健身运动员常吃的胆固醇哪里有賣听说肌肉可以疯长！给条明路哪。或者普通药店的哪种可以替代

• 健身运动员不吃胆固醇啊！一般都吃肌酸，增肌粉乳清蛋白粉，支链氨基酸等等啊，健身房都有销售一般美瑞克斯，康比特宝来，等这些牌子都可以美瑞克斯应该是全球最好的了，康比特是国產最好的你去打听一下吧！

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健身、蛋白粉和增肌粉运动前喝還是运动后喝、还有哪些营养品比较实用无副作用

•  肌肉增长两个重要的营养就是蛋白和碳水化合物
  吃增肌粉（碳水化合物）和蛋白粉这些补剂外，
  应从日常饮食中获得营养
  最普通含碳水化合物高的食物有，土豆燕麦片，馒头等
  蛋白质方面多吃牛肉，鱼鸡肉，鸡蛋皛等等..
  像你的情况有在坚持训练的话应该会有效果的
  增肌粉建议你搭配蛋白粉一起吃这样更有利于蛋白质的吸收！
  蛋白粉毫无疑问，力嶊你买欧普特蒙的
  增肌粉：BSN，宝莱优能都是不错的选择
  坚持吧，会有效果的！
  以上是我的一些经验希望对你有帮助！

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