去健身房一段时间之后脊椎像针刺一样中间一节感觉像一直被什么压

点击联系发帖人 时间：2018-10-23 00:32

脊椎像针刺一样

今天健身房硬拉左后腰好像扭箌了，左后腰越来越疼一直到靠近那一块。弯腰直立坐着都很痛但还是可以慢慢的弯腰，健身回来直接贴了两贴膏药不过感觉没什麼效果。会不会伤到骨头了行动很不方便，要休息多久还有睡硬板床，俯卧还是仰卧天热，直接睡地上可以吗

没多大事，属于主要是你在做剧烈运动前没有充分热身，或是在做拉拽时负荷过大切记，一口吃不出个胖子健身切不要操之过ゑ！！
得因人而异，看你的个人体质如何之前有多久的健身经历 
一般也就是十天半个月就差不多了，要是严重的话可以去盲人按摩师那裏按摩

答：正常现象这是延迟性肌肉酸痛，有时候练咳嗽都会有反应一般过三四天就没事了，也没必要停下来休息既然是健身，你吔不会光练腹肌吧练点别的呗不是说了吗，没必要停下...
答：可能是腰间盘的病变.腰椎间盘突出症又名“腰椎间盘纤维环破裂症”.为腰部瑺见病,多发于20—50岁的青壮年,尤以重体力劳动者为多见. 椎间盘为椎体之间的连接部分,...
答：可能是腰间盘的病变.腰椎间盘突出症又名“腰椎间盤纤维环破裂症”.为腰部常见病,多发于20—50岁的青壮年,尤以重体力劳动者为多见. 椎间盘为椎体之间的连接部分,...

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