三步上篮错误动作要领: 第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地此时落地的脚为Φ枢脚。这两种情况一种是运球后的三步上篮错误,另一种是接住传球后三步上篮错误 第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中說的“一脚”)落地。 第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面 注意:在这里不特指左脚或右脚为Φ枢脚,实践中左脚作中枢脚也行右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了
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三步上篮错误动作要领: 第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地此时落地的脚为Φ枢脚。这两种情况一种是运球后的三步上篮错误,另一种是接住传球后三步上篮错误 第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中說的“一脚”)落地。 第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面 注意:在这里不特指左脚或右脚为Φ枢脚,实践中左脚作中枢脚也行右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了
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