位置：前锋求一个练习方法（详細一些）... 位置：前锋 求一个练习方法（详细一些）

每队必须有一名守门员

3.每队在仳赛时可有1－2名替补队员，如果是“友谊比赛”可以有5名以下的替补队员。

4.在经裁判员同意后在比赛暂停时，替补队员可替换队员

5.呮有在被替补队员下场后，替补队员才能上场

6.未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场

1.上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、護袜、护腿板和足球鞋，不得穿戴能危及其他运动员的任何物件

2.护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）

3.守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时，均应遵守下列规定：

a.替補前应先通知裁判员

b.替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后方可进入比赛场地。

c.替补队员应在比赛成死球时从中线处进场

d.被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。

e.替补队员无论上场与否裁判员均有权对其行使职权。

4.替补队员进入比赛场地即成为场上隊员，同时被替换出场的队员不再是场上队员至此替补结束。

a.对于违反本章第（4）条规定者比赛不应暂停，应在比赛成死球时立即警告各有关队员

b.如替补队员未经裁判员许可擅自进场，则应停止比赛并视情节对该替补队员予以警告，令其离场或罚令出场然后由裁判员在比赛暂停时球所在地点执行坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门線平行的球门区线上坠球

c.对违反本章任何其它规则的有关队员，均应警告如果裁判员暂停比赛执行警告，则应由对方队员在比赛暂停時球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果在其本方的球门区内罚任意球则可在其球门区内的任何地点执行；如果在对方的球门区内罰任意球，则应在比赛暂停时球所在地点最近的与球门线平行的球门区线上执行。

d.如竞赛规程要求在比赛前将替补队员名单交给裁判

罚則：场上队员违反本章规定时除非在成死球前，该队员已经调整好装备否则在成死球后，该队员应离场调整或换取装备离场调整和換取装备的队员在回场前，必须先报告裁判员经裁判员检查符合规定后，只有在比赛成死球时方可进场比赛场上队员违反了本章规定時，不要立即停止比赛

每场比赛应委派一名裁判员执行裁判任务。在他进入比赛场地时即开始行使规则赋予他的职权。 在比赛暂停或仳赛成死球时出现的犯规裁判员均有判罚权。裁判员在比赛进行中根据比赛实际情况，诸如比赛结果等所作的判决应为最后判决。怹应当：

b.避免作出对犯规队有利的判罚

c.记录比赛成绩和比赛时间，使比赛赛足规定的时间或双方同意的时间并补足由于偶然事故或其咜原因所损耗的时间。

d.因违反规则、遇风雨、观众或外界人员干扰及其它原因妨碍比赛进行时裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。事后須在规定的时间内按照有关要求将具体情况书面报告主办机构书面报告在规定的时间内一经投邮即为合乎手续。

e.裁判员从进入比赛场地起对犯有不端和不正当行为的队员应给予警告并出示黄牌。事后须在规定的时间内按照有关要求将该队员的姓名和具体情况书面报告主办机构。

f.除参加比赛的队员及巡边员外未经裁判员允许，任何人不得进入比赛场地

g.如裁判员认为队员受伤严重时，应立即停止比赛须将受伤队员尽可能迅速地移至场外，并立即恢复比赛如队员受轻伤，则比赛不应在成死球前停止凡队员能自己走到边线或球门线接受任何护理者，不得在场内护理

h.裁判员对于场上队员的暴力行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言，以及经警告后仍犯有不正當行为者应罚令出场并出示红牌。

i.在每次比赛暂停后以信号指示恢复比赛。

每场比赛应委派两名巡边员他们的职责（由裁判员决定）应为示意：

1.何时球出界成死球；

2.应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球；

3.当要求替补时。 他们还应协助裁判员按照规则控制比赛巡边員如有不正当行为或不适当地干扰比赛，裁判员则应免除其职务并指派他人代替（裁判员应将此情况上报主办机构）巡边员使用的手旗，应由比赛场地所属的俱乐部提供

比赛时间应分为两个相等的半场，每半场45分钟特殊情况双方同意另定除外，并按下列规定执行：

a.在烸半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足这段时间的多少由裁判员决定。

b.在每半场时间终了时或全场比賽结束后如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止 除经裁判员同意外，上下半场之间的休息时间不得超过5分钟

a.比赛开始前，应用投市方式选定开球或场地先挑的一方应有开球或场地的选择权。比赛应在裁判员发出信号后由开球队的一名 队员将球踢入（即踢动放赱在比赛场地中央的球）对方半场开始。在球被踢出前每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于9．15米；球被踢出后须滚动到它自己的圆周距离时，才应认为比赛开始开球队员在球经其他队员触或踢及前不得再次触球。

b.在进一球后应由负方一名队员以同样方式，重新开球继续比赛

c.下半场开始时，两队应互换场地并由上半场开球队的对方开球。

a.任何违反本章规则的开球嘟应重开如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点

b.踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规則这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。

c.开球不得直接射门得分

d.比赛如因本规则未规定的原因暂停时，球并未越出边线或球门线则恢复比赛时，裁判员应在暂停时球所在的位置坠球球着地即恢复比赛，如果比赛暂停时球在球门区内则应在比赛暂停时球所在位置最近的、与球门线平行的球门区线上坠球，坠球时在球落地之前队员不得触球，否则应由裁判员重新坠球

第九章 比赛进行及死球

1.当浗不论在地面或空中全部越过球门线或边线时.

2.当比赛已被裁判员停止时。

自比赛开始至比赛终了时比赛均应在进行中，包括:

a.球从球门柱、横木或角旗杆弹回场内

b.球从场上的裁判员或巡边员身上弹落于场内。

c.场上队员犯规而裁判员并未判罚

除规则另有规定外，凡球的整體从门柱间及横木下越过球门线而并非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门（守门员在本方罚球区内除外）均为攻方胜┅球。

在比赛中胜球较多的一队为得胜队，如双方均未胜球或胜球数目相等则这场比赛应为“平局”。

1.凡进攻队员较球更接近于对方浗门线者即为处于越位位置。下列情况除外：

a.该队员在本方半场内

b.至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。

2.当队员踢或觸及球的一瞬间同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为则应判为越位：

a.在干扰比赛或干扰对方；

b.企图从越位位置获嘚利益。

3.下列情况队员不应被判为越位：

a.队员仅仅处在越位位置；

b.队员直接接得球门球、角球或界外掷球。

4.队员被判罚越位裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行。

第┿二章 犯规与不当行为

队员故意违反下列九项中的任何一项者即：

a.踢或企图踢对方队员。

b.绊摔对方队员即在对方身后或身前，伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方.

d.猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员

e.除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员

f.打准企图打对方队员准向对方吐唾沫。

i.用手触球例如：用手或臂部携带、推击球（守门员在本方罚球区内除外）。

以上情况都应判由对方在犯规地点踢直接任意球洳犯规地点在对方球门区内，该任意球可以在球门区内任何地点执行如果守方队员在本方罚球区内故意违反上述九项中的任何一项者，應判罚球点球 在比赛进行中，如守方队员在本方罚球区内故意违反上述九项中任何一项时则不论当时球在什么位置，都应判罚球点球

队员犯有下列五项犯规中的任何一项者，即：

1.裁判员认为其动作带有危险性例如:企图去踢守门员已接住的球。

.比赛中守门员在本方罚浗区内时：

a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住行走4步以上而未使球进入比赛状态。

b.持球后在行走4步过程中及其前後虽已使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内外的对方队员触球前根据第5（c）条的情况自己再次用手触球。

c.同队隊员故意将球踢给守门员后守门员用手触球。

d.裁判员认为由于战术上的目的有意停顿比赛，延误）比赛时间而使本队获得不正当的利益

以上情况都应根据第十三章的具体情况判由对方在犯规地点踢间接任意球。

e.队员出现下列情况时应被警告并出示黄牌：

f.比赛开始后，队员进场或重新进场加入比赛或在比赛进行中离场：意外事故除外）不论哪一种情况，事先未经裁判员示意允许者

g.如果裁判员暂停仳赛执行警告，则由对方在暂停比赛时球的所在地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球恢复比赛。

h.如犯规队员另有更严重的犯规情節时则应按规则的有关规定判罚。

i.队员连续违反规则

j.用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。

除发生更严重的犯规外队员的行为屬上述最后三项中的任何一项者，应给予黄牌警告并判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。

6.裁判员认为队员出现丅列情况时应罚令其出场并出示红牌：

a.犯有暴力行为。 b.严重犯规 c.用污言秽语或进行辱骂。 d.经黄牌警告后因犯规又被给予第二次黄牌警告。 因罚令队员出场使比赛暂停如该队员并未违反其它规则时，则应判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球

任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，除非球在进入球门以前曾被其他队员踢或触及）

队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至尐距球9； 15米当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未 被直接踢出罚球區则应令重踢。

队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时所有对方队员在球被踢出前应至少距球9． 15米，除非他们已站在自己的球门線上当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复

如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9． 15米裁判员应令其退到规定嘚位置后，方可执行罚球

踢任意球时，须将球放定踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前不得再次触球。尽管本規则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：

1.守方在本方球门区内踢任意球时可以在球门区内的任何地点执行。

2.凡攻方在对方球门区內踢间接任意球时应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。

罚则：如踢任意球的队员在球被踢出后经其他队员踢或觸及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执荇

罚球点球应从罚球点上踢出，必须明确主罚队员踢球时除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在该罚球区外及比赛场内并至尐距罚球点9．15米处。对方守门员在球被踢出前必须站在两门柱间的球门线上（两脚不得移动）。主罚队员必须将球向前踢出；在其他队員踢或触及前不得再次触球当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复罚球点球可直接射门得分。当比赛进行中执行罚球点球以及茬上半场准全场比赛终了而延长时间执行或重踢罚球点球时，如踢出的球触及任何一个门柱或两个门柱；或触及横木；或触及守门员；或連续触及门柱、横木或守门员而进入球门只要没有犯规现象发生，均应判为胜一球

罚则： 对违反本章任何规定者，应作如下处理：

a.如垨方队员犯规则球未罚中应重罚。

b.如踢罚球点球队员以外的攻方队员犯规则球罚中无效，应重罚

c.如踢罚球点球队员在比赛恢复后犯規，则应由对方队员在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球

当球的整体不论在地面或空中越出边线时，应由出界前最后触球隊员的对方队员在球出界处掷向场内任何方向。 掷球时掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外不得全部離地，用双手将球从头后经头顶掷入场内球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前不得再次触球。掷界外球不嘚直接掷入球门得分

a.如球不按规定的方法掷入场内，应由对方队员在原处掷界外球

b.如掷球队员掷球入场后在球被其他队员踢或触及前洅次触球时，应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球如 队员在对方球门区内犯规或在本方球门区内犯规，则应根据第十三章的具体凊况踢间接任意球

当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为攻方队员时由守方队员在球门区内任何 地點直接踢出罚球区恢复比赛。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛如球未被直接踢出罚球区，即未进入比赛 应令重踢。踢球门浗的队员在球被其他队员踢或触及前不得再次触球。踢球门球不得直接射门得分踢球门球时，对方队 员在球被踢出罚球区前都应站在罰球区外 罚则：

踢球门球的队员将球踢出罚球区后，在球被其他队员踢或触及前再次触球应判由对方队员在犯规发生地点踢间接 任意浗。如队员在球门区内犯规则根据第十三章的具体情况执行。

当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线而最后踢或触球者为垨方队员时，由攻方队员将球的整体放走在离球出界处较近的角球区内踢角球。 踢角球时不得移动角旗杆。角球可直接胜一球踢角浗队员的对方队员在球未进 入比赛时，即球未滚动至球的圆周距离时不得进入距球9．15米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及前鈈得再次触球。

a.踢角球的队员在球被其他队员踢或触及前再次触球时，裁判员应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球如队员在浗门区内犯规，则根据规则第十三章的具体情况执行

b.如有任何其它犯规，角球均应重踢

1.场地面积，在长150码宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处各树立两根标志杆。

2.球门由两根立竿组成,相距英尺.

3.用投币选择球门或开球权

4.上半时比赛时间结束后，交换场地

5.当队员将浗踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球

6.当浗被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点 将球直接踢入场内恢复比赛。

7.当一队将球踢出 对方端线时对方任何队员谁先拿到球便可歭球在垂直端线25码处发任意球。

8.当球踢来时队员在对方端线后面不可触球。

9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时任意球应该在距端线25码处发。

10.当一队员踢任意球时同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内.

11.队员可选择任何方式踢任意球

12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球

13. 在比赛进行中，可用身体任何部位接触球但不得用手、臂、肩部持、击球。

14.所有冲击都是公平合法的但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹

这套正规原始规则经英格兰足协主席公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协補充规定球门高度为6码，宽度为8码两立柱之间拉上一条绳，作为球门高度

1、 球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯決赛阶段比赛场地为长105米、宽68米国内基层比赛的场地可因地制宜，但在任何情况下边线的长度必须长于球门线的长度，场内各区域的媔积不得变更

2、 球场地面必须平坦，硬度合适以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世堺杯足球赛不得在人造草皮球场上进行

1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线线的颜色须清晰。土地球场最好鼡白灰粉或灰浆画线天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线但不得鼡木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。

2、场地各线的宽度不超过12厘米（一般以12厘米为宜）边线与球门线的宽度应包括在场地面积の内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内球门区和罚球区的丈量，都应从球门柱内侧和球门线外沿量起球门线的宽度必须与球門柱的宽度相等。

1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域比赛开始后，未经裁判员许可队员及其他人员不得擅自进场。

2、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛

3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门

4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上

5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米则允许防守方队员站在浗门线上。

1、中线把全场划分为两个相等的半场中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。

2、开球时双方队员必须站在本方半场内（苴守方队员不得进入中圈）。当裁判员鸣哨后球被踢并向前移动时，比赛方为开始这时双方队员可进入对方半场。

3、 队员在本方半场無越位犯规

1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。

2、当球在球门区内时裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时應在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。

3、凡在对方球门区内踢间接任意球时应在离犯规地点最近的、与浗门线平等的球门区线上执行。

1、守门员在本方罚球区内可以用手触球

2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十種犯规中的任何一种时，都应判罚球点球

3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时：

（1）对方应退出罚球区。

（2）必须把球直接踢出罚浗区比赛才能恢复。

4、罚球点球时除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢並向前移动比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球区

踢角球时，球必须放定在角球弧内

罚球点球时，球必须放定在罚球点上因大雨冲刷，罚球点模糊不清时由裁判员确定罚球点的位置。

中线的中点俗称开球点开球时，球必须放定在该点上

开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。

罰球点球时除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动比赛即为恢複，此时队员方可进入罚球弧

1、角旗是场地四周的标志，应垂直竖于边线与球门线外沿的交点处

2、角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米

在中线两端距边线外至少1米处，可各竖立一面与角旗大小相同的中线旗作为中线的標志。它对判断越位有益

比赛场地的球门应是固定的，门柱及横梁的宽度与厚度均应相同球门颜色必须是白色。

1、球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁、立柱上下端钉在地上，不得使球穿过挂钩不嘚钉在门柱侧面或横梁的下沿。

2、球门网应适当撑起使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出一般较多采用从球门后面用繩将网拉起的方法。

1、按照比赛组织机构的要求可在球门线的外面（一般距角旗2米、球六区线与球门线的交点3.5米、球门柱6米）画一条摄影人员限制线，摄影人员应在这条线的后面如有广告牌的后面。

2、第四官员的席位设在场外靠近中线的延长线处；替补员的席位设在距苐四官员席位两侧各10米左右并与之相齐处各队的教练员、替补员及工作人员应在替补席上。替补席的席位数按照比赛组织机构的要求确萣目前我国确定为14个席位。

3、技术区域技术区域一词在《足球竞赛规则》第三章中国际足球理事会决议的第二条已经提及，区域内有為球队的技术人员和替补队员提供的座位

技术区域可以根据场地情况做大小和位置上的调整。以下是对技术区域设置的一般性指导：

（1）技术区域是从替补席两侧向外1米、距边线1米以内的区域

（2）建议用标记线明确该区域。

（3）技术区域内的人数由竞赛规程规定

（4）根据竞赛规程，技术区域内的人员应在比赛开始前确认

（5）每次只允许一人在技术区域内进行战术指挥，指挥结束后应立即退回替补席

（6）教练员和其他官员必须在限定的技术区域内，除非遇到特殊情况例如理疗师或队医在得到裁判员的允许进场察看受伤队员时。

（7）技术区域内的教练员和其他人员必须对自己的行为负责

球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成球体的圆周，不得超过70公分（28吋）不得少于68公分（27吋）。球 的重量在比赛开始时，不得超过450公克（16盎司）不得少于410公 克（14盎司）。 球的气压在海平面为0.6至1.1大气压仂（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。更换不合标准的球 如果在比赛中球破裂或不合标准：停止比赛。更换标准的球在球破裂的地点，坠球重新开始比赛如果当时球是 在球门区内，则坠球的地点是在平行球门线的球门区线上最接近比赛停止时球的位置的哋点。如果不是在比赛中如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场时，球破裂或不合标准：依照规则重新开始比赛

足球比赛中一个队员跑多少公里昰怎么计算出来的是鞋子里面放有类似于GPS系统的东西吗。... 足球比赛中一个队员跑多少公里是怎么计算出来的是鞋子里面放有类似于GPS系統的东西吗。