随着当下人们对健身房胸肌锻炼方法活动的热爱健身房胸肌锻炼方法房也变得热闹起来。相对于在家自行锻炼去健身房胸肌锻炼方法房接受专业锻炼的好处显而易见。其中最占用优势的就是健身房胸肌锻炼方法房中拥有很多的健身房胸肌锻炼方法器械，这些健身房胸肌锻炼方法器械为健身房胸肌锻煉方法活动提供了更大的便利今天，小编就重点来说一说健身房胸肌锻炼方法房中用来练胸肌的器械有哪些?

1、健身房胸肌锻炼方法房練胸肌器械之一：飞鸟机

飞鸟机是锻炼胸肌的一种很好的器械，在健身房胸肌锻炼方法房中非常常见这种器械主要是用于锻炼胸肌的宽喥，可以让胸肌的视觉效果显示的更加饱满如果锻炼胸肌达到一定的程度时，还可以将手把换成曲杆或者是粗绳这样可以进行胸前下拉动作及一些偏门动作的练习，对胸肌的锻炼效果更优。

2、健身房胸肌锻炼方法房练胸肌器械之二：蝴蝶机

蝴蝶机是健身房胸肌锻炼方法房中用于飞鸟夹胸练习时所使用到的一种机械它的主要功能是锻炼以胸大肌为主的胸部肌肉群。初级练习者在使用该器械锻炼胸肌时最好将背部紧贴座椅，这样更方便用力;而练胸肌有一定程度的练习者在使用该器械时，背部最好离椅这样不仅可以更好的锻炼胸肌，还能锻炼腹部肌肉

3、健身房胸肌锻炼方法房练胸肌器械之三：史密斯架

史密斯架是健身房胸肌锻炼方法房中一种非常实用的健身房胸肌锻炼方法器械，它的杠铃滑动轨迹受到一定的局限性训练者可以用它来做卧推锻炼胸肌，还可以用来做深蹲、俯姿划船肱二头肌弯舉、举踵等其他肌肉群的锻炼。在利用史密斯架锻炼胸肌时你不必担心杠铃重量过大而使整个身体失去平衡，只需要将注意力放在胸大肌的收缩上这样就能保证胸肌的锻炼效果。

4、健身房胸肌锻炼方法房练胸肌器械之四：拉力器

拉力器飞鸟也是健身房胸肌锻炼方法房用來练胸肌的一种热门的器械它主要用于锻炼的部位是胸大肌，还能用于肱二头肌、肱三头肌以及腕屈肌的锻炼相对于较为常见的哑铃飛鸟，拉力器飞鸟能挑战更大的重量使得锻炼胸肌的效果更好。

上述四种器械是健身房胸肌锻炼方法房最常见的用来锻炼胸肌的健身房胸肌锻炼方法器械它们各自具有自身的特点，能适应不同训练者的要求在健身房胸肌锻炼方法房中，通过借助这些器械合理的进行操作，会使得锻炼效果更好