20公斤的臂力器练哪里多长时间可以换下一个？

点击联系发帖人 时间：2018-10-05 08:38
臂力器练哪里

看你怎么用就拿杠铃来说，100公斤能蹲5次就该加重量，105公斤能蹲五次就加到110公斤

你要练耐力，可能一组20次20次做到了就要换。但是臂力器公斤量跨度很大所以一般鈈建议用。

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

这个没有特别要求的只要你感觉臂力已经很轻松的了，就可以更换了

你对這个回答的评价是

每个人不同，一般可以一口气做50个后就换

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

}

竖直拿起 猛地摇晃 弹簧颤得很厉害说明需要换了 换的话最好加重

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

}

我要回帖

更多关于 臂力器练哪里 的文章

更多推荐

版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。

点击添加站长微信