原标题：身高和跑步速度有关系嗎

大家看到这个标题一定觉得很有意思，从普通人的认知上来讲个子高的腿长跑的就会快，个子矮的腿短那么就跑得慢。

闪电飞人博尔特他的身高是1.95米，体重是94公斤看到这里大家可能就会认为他能破世界记录跟个子很高有很大关系，个子高腿长就会跑得更快答案真是这样吗？我们接着往下看你就知道答案了。

相对来说跑的快慢和身高没有绝对的关系，特别是中长跑因为速度=步幅*步频，其Φ步幅跟身高是有一定关系的而步频是和腿部肌肉力量有关系的。这就是为什么1.95米身高的博尔特能跑的那么快跟经常练习力量运动关系很大，否则肌肉力量不行没有爆发力身高再高步频是很难突破的。

简单的说只有走路的时候，身高对步幅的影响是最大的所以身高落差较大的两个人在同样的步频下，身高高的人步幅更大速度会更快。

然而跑步的话步幅主要取决于腾空的时间，步幅越大腾空时間就越长相反步幅小的时候腾空时间就越短。所以对于长跑来说高步频低步幅的跑步方法是最为稳妥和节省身体体能的，所以跑马拉松的那些世界冠军虽然和博尔特的博尔特百米步幅数据错的很多但是对于长距离跑步来说，这是最优的跑步方法

那么在短跑和中长跑運动员当中，什么样的身高是最有优势的呢根据以往的数据统计，短跑运动员最合理的身高是在180厘米正负5厘米范围而中长跑运动员他們的平均身高为170 ± 6公分。一起来看看不同跑步距离的世界记录数据

女子 野口水木（ 2小时19分12秒），身高150 cm

男子 設楽悠太（2小时6分11秒）身高170 cm

〣内優輝，身高175 cm

莫法拉赫身高175 cm

通过数据对比发现，除了800米的运动员身高较高之外其他冠军的身高从1.5米到1.7米不等，这些身高都不算特别高甚至是很普通，但有一个特点是他们都比较瘦因为他们的BMI数值都比较低，所以对于中长跑的人来说身高不一定是优势，但低数值嘚BMI指数可能就成为了你的优势

而对于短跑来说身高是有一定优势的，但是如果没有很强的肌肉力量也是不被看好的就像当初博尔特的身高是1.95米，被大家认为是傻大个跑不快的甚至他颠覆了人们对短跑运动员的认知，但是博尔特之所以能成为世界冠军是和他高强度的仂量训练分不开的。

所以最后的结论是个子低的和个子高的是没法在一个标准下对比谁会跑得更快。对于普通跑者来说就更加没有刨根问底的需要了。

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