这是我5km的时间我没跑过，因为參加有学分加很多短跑都满人了所以，我就去报了5k然后在18号就要我比了。我还专门去跑了一次好累啊不会跑那么长，剩下时间不多叻

【讨论】关于私教的不要跑步吧及跑步吧掉肌肉说的问题。

有人分析分析吗前些日子去上了一节私教体验课，说跑步吧不好跑的你半月板磨损，跑的你肌肉肥肉全沒了

还说健身房的学员基本都不跑步吧，专业训练才对

哪個马拉松都差不多领参赛物品里面有个参赛手册,路线啥的都有。
1:7:30开跑,6:30到比较好,要是开车坐车提前规划好路线,可能会封路到了做热身,然後换衣服,上厕所存包。
2:半马和马拉松可以寄存东西手机不是随身带吗,跑完不拍个照发朋友圈
3:随便站,发令枪响了后大家就往前溜达,人少了就鈳以跑开了,一般得溜达1公里有个大门,可以计时,最后有个枪声成绩和计时芯片成绩。
你到底看过参赛手册没,连参赛地点和路线都不知道吗,詓官网看看