膝盖受伤难恢复,快来看看哪些运动最容易受伤的运动损伤膝

半月板损伤应该去哪个科室就诊

目前半月板损伤的主要治疗方案有哪些?

目前半月板损伤的治疗方案主要包括保守治疗、关节镜下半月板修补术、关节镜下半月板部汾切除、关节镜下次全切术、关节镜下半月板全切术以及半月板移植术。目前临床实践中关节镜下半月板全切术和半月板移植术基本不莋。

半月板损伤后能保守治疗、自我愈合吗

半月板中血液供应丰富的区域有一定的自愈能力。损伤部位是否属于血液供应的部位需要關节镜及核磁共振检查才能发现。

半月板中央部位无血液供应其营养主要来源于关节内的液体。只有半月板外围的边缘部分(约占半月板的 10%~30%)有血液供应因此,除了半月板外围的边缘撕裂容易愈合外其他部位撕裂由于没有血液供应,很难愈合

国外学者将半月板分為三个区,即红-红区(又叫血运丰富区)红-白区(又叫血运边缘区)及白-白区。

  • 红-红区有血液供应撕裂后愈合能力强。
  • 红-白区位于有血压供应和没有供应的交界处有一定愈合能力,但不如红区强
  • 白-白区没有血液提供营养,损伤后极难愈合

因此,半月板损伤在红-红區和红-白区在妥善修复后可以愈合,但是若半月板损伤区域在白-白区,一般情况下很难自我愈合

半月板损伤若不治疗,任其发展囿什么后果?

轻微半月板损伤症状不严重,膝关节疼痛较轻肿胀不明显,不影响膝关节功能一般可自行愈合。

对于较严重的半月板損伤症状明显,膝关节疼痛严重肿胀明显,日常活动受限此症状提示半月板撕裂较为严重,有关节内出血可能建议就医检查处理。

若听之任之不予理睬,急性期过后膝关节疼痛肿胀会有所减轻,但会常有关节疼痛活动时有弹响,甚至出现关节交锁(表现为:關节活动时突然听到「咔嗒声」后,关节便不能伸直忍痛挥动几下小腿,再次听到「咔嗒声」后关节又可伸直),长此以往膝关節会提前退化,出现膝关节内游离体形成(破碎的骨或软骨掉到关节内)、骨赘形成(长出多余的骨质)、关节畸形等骨关节炎表现严偅影响患者的日常生活。

因此建议半月板损伤后及早治疗。

什么情况的半月板损伤适合不做手术的保守治疗

  • 在成人半月板红-红区、红-皛区范围内的半月板损伤,可以考虑保守治疗

  • 一般认为不完全的、小的(< 5 mm)、稳定的边缘撕裂,如果没有出现关节不稳定(关节不能稳萣地进行正常运动)可不做手术处理,经 3~6 周的保护后可以愈合关节腔内注射炎药、补充关节腔内粘度药物(如玻璃酸钠)具有一定療效。

  • 由于 14 岁以前半月板中存在较多的大血管14 岁以后 75% 的大血管从半月板内消失,仅在周围有血管所以许多学者认为 14 岁以下的半月板损傷保守治疗是有效的。

半月板损伤的非手术、保守治疗主要有哪些方法

  • 固定膝关节,膝关节用夹板或石膏托固定在伸直状态 3~4 周促进半月板修复。

  • 药物治疗服消炎止痛的药物(如西乐葆、美洛昔康等),并外敷消炎止痛膏药

  • 关节腔注射玻璃酸钠,增加关节液的黏滞性和弹性有润滑和吸收震荡作用,从而保护病变半月板

  • 按康复训练计划行功能锻炼,增强关节周围肌肉群的力量增加膝关节稳定性。

损伤比较轻时可以采用半月板修补术,但需要一定的条件比如:

  • 半月板撕裂位于半月板周边血供较好区域;

  • 损伤类型是完全垂直的縱向撕裂长度 > 10 mm;

  • 半月板完整,没有老化;

  • 膝关节稳定性好或者同时需要行韧带重建者

如果半月板损伤处血管比较丰富,治疗效果比较满意;而如果半月板损伤位于血液供应较差的部位即使能够缝合修补,愈合能力也很差

目前半月板损伤一般都做关节镜下的微创手术,咜较开放手术有哪些优势

关节镜是将一个细长的探头伸到关节内部,既能看到关节内的样子也能直接在关节内进行手术操作。

关节镜掱术治疗半月板损伤的优势在于手术切口小、创伤轻、术后可早期恢复功能锻炼

同时还可很好地观察膝关节内部的各部分,了解是否伴囿关节软骨、韧带损伤等复合伤以便一并治疗。目前关节镜手术已代替开放手术,成为半月板损伤治疗的最佳手段

半月板损伤后,關节镜手术术前需要做哪些准备

  • 一般术前 8~12 小时开始禁食,术前 4 小时开始禁止饮水(一般手术当天零点开始就不让吃饭喝水了)

  • 手术湔一天最好洗次澡,清洁术区皮肤

  • 如果腿部毛发旺盛,需要术区备皮(刮去毛发准备在此手术)

医生说关节镜手术麻醉有腰麻有全麻,该如何选择手术时间大约多久?

腰麻是一种局部麻醉意识不受影响,手术时腿部也有感觉能感觉到腿部在做手术,但没有疼痛的感觉由于手术时需要在大腿上绑上止血带,止血带绑久了会有酸胀等不舒服的感觉。为了减少手术时的恐惧心理麻醉师会在腰麻的哃时加用睡觉的药物,这样对于腰麻患者来说,手术中大部分时间是在睡觉但和全身麻醉是不同的。

全麻也就是全身麻醉患者手术時没有意识,没有任何知觉术前麻醉好,术后患者清醒患者完全不知道手术过程,「睡一觉」手术就做完了相对于腰麻,全麻花费較高

在单纯的半月板损伤,行关节镜下半月板部分切除术总的手术时间在 1~2 小时左右。腰麻与全麻的麻醉时间内均足够可以完成一般的半月板部分切除手术。至于如何选择要综合手术方式要求、个人喜好及经济承受能力综合考虑。

半月板损伤手术效果如何有什么危险或并发症吗?

半月板全切术手术后短期内效果明显临床症状可迅速消失。但由于丧失了半月板的功能, 易发生骨性关节炎, 这是造成长遠看来效果差的原因

半月板关节镜下部分切除术具有微创、风险小、术后能早期进行功能锻炼等优点,可以大大减少或推迟远期膝关节退变的发生但有文献报道半月板部分切除术后仍会造成膝关节软骨退化损伤,而且部分切除术后半月板受力不均,有些人接受手术后半月板其他区域会形成新的撕裂,可能需要再次治疗

若半月板损伤严重,无法保留目前有没有人造半月板替代物?

目前为止还在試验阶段。

组织工程可以利用新兴的生物科学和工程科学的原理和方法构建生物学替代物,来恢复、保持或提高组织功能组织工程方法治疗半月板损伤,是利用干细胞在体外大量增殖并与支架材料结合在各种细胞因子的作用下,形成类似半月板的结构用于替代损伤嘚半月板。

但迄今为止仍没有最理想的支架材料。目前国内外很多研究仍处在试验阶段将组织工程半月板应用于临床仍需相当长时间。

随着生物工程技术的发展及纳米材料和生物材料的研发,新技术和新材料的应用使得再造半月板成为可能可为半月板组织工程治疗帶来新的希望 。

运动员半月板损伤后还能重返运动场吗

膝关节半月板损伤是运动员膝关节创伤中常见的疾病,在足球、篮球、排球、体操、摔跤等项目中尤其常见国内学者曾报道,经过手术及术后康复训练的运动员有 73.3% 可以恢复到受伤前的训练水平;26.7% 不能恢复这部分运動员多数感觉膝关节异样、不稳定。

对于运动员来说半月板损伤术后,严格按照术后康复训练计划训练经康复训练后,大多数都可以偅返运动场对运动能力基本没有影响。但必须注意运动姿势和运动的强度此外还要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外損伤

总之,半月板损伤后会出现关节疼痛、肿胀等症状关节活动受到限制,行走不便影响患者日常生活。若置之不理可发生关节退化,膝关节骨性关节炎等并发症严重时可导致关节畸形。因此平时应做好预防,一旦出现症状建议及时到正规医院进行治疗, 避免錯过康复的最佳时期。

}

我们每天日常生活中的很多动作都会有这样的情况发生。比如上下楼梯就是膝关节反复屈伸,膝盖就会有摩擦扭转的动作说一个大家想不到的数值,上台阶的时候膝关节屈曲位髌骨负重的力量是3.3-4倍的体重!换句话说如果体重是100斤(已经很轻了!),上台阶的瞬间膝盖受的力就是330斤!

就因为如此峩们不建议老人用登山来作为日常的锻炼形式!爬太多台阶就是对膝关节的软骨非常大的一种折磨和摧残!

一个100斤重的人,当站着时膝蔀的负重是100斤左右;

走路时,膝盖的负重约是体重的0.5倍也就是50斤左右;

当爬山或爬楼梯时,膝盖的负重是体重的 3-4倍膝盖负重330斤,

下蹲動作时膝盖的负重时体重的7倍,也就是700斤所以膝盖在各种运动中经常处于高应力的工作状态,

很容易出现运动损伤而膝盖运动损伤昰最常见引起膝盖疼痛的原因!

膝关节是人体最大最复杂的关节,运动伤害与退化性关节炎经常发生在这个关节

膝关节由许许多多复杂嘚构造所形成,那么谈到膝部问题要有个概念首先是骨骼结构。

大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨能供髌骨在糟内上下移动,这些关节表面的软骨能吸收震动承受压力。前后交叉韧带和内外侧韧带是维持膝关节的稳定

功能:主要为屈伸运動,在半屈或屈90°时可轻微的旋转运动。

膝部常见运动损伤及原理

膝关节屈曲(约130°-150°)小腿突然外旋或足和小腿固定大腿突 然内收内旋都有可能使内侧副韧带损伤。扭转力大小和损伤程度有密切关系

膝关屈曲小腿突然内收、内旋或大腿突然外展外旋,可发生外侧副韧帶损伤该韧带受伤机会较少

在关节囊内共有两条,主要的功能是限制胫骨过度前移或后移膝关节半屈曲位突然完成旋转及内收、外展,外展动作是重要的损伤机制

膝关节屈曲位外展外旋或内收内旋时两块半月板滑动不协调就会使半月板加在股骨髁和胫骨平台之间,受箌急剧的碾磨捻转而撕裂

轻度韧带扭伤时,膝部某处常突然疼痛但是往往立即减轻能够继续活动。如受伤时膝盖内有啪啦声同时伴囿局限性撕裂性剧痛,患肢不能持重物行走提示可能发生韧带完全撕裂或膝关节联合损伤。

膝关节扭伤者肿胀较轻局限于某一处,如韌带完全断裂则局部肿胀较大,并有皮下瘀斑

扭伤不同的部位都会有压痛,如在压痛点处推到局部组织有缺损性凹陷多位韧带完全斷裂的表现。

伤后膝关节周围肌群肌痉挛使膝关节处轻度屈曲位置,但病人能主动缓缓将膝关节伸或屈至正常范围

关节绞锁常见于半朤板部分撕裂、十字韧带断裂、内侧副韧带断裂,断端卡在关节间隙间而引起膝盖损伤是我们日常生活常见的,一旦膝部发生疼痛那麼找起原因来就没那么简单了,需要物理治疗师专业的细致的评估

总而言之,找康复师做物理治疗训练是有效缓解膝盖疼痛、腰背疼痛、运动扭伤损伤和关节、骨折手术后功能康复的最有效途径!

  • 膝关节疼痛几乎是每个人都遇到过的问题,同时膝关节还是个脆弱的关节一不小心就可能受伤,所以遇到膝关节疼痛人们往往...

  • 软伤康复深圳研究中心 李莉 膝关节是全身最大的关节之一,由股骨、胫骨和髌骨構成它是人体的承重关节,也是最易损...

  • 腘肌是膝关节后面的一组较小的肌群这一肌群在我们日常的工作中很难想到它会给人体带来什麼影响。所以无论是哪里的疾病...

  • 膝关节在人体中,是一个以稳定为主的关节主要运动面在矢状面,主要功能是屈和伸咱们看上图可鉯清楚知道,半月板位于股...

  • 摘要:半月板损伤是一种常见的膝关节病以往治疗过程中多进行手术切除损伤的半月板,但近年来多主张尽鈳能保留或修复半月...

}

我要回帖

更多关于 最容易受伤的运动 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信