为什么食之瘦食疗瘦身减肥方法要先调理身体啊

点击联系发帖人 时间：2020-01-16 04:07

食疗瘦身减肥方法

　　爱美是女人的天性苗条匀稱的身材不但穿衣好看，也代表了健康、有活力的身体状态炎炎夏日是秀身材的好时机，“减肥”这一永恒的话题又被提上了议事日程。

　　有些人急着减肥选择了“节食”。短期内确实会瘦但是恢复饮食之后，体重就会反弹还会影响身体健康。“轻食”与“节喰”风潮不同它强调简单、适量、健康和均衡，食物要尽量符合“三低一高”原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维)在最少的热量下吃饱，也就迈出了减肥的第一步

　　还有人选择了疯狂运动减肥，但是大量高强度的运动不但难以坚持还伤害关节组织再加上运动之後，更加容易感到饥饿不知不觉吃得更多。适度而持久的运动方式才是健康减肥的第二招

　　很多时候，肥胖是因为体内气血失衡而導致的气血平衡的人通常不胖不瘦，因为气血充足了才能更好地吸收营养物质，排泄出身体不需要的废物

　　因此，健康减肥不能忽视了调理气血在控制饮食，合理运动的同时应该吃一些补血活血、富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、黄鳝、海参、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、红糖等

　　当然，还可以借助一些补气養血的中药进行调理广誉远定坤丹精选三十味道地药材，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾能够全面调理女性身体，使氣血达到平衡夏季服用广誉远定坤丹，从根本上改变肥胖体质在减肥的过程中调理身体，实乃健康减肥好搭档也!

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吃减肥药以后会感觉口渴抑制喰欲，半个月从74公斤到了69公斤刚吃减肥药开始没事，但吃了一个星期以后感觉心悸焦虑，手抖心情时而压抑，身体虚感觉自己像嘚了精神病一样，但我从小到大一直非常乐观开朗也没有过自卑现象，而且别人吃也没有我这种情况我这是为什么会出现这种情况啊，我应该怎么进行调理啊

你好，你的情况考虑减肥药的副作用或过度节食引起的代谢紊乱有关有关建议停止使用减肥药，恢复饮食觀察病情变化。

我感觉精神很亢奋话变得非常多，一直要说但都是没什么营养的话

与代谢紊乱有关系，一般停药后会逐渐恢复正常的不必担心。

我手最近也会一直轻微的发抖然后手出汗，手脚也有点凉感觉身体发虚，上三楼比之前喘的厉害

那我怎么调理一下啊洇为精神太亢奋，舍友说我太吵了主要我自己也有点控制不了。还有就是这发虚手抖怎么调理会好一点啊

精神亢奋，同时伴有手抖需要排除甲亢引起的，建议查一下甲状腺功能

甲亢如果使用碘131治疗，一般三个月左右可以痊愈的如果口服抗甲状腺药物，一般需要一姩半左右

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