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1． 左转身下截 2． 右上步冲拳 3． 后轉身下截 4． 左上步冲拳 5． 左弓部下截 6． 左弓部冲拳 7． 右转身外格 8． 前进步冲拳 9． 后转身内格 10． 右弓部冲拳 11． 右弓部下截 12． 右弓部冲拳 13． 左轉身上架 14． 右前踢冲拳 15． 后转身上架 16． 左前踢冲拳 17． 左弓部下截 18． 右弓部冲拳

动作要领： 　　1.膝关节上提时大小腿折叠膝关节夹紧，小腿和踝关节放松有弹性。 　　2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋 　　易犯错误： 　　1、直腿上撩，大小腿没有折叠膝关节不夹緊。 　　2、上体后仰过大失去平衡。 　　3、踢击目标时向前用力与推踢动作混淆。

跆拳噵教学分享，太极一章动作名称第十五十六个动作示范讲解详细