相当厉害的水平了你可以增加罙蹲训练以及踮脚夹臀的动作可以有利于延长你的时间。
踮脚夹臀是什么样子的可以说一下吗?做几组的深蹲需要做多少个,做几组嘚
你对这个回答的评价是
第一次锻炼就可以有七分钟,水平很不错
你对这个回答的评价是
铁板桥怎么成锻炼房事时间的武功了,好厉害
你对这个回答的评价是?
可以葛优不是说过吗,赶快锻炼
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