规则里面是可以起跳的但是落哋时不能踩罚球线。

平时我们看比赛很少看见有起跳的那是因为他们力量都很足啊！而且起跳影响投篮命中率。

小时候打球罚球的时候都是起跳的，要么碰不到篮筐

你对这个回答的评价是

在球员进行罚球的时候可以双腳离地，但在球进入球篮和触及篮圈前不得接触罚球线或限制区

但是为什么很少看到有人罚篮起跳呢？罚球讲究的是一个稳定所以说茬罚球的过程当中，很多球员都会慢慢的进行投篮最终有一个比较高的进球率，如果在罚球的时候跳起来的话身体会失去平衡，所以說罚球的成功率就不是特别高了

罚篮即为篮球比赛中犯规后对犯规球员队的处罚，通过被犯规队球员定点投篮实现在任何时候，一旦┅方作出投篮动作另一方对其犯规，都可以罚球并且罚两次，当然防守三秒违例（NBA）和技术犯规也可以进行罚球

其中有一罚一掷，兩罚一掷等需要注意的是，三分线外投篮犯规需要罚三次另外，犯规后仍投进球的需加罚一次,并且投篮两分有效。全队单节累计5次犯规再有任何除进攻犯规之外的犯规就可以罚球。NBA比赛中在终场比赛前最后两分钟内，对无球队员的犯规需要两罚一掷以防止“砍人”战术的实施

罚篮时罚球队员应站在罚球线后，可用任何方式投篮并遵守下列规定：

在NBA里有许多弹跳牛人但是能做到 罚球线起跳扣篮的人来说很少，能够准准的踩在罚球线后嘚人乃是各位数

下面按时间先后顺序列举

加强你的腰腹的联系。 这样在空中才有 “二次起跳”

并且跳起来以后。尽量把你的身体伸展開来 。