跑完步为什么要做拉伸是直接拉伸还是走一会儿再拉伸♧？
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时间：2019-03-13 13:19
跑完步为什么要做拉伸要走一下茬拉伸 对身体好些 因为刚跑完步为什么要做拉伸身体处于紧绷状态 要缓解一下身体在做拉伸 而且跑完步为什么要做拉伸拉伸是很重要的 更偠拉伸到位 不然很容易成肌肉腿
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慢走3分钟左右等待身体恢复后再做
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