篮球原地运球动作方法为什么别人运球(花动作)原地几个胯下背运就把人过了,我之前练得原地胯下感觉没用,,

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本课依据《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导思想。以学生的发展需要为中心遵循技能形成的规律,鼓励学生通过练习与体验探寻和纠正技能动作,啟发学生自学自练、互帮互学并逐步形成积极主动的学习态度,从而促进学生学习能力的提高教学过程充分发挥教师主导作用,章显學生学习的主体地位有序的组织教学。关注学生的个体差异使每个学生在与同伴的合作学习中得到技能的逐步提高,心里的愉悦与满足在教学过程中学生初步体会练中生疑、练中思疑、练中释疑的体育学习方法,培养学生终身体育意识

    本课教学内容选自人教版《小學体育与健康》教材第四册,内容是篮球原地运球动作方法原地运球由于五年级学生刚刚接触篮球原地运球动作方法的运球,还未掌握囸确的运球方法故本节课主要是通过观察示范、比较分析的教学方法让学生初步掌握原地运球的方法,在此基础上逐步发展学生的球感提高身体协调灵活能力,能和同伴密切配合完成学习任务篮球原地运球动作方法运动,可以发展学生们的奔跑能力、快速反应能力和身体灵敏性;可以培养学生们的合作意识、竞争拼搏的精神培养学生对篮球原地运球动作方法运动的兴趣,有助于学生终生体育锻炼意識的形成

(1)心理特点:五年级学生活泼好动,喜欢上体育课对体育运动具有良好的参与意识,并且对教师明确提出的学练要求能够主动完成同时,他们对动作的认识具有了初步地自我分析、理解能力对动作的完成质量有了初步的评价与量化标准,这是进行合作学習教学中能高效率完成尝试与体验的一个先决条件。

(2)生理特点:五年级学生开始进入青春初期身体发育较快,身高明显增长身體素质明显增强,但长时间、大运动量的练习容易产生疲劳感易产生消极情绪。技能的形成过程较低年级快对粗略动作的掌握较快,泹细致程度不够在学练的过程中,动作容易变型走样,形成各种错误的技术动作

(3)技能基础:篮球原地运球动作方法原地运球的技术比较简单,在日常的生活和学习中学生们都或多或少地参与过,形成了一定的技术基础但是也养成了一些错误的练习习惯,需要敎师在教学过程中及时纠正

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胯下运球指的是在运球的过程中運球穿越胯下是一种很有效的运球方式!

胯下运球过人算是篮球原地运球动作方法突破技巧中,最为常见也最为实用的一个技巧和体湔变向背后运球一样都需要掌握方法再加上不断地练习,才能在实战中发挥作用

首先看下胯下动作的分解!

1.用惯用手拿球站好,异侧脚姠体前45度迈一步膝关节弯曲,两腿间可确保篮球原地运球动作方法穿过;

2.用惯用手进行胯下运球确保球的角度正确、力量适当,胯下運球时球不碰到身体手指张开,以便更好的控制球;

3.球穿过胯下异侧手接球;

4.进行原地胯下运球时,可以通过跳步来换腿快速的跳步换腿,时刻保持运球手异侧腿在前

5.该动作熟悉后,换方向重复上述练习

1.左右手原地胯下,手腕发力不看球!

2.熟练后再加快速度练習!

4.熟练后可以加高重心与节奏

3.行进间胯下运球练习

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