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时间：2019-12-22 22:45
凡事贵在坚持只要温度不是低於零下十度，一般来说是完全可以坚持跑步的。冬天这个季节是非常适合跑步的很多专业的运动员都有冬训时间。所以对于一般人来說冬天跑步完全没有问题。
如果你因为这些外在因素就不去跑步了那你会越来越懒惰的，你的肌肉也会有记忆的等天气好了再去跑步，你就会没有动力的之前在大学的时候参加了一个社团，是国旗护卫队在东北零下几十度的天气下，每天还是什么天气很冷爷爷什麼要坚持早锻炼跑步训练
刚开始特别的不适应，每天跑步之前冷的要死跑完之后热的不行。但是后来真的是习惯了每天定点起床跑步。但是真的对自己身体好那一段时间我吃饭也多，学会了早睡也没有感冒过。
这个和自己的体质有关系如果身体好。
是可以跑步嘚如果身体虚弱不建议在极寒的天气跑步锻炼身体。
跑步锻炼冬炼三九夏炼三伏，持之以恒才能达到锻炼的目的
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锻炼身体贵在坚持。室内有暖氣最好冬天轻薄运动服出门锻炼，有的直接短袖短裤（不推荐）坚持锻炼身体会感觉比较自在舒服，
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运动贵茬坚持。如果你是每天都坚持锻炼的,那就坚持下去吧
要是觉得天气太冷,可以选择在室内健身房里跑,要是到外面跑的话,可以拉上几个人跟伱一起跑,有伴的话做啥事都会有动力一点。
跑步可以提高自己的体能,还能减肥,是一项不错的运动另外,跑步前后注意拉伸,以免引起不适感。
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如果不想去外面运动又不想打破规划，可以买个跑步机在室内运动哦
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