意防止肥胖体重过重导致足弓塌陷。家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是有“八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。除了锻炼及纠正，还可定做鞋垫订制个性化鞋垫需要足部精准检测&谢伟杰称，对于扁平足儿童，除了锻炼及纠正不正确的坐势之外，最有效的方法就是订制个性化鞋垫。通过详细的测量、评估、调整，定制个性化生物力学矫正鞋垫。其原理是通过相关足部检测、足底受力检测，评估足部各部位畸形的情况，然后通过鞋垫配合衬垫等手段纠正畸形，调整足部负重力线，主要是纠正后足外翻、前足外旋、足弓塌陷、舟骨凸出等畸形，使足部受力尽可能接近或达到正常受力水平。他说：“如扁平足患者经过2-3年的保守治疗无效，仍然有症状，可考虑微创手术治疗。”（更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com）来源｜羊城派责编｜陈倩实习编辑｜何浩贤
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选择「分享到朋友圈」或其他分享方式~扁平足要不要治疗？能不能治疗？这次全说清楚了（含全套矫正操）扁平足要不要治疗？能不能治疗？这次全说清楚了（含全套矫正操）雨荷生活百家号一提起“扁平足”，最有发言权的估计是一些因此为买鞋苦恼的爱美女性了！因为此脚型很挑鞋型，稍微没有挑选好鞋子，不仅会影响足部美观，而且对足部健康也有一定的影响。因为扁平足除了先天平足以外，如果不注意保养脚部，中年过后也可能会出现扁平足的问题。下面让我们一起来看一看关于扁平足的防治知识吧！简单方法判定你是不是扁平足对小孩来说：最简单的方法是在地上撒一层面粉，踩上去，看踩过面粉的脚底。一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。成人测试：脱掉鞋，站在地板上，看你的脚内侧(自己看不见可以找别人帮你看)。如果你能看明显从侧面看到自己脚的内侧完全紧贴地面，那么恭喜你，你就是传说中最不好买鞋的扁平足了。不同年龄段扁平足治疗未成年人扁平足的治疗未成年人患有扁平足，可能与这几个原因有关：遗传，多半父母或者兄弟姐妹也有平足;学步车使用不当或者过早使用学步车;穿鞋不当，过大或者过小的鞋子造成受力不均，影响足部的发育。3岁以前：除非有严重的畸形或严重扁平者，需穿幼儿矫正鞋或鞋垫外，并不需要做特别的治疗。4到14岁：正值足弓发育的时期，可穿着矫正鞋垫配合矫正鞋来矫正不正常受力，平均矫正期为三年。14岁以上未成年人：可以穿着矫正鞋垫配矫正鞋来预防足弓继续塌陷，减少其对足部软组织的伤害。除了这些，未成年人扁平足的预防和治疗还需要做到这些：1、正确选鞋，有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;鞋子一般在3—5个月就需要更换。2、合适的运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动。此外，留心宝宝平时的姿势，特别是合并有"内八字"脚或X形腿的宝宝，喜欢跪坐及W形坐的儿童，妈妈应帮助他们养成正确的姿势。3、常换洗和晾晒鞋袜。4、选择保暖性好的鞋袜，如棉鞋、毛巾袜。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。5、每晚用热水给孩子泡脚。成人扁平足的治疗成人的扁平足一般与怀孕、肥胖以及运动损伤密切相关。或是先天性扁平足，一直以来没有得到很好的矫正与预防。成人扁平足主要有两大治疗方法：一种是非手术治疗，另一种是手术治疗。其中，非手术治疗目前有以下几种方法：1、矫正锻炼。出现扁平足的一个重要原因就是足底肌肉的支撑力量不足，如果经常训练足底的一些肌肉，有利于恢复足底的支撑结构，缓解扁平足带来的症状：●脚趾扭毛巾：用脚趾将毛巾扭曲成一团再张开。●踮脚尖走路：至少30到50公尺，以增加肌筋膜张力。●脚踝下压：将毛巾放置脚掌处，两手拉住毛巾，脚踝下压，以训练小腿后肌的力量。●拉筋运动：脚掌站在阶梯上，脚踝悬空，将身体重量自然放松，牵拉阿基利斯腱。●两边大脚趾夹沙包：采坐姿，利用两边大脚趾将沙包由左边夹到右边。●感觉暨运动整合训练：双手扶在稳固处，赤脚站在滚筒上，让滚筒往前往后滚动。2、当足弓承受的压力太大时，也可能导致扁平足。例如，肥胖者或者重体力劳动者，都可能因为过度负重而出现扁平足。这时如果能够减轻体重或者减少负重，也能缓解扁平足的症状;3、使用一些止疼药可缓解扁平足带来的疼痛、肿胀等症状。当出现这些症状时就需要治疗了：1、疼痛：疼痛位置通常位于足底内侧(后足内侧疼痛)，且在长期站立或行走后症状加剧，可以伴随进行性加重的现象。2、引起足部出现其它病变，比如：因为足部的外翻导致足底应力改变，影响踇趾正常结构，出现外翻畸形等。温馨提醒对于有症状的扁平足来说，非手术治疗的的主要目的是缓解症状，并不能根治扁平足。因此，如果前面说的这些方法无效，或者畸形非常严重，比如当患者走几百米或者一两公里路，就感到比较剧烈的疼痛时，则考虑手术治疗。无论是先天性的还是后天性的扁平足，原则都是如此。尤其是出现肌腱炎后，需要立刻治疗，但不一定非得手术，首先仍然考虑非手术的治疗方法。但如果做MRI检查后发现，肌腱损伤比较严重，周围已经出现积液，这时建议手术。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。雨荷生活百家号最近更新：简介:雨荷生活，生活知识！作者最新文章相关文章宝宝会走路了，是全家都很高兴的事情。不过很多的宝宝在刚开始学走路时总是因为不能适应，出现一些错误的走路姿势，哆啦在此要提醒家长引起重视。
宝宝多大可以学走路9～10个月的小儿逐步学会站立，扶着东西可蹒跚地走步;到1岁时可以独立走步。有的小儿运动功能的发育可能比以上规律稍早些或稍晚些。为了婴儿的健康成长，不要过早地学走路。父母一定要根据婴儿的生长发育规律和发育情况，适当掌握婴儿的走路时间，切不要操之过急。宝宝学走路，警惕4种错误姿势他走路像螃蟹一样他的两脚朝内，像个大夹子!在刚学会走路的孩子中，这种走路姿势很常见。在最初的几年中，小孩子走路时，头往前探，使他的双脚朝内。大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会消失。如果他的双脚一直朝内，而且你觉得这种走路姿势实在不雅，你可以在他坐在地上玩的时候，注意让他盘着腿坐，而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋，用不了一年的时间，你就可以纠正他走路的姿势。他走路像个鸭子这是生理问题，因为他还是平足。小孩子需要在走路的过程中，磨练他的脚底的肌肉，练出弧形。95%的孩子在5岁前，脚底会自然出现弧度。蹬三轮或两轮小轱辘童车，孩子脚底弧度会更快地形成。如果你觉得孩子走路难看，也可以在孩子2岁左右时，让他做用脚趾夹铅笔、手绢或大扣子的游戏;在游乐场玩时，拉着孩子的手，让他踩滚桶;或是鼓励他用脚尖走路。婴儿平足是很正常的事情，相反，如果婴儿是弓足，很可能表明存在神经系统紊乱的问题。
他走路像西部牛仔他的双腿叉开，好像经过马术训练似的。2岁前，如果他的双腿像个括号，你不必太担忧。然而，如果一直这样，可能表明有缺钙和维生素的迹象，就需要治疗了。在某些情况下，还可以给孩子的双腿打上石膏，来帮助校正孩子的双腿。但这要在确诊的情况下，由医生来操作进行。他夹着大腿走路双腿呈现x型，一般在不愿意走路(走不了长路，稍走点路就嚷嚷着要抱)、不好动的孩子中较为常见。有些人不友好地称之为“大屁股综合征”。有时，这种姿势是缺少肌肉负重锻炼。一般只要进行一点锻炼，甚至在8岁左右做一点体操训练，就能把这种不雅的走路姿势纠正过来。宝宝学走路还应该注意这些
一些宝宝在学步时会出现踮脚尖走路的行为。专家表示，父母可观察宝宝踮脚尖走路的频率来判断是否为异常现象，如果宝宝有用踮脚尖的方式走路，有时恢复正常状态，则不必过于担忧。许多刚学会走路的宝宝最容易发生意外就是扭伤，再加上这时候的宝宝通常不能表达得非常清楚，父母就要细致观察宝宝的一举一动来得知。专家表示，父母应仔细观察宝宝走路是否出现一拐一拐的，或是躺在床上踢一踢，看是否能踢得好，除此之外，也可压一压宝宝腿部各部位，看看宝宝是否会感到疼痛。宝宝学走路，需要穿什么样的鞋和裤子?如果是穿鞋走路，一定要穿硬底鞋，不能穿软底鞋。如果是穿袜子走，就要穿那种底下有防滑颗粒的袜子。所有的宝宝能够碰得着的地方，都要注意把危险物品移开。特别是杯子之类的，很容易烫伤宝贝的。还有，平时月月都是穿背裤活动的，这样抱起来，小肚子不太容易会露在外面。但是刚刚学走路的孩子最好还是穿分开的衣服和裤子。因为家里再干净肯定也是有灰尘的，宝宝刚学会走路肯定是半走半爬的，裤子容易弄脏，到时候万一弄脏只要换裤子就行了，这样比较方便。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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走路爱用脚尖，扁平足引起足外翻 宝宝爱用脚尖走路～扁平足...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
需要去门诊就诊吗？如果治疗？平时要注意什么？
所就诊医院科室：
吉大医院 手足外科
发育行为科
既往病史：
无（填写）
检查资料：
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
你好！看到你的信息。这个年龄段的孩子，无法判断判断是否也会会出现拇外翻平足，只能根据以后发育情况来观察期，一般来说如果家了有遗传因素，概率就比较大。但矫正时间在12岁以后戴上硅胶矫正器就可以帮助孩子。现在去门诊还比较早，可以年龄大些如果足部有明显畸形发展再去看足外科骨科医生。
第二个问题，关于脑瘫事情，一般来说，有产伤史才能帮助医生来判断疾病，这个也需要观察，不能因为家里人有这个病史就恐惧。
医小助提示：问诊结束。1、本次问诊已到期（最长不超过7天），问诊结束；2、医生已赠送您两次追问机会，如有未尽问题可继续提问；3、服务评价、意见反馈请点击反馈箱。
状态：就诊前
状态：就诊前
现在足外翻需要怎么处理？担心会越来越严重
看到照片啦！现在孩子还小，每个骨骺都在生长，不用过于担心，等10岁以后再看看
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
林新晓大夫的信息
中西医结合治疗各类关节疾病，人工关节置换术，急慢性运动损伤，半月板损伤；膝关节交叉韧带损伤；老年性骨...
林新晓，男，主任医师，关节二科科室主任，硕士生导师；北京中医药大学《运动医学》《骨科手术学》教授。巴...
骨关节科可通话专家
山东省立医院
骨关节外科
暨南大学附属第一医院
骨关节外科与运动医学中心
副主任医师
副主任医师
上海市东方医院
关节与骨病专科
副主任医师
骨科关节组
副主任医师
吉林大学第一医院
骨关节外科
好大夫在线电话咨询服务走路超过1公里脚会起泡，起初在皮肤下硬的小泡，挤压很痛，要点脚尖走，后来成软的大泡，不痛，但很大走_百度知道
走路超过1公里脚会起泡，起初在皮肤下硬的小泡，挤压很痛，要点脚尖走，后来成软的大泡，不痛，但很大走
走路超过1公里脚会起泡，起初在皮肤下硬的小泡，挤压很痛，要点脚尖走，后来成软的大泡，不痛，但很大走路不方便，我常用针扎烂，流出黄色的水能将A4纸染透请问我这是扁平足吗？适合穿...
走路超过1公里脚会起泡，起初在皮肤下硬的小泡，挤压很痛，要点脚尖走，后来成软的大泡，不痛，但很大走路不方便，我常用针扎烂，流出黄色的水能将A4纸染透请问我这是扁平足吗？适合穿什么鞋走路不出泡，我脚比较胖
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
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擅长：暂未定制
看来你很少走路另外和你穿不穿袜子，鞋子的好坏都有关系。扁平足是指的脚心脚掌脚跟在一个平面上。起泡与扁平足没关系
扁平足不起泡吗
扁平足更容易起泡
你是指的什么，是你的扁平足还是泡
我不确定是不是扁平足，泡可以扎烂但怎样不长
因为你的照片没有拍到脚心所以我无法判断你是否是扁平足，没说吗扁平足通常看不到脚弓，脚放到地上脚心空出来很多就不是，如果脚心也着地了整个是平脚板就是扁平足。至于泡几天才能好，记住船袜或不穿袜子都会磨脚
擅长：暂未定制
可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。
还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱
终极刺客IIIX
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买那种耐克阿迪达斯美津龙五百以上的鞋子包你感觉爽！这都是劣质鞋子导致的！
那别人为什么不会
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擅长：暂未定制
软底的运动鞋
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