怎样尽快减掉肌肉型小腿 每个人在减肥的项目中必定都会面临形形色色的疑点,坚信你也有,可是此中最让人头疼的大致即是肌肉型的小腿了吧,这个在减肥中是最难的。若你也有如许的疑点,这样不如和大家共同去看一看,肌肉型小腿怎么方可减掉呢。
怎样尽快减掉肌肉型小腿 每个人在减肥的项目中必定都会面临形形色色的疑点,坚信你也有,可是此中最让人头疼的大致即是肌肉型的小腿了吧,这个在减肥中是最难的。若你也有如许的疑点,这样不如和大家共同去看一看,肌肉型小腿怎么方可减掉呢。 怎么减肌肉型小腿?抉择A型肉毒素是打针瘦小腿的策略素材。BOTOX是一类生命制剂,俗称肉毒杆菌毒素。肉毒杆菌毒素并不是如其名称这样可怕。打针瘦小腿的策略经历衰败局部的腓肠肌,使小腿肌肉不再过于繁荣,以收获瘦腿的疗效。打针瘦小腿的肉毒素当做一类肌肉打针药,肉毒素没有显著的不良反应。 怎么减肌肉型小腿?打针瘦小腿的策略是运用遏止乙醯胆碱的神经传导物资开释,遏止肌肉紧缩,收获腓肠肌衰败的疗效。运用打针瘦小腿的策略后不浸染平常起居,外貌无伤疤,也不浸染皮肤和平常肌肉功能,比古老的手术策略具备更为特殊的长处。 上面正规人士的引荐相当具体,坚信你也有了必定的认识,这样你还在为了这个疑点而发愁吗?并不用了,处理疑点的措施这样简略。坚信你本人是能够获胜的,若你对这个疑点还有哪些观点能够找一部分有阅历的人更细致的认识。 |
肌肉型小腿比脂肪型的难减多了
现在有点小成,我来拯救天涯的妹子
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楼主发言:36次 发图:2张 | 更多 |
那就是个悲剧。。其实有点肌肉好看 可是小腿肌肉一多那就是悲剧了。。。。
瘦小腿第一步,松肉~~~~~~~~
我是用手把肉捏松~~~~,使劲捏
当然也可以用刮痧板,我以前也用过勺子的柄刮,不过很痛
有妹子问我擀面杖行不行
只要是能把肉弄松的方法,都可以
关于时间,我去年每天一小时,坚持了一个月,而且特别用力,效果不明显
今年只用了两个星期,每天半小时,效果挺好,关键是要捏肉最硬的地方,把肉弄松!!!
捏的话,边看电视边捏就行。用塑料小锤子敲也可以
有妹子说穴位,其实不用拘泥,你的肉硬的地方就用力。整个小腿肚的地方,到处都是穴位
反正就是用力,用各种工具,把肉最硬的地方变松~~~~~~~
中间可以记录下自己每天的变化
如果觉得每天变化不明显,可以两三天记录一次~~~~
记录的话要找准一个点,每次用同一个点量。不同点量的误差还是挺大,你最细的地方跟最粗的地方肯定有好几厘米的差距
这张能很明显看到我用手捏红的地方
我就是想说,上横版照片也就罢了,还一个往左横,一个往右横。。。
我是肌肉型小腿。。。就是觉得按住硬的那里,又酸又痛,,有点吃不消。痛都行啊,,那样一酸,感觉心都要糊了。。。。。。
呵呵后。。几年了。。。小腿肚从来没减下来过。永远横在32-33.。。。。有人还说不粗。。。你试试膝盖上面的大腿也是这个值。。呵,呵,后。。。。
亲,我减前38,目前34
嘿嘿,刚刚在啃凤爪
瘦小腿第二步,塑形
弄松肉以后,用两只手围成个圈,圈住小腿,从下往上刮,或者从上往下,其实方向并没有严格限制,看怎样顺手怎样刮
然后我有买屈臣氏的瘦腿袜,某台湾牌子,在实体店就三四十
其实淘宝上也有卖的,我买过,就十多块。你们可以自己搜下,我没有淘宝,不要让我站短了
这种袜子不是特别勒,很舒服。我买的就是只有小腿部分,没有脚掌部分的,白天穿在裤子里,活动很方便。建议晚上睡觉时还是不要穿,让肌肉放松
重要提示:以前别人送过我那种特别特别紧的,我穿了三次睡觉 ,三次半夜都醒,被勒得出不了气
那种袜子纯粹靠勒的,血液循环不好,心脏缺血才会让我半夜醒。天涯的妹子们不要再买那种袜子了,对身体不好
坐等养肥~请问塑形的工作是捏完半个小时的腿之后就开始刮吗
今晚开始捏腿。。另外,用两只手围成个圈,刮腿这步,要做多长时间呀
坐等养肥~请问塑形的工作是捏完半个小时的腿之后就开始刮吗
肉捏松了就刮,让肉往里收~
我用来松肉的工具,因为用手比较累,可以交替使用
勺子柄,小鸟造型的滚滚,刮痧板
你们有其他的工具也可以用
我就是想说,上横版照片也就罢了,还一个往左横,一个往右横。。。
楼主继续,我也在用差不多的方式瘦肌肉小腿,我是当年体育中考坑了我一生的小腿!!!如果成功我也打算开贴八
楼主继续,我也在用差不多的方式瘦肌肉小腿,我是当年体育中考坑了我一生的小腿!!!如果成功我也打算开贴八
我从小学小腿就很粗,仿佛是因为学游泳遭的
关注!!!我只要小腿瘦3cm绝对就完美了。。。。。
加油哈,希望我的方法对你有用
用手按的时候,最好有酸胀的感觉
按的时侯不用太快,慢慢地,要有很酸的感觉
@杯具啊很杯具 其实说实话,可能是我审美观不同吧,我不喜欢那种没有腿肚的小腿,觉得细细的,站都站不稳。我喜欢那种带一点点弧度的小腿,有点肌肉,看着特健康。。当然也不能有太多肌肉。。。。嘿嘿
@杯具啊很杯具 其实说实话,可能是我审美观不同吧,我不喜欢那种没有腿肚的小腿,觉得细细的,站都站不稳。我喜欢那种带一点点弧度的小腿,有点肌肉,看着特健康。。当然也不能有太多肌肉。。。。嘿嘿
那种没有腿肚的,我们这边叫“鸡脚杆”
我之前的肌肉太多,现在好很多了。再瘦1CM就行了。 我现在34瘦到33差不多
天涯上29,30,31还嫌粗的我真心无法理解
@杯具啊很杯具 其实说实话,可能是我审美观不同吧,我不喜欢那种没有腿肚的小腿,觉得细细的,站都站不稳。我喜欢那种带一点点弧度的小腿,有点肌肉,看着特健康。。当然也不能有太多肌肉。。。。嘿嘿
那种没有腿肚的,我们这边叫“鸡脚杆”
我之前的肌肉太多,现在好很多了。再瘦1CM就行了。 我现在34瘦到33差不多
天涯上29,30,31还嫌粗的我真心无法理解
亲 咱俩的差不多 呵呵
@杯具啊很杯具 其实说实话,可能是我审美观不同吧,我不喜欢那种没有腿肚的小腿,觉得细细的,站都站不稳。我喜欢那种带一点点弧度的小腿,有点肌肉,看着特健康。。当然也不能有太多肌肉。。。。嘿嘿
那种没有腿肚的,我们这边叫“鸡脚杆”
我之前的肌肉太多,现在好很多了。再瘦1CM就行了。 我现在34瘦到33差不多
天涯上29,30,31还嫌粗的我真心无法理解
亲 咱俩的差不多 呵呵
你不需要减了。我之前是38,真恐怖
果断马克啊!有救啦!!
我小腿最粗地方38我会乱说!
我减前和你一样,也是38,不信你看你楼上,我之前的发言~~~~~~~~~~~
加油啊,希望你能慢慢减到我现在的程度
这贴太有针对性了!我就是活生生的肌肉腿。现在37cm。lz的34cm太激励我了!!
从上个星期开始我 每天晚上都有泡脚,然后倒挂四十分钟。也不知道有效果没有。网上蛮多人推荐我就跟着学了。
其实我还不知道怎么按摩呢,是对着肌肉最粗那个地方用力按就行了吗?什么力度?按到痛就可以了咩
我减前38,够不够激励你~~~~~~~~
倒挂我也有看过,不过我觉得太难受,弄过2分钟之后再也不敢尝试
按摩就是用各种方法,包括用手,用工具(刮痧板,勺柄之类)把肉弄松
力度就是要让肌肉有酸胀的感觉
36的肌肉小腿飘过,话说楼主是好榜样啊
36还好啦,我从38都减下来了
最近吃了很多凤爪,不知道是不是有用~~~~~~~~~~~
楼主啊…我每天跑完步捏行不行啊?
对于跑步我持保留态度,反正我从来不敢跑,本来就肌肉了,怕跑了肌肉更多
擦,我小腿40求超越,尼玛脚脖子是细的上面突出一大块是要闹哪样,lz你是减了多久从38到34的,除了弄松肌肉接着还要干嘛呢
擦,我小腿40求超越,尼玛脚脖子是细的上面突出一大块是要闹哪样,lz你是减了多久从38到34的,除了弄松肌肉接着还要干嘛呢
塑形啊亲,你都不仔细看,弄松了,要让肉聚集啊
去年坚持弄了一个月,今年两周
关键是要坚持,这个天气就比较合适。等天热了,就不想弄了
我不仅肌肉小腿,还有肌肉大腿。。。悲剧啊!
没事,大腿可以遮啊,哇哈哈哈哈
擦,我小腿40求超越,尼玛脚脖子是细的上面突出一大块是要闹哪样,lz你是减了多久从38到34的,除了弄松肌肉接着还要干嘛呢
另外,我弱弱地想看下你40的小腿~嘿嘿
有图有真相啊~~ LZ励志了
我之前为了减肥,连着两星期上班爬楼梯 公司在15楼
没减反而小腿壮了 现在粗了一圈
晚上回去赶紧试试~~~~
有图有真相啊~~ LZ励志了
我之前为了减肥,连着两星期上班爬楼梯 公司在15楼
没减反而小腿壮了 现在粗了一圈
晚上回去赶紧试试~~~~
亲,那种运动是长肌肉的!!!!!~~~~~~~~~~~
楼主说的详细点,我从去年冬天开始每晚捏,拍,但是不明显啊。
36CM的小粗腿,弱弱的说一声,三十多年了,都没弄明白自己的小腿是肌肉型还是肥肉型,说是肌肉型吧,捏起来又不算很硬,说是肥肉型的吧,有时用力也会很硬。。。
悲催,谁来给我科普下
有图有真相啊~~ LZ励志了
我之前为了减肥,连着两星期上班爬楼梯 公司在15楼
没减反而小腿壮了 现在粗了一圈
晚上回去赶紧试试~~~~
亲,那种运动是长肌肉的!!!!!~~~~~~~~~~~
已经停止了,可是晚了... 肌肉退不掉了
我不是很胖,但是小时候练过几年体育,本身腿上肉就有点壮壮的
现在只能尝试LZ的方法,希望有效啊~~~~一定要有效啊亲
36CM的小粗腿,弱弱的说一声,三十多年了,都没弄明白自己的小腿是肌肉型还是肥肉型,说是肌肉型吧,捏起来又不算很硬,说是肥肉型的吧,有时用力也会很硬。。。
悲催,谁来给我科普下
肌肉是无论何时都很硬,肥肉是用力才会硬
我想问怎么圈手刮呢?能不能上图教下~我人笨看不懂文字
36CM的小粗腿,弱弱的说一声,三十多年了,都没弄明白自己的小腿是肌肉型还是肥肉型,说是肌肉型吧,捏起来又不算很硬,说是肥肉型的吧,有时用力也会很硬。。。
悲催,谁来给我科普下
肌肉是无论何时都很硬,肥肉是用力才会硬
求楼主指点,肥肉型小腿怎么减肉肉
36CM的小粗腿,弱弱的说一声,三十多年了,都没弄明白自己的小腿是肌肉型还是肥肉型,说是肌肉型吧,捏起来又不算很硬,说是肥肉型的吧,有时用力也会很硬。。。
悲催,谁来给我科普下
肌肉是无论何时都很硬,肥肉是用力才会硬
求楼主指点,肥肉型小腿怎么减肉肉
不过我肌肉都减下来了,你肥肉应该也没问题。我前面描述得很详细啦
我应该不是肌肉型的最痛苦的就是我的小腿了。37CM.。。。。。。。。。。。。。。
今天开始试了试,感觉肉肉捏起来弄松的过程中有些痛,LZ按摩时候有感觉吗
今天开始试了试,感觉肉肉捏起来弄松的过程中有些痛,LZ按摩时候有感觉吗
上面有图我的肉都被按紫了
回复第32楼,@杯具啊很杯具
瘦小腿第二步,塑形
弄松肉以后,用两只手围成个圈,圈住小腿,从下往上刮,或者从上往下,其实方向并没有严格限制,看怎样顺手怎样刮
然后我有买屈臣氏的瘦腿袜,某台湾牌子,在实体店就三四十
其实淘宝上也有卖的,我买过,就十多块。你们可以自己搜下,我没有淘宝,不要让我站短了
这种袜子不是特别勒,很舒服。我买的就是只有小腿部分,没有脚掌部分的,白天穿在裤子里,活动很方便。建议晚上睡觉时还是不要穿,让肌肉放松
重要提示:以前别人送过我那种特别特别紧的,我穿了三次睡觉 ,三次半夜都醒,被勒得出不了气
那种袜子纯粹靠勒的,血液循环不好,心脏缺血才会让我半夜醒。天涯的妹子们不要再买那种袜子了,对身体不好
回复第32楼, @杯具啊很杯具
瘦小腿第二步,塑形
弄松肉以后,用两只手围成个圈,圈住小腿,从下往上刮,或者从上往下,其实方向并没有严格限制,看怎样顺手怎样刮
然后我有买屈臣氏的瘦腿袜,某台湾牌子,在实体店就三四十
其实淘宝上也有卖的,我买过,就十多块。你们可以自己搜下,我没有淘宝,不要让我站短了
这种袜子不是特别勒,很舒服。我买的就是只有小腿部分,没有脚掌部分的,白天穿在裤子里,活动很方便。建议晚上睡觉时还是不要穿,让肌肉放松
重要提示:以前别人送过我那种特别特别紧的,我穿了三次睡觉 ,三次半夜都醒,被勒得出不了气
那种袜子纯粹靠勒的,血液循环不好,心脏缺血才会让我半夜醒。天涯的妹子们不要再买那种袜子了,对身体不好
蒂巴蕾。建议在淘宝上买,就十多块