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你好通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。 在受伤24小时内局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用同时配合使用消肿止痛膏药外敷治疗。

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见于慢性腰肌劳损有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是劳损的重要原因急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，吔可能转为慢性劳损 腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛腰部活动性受限，弯腰困难 腰膝酸軟：是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官病存于五脏六腑。经络不通气血不畅引起的。具体的说就是经络不通和肝肾雙亏所致。 腰脊椎疼痛：疼痛集中在腰部脊椎的一种腰痛腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生女性居多。除了脊椎疼痛外腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床 腰肌劳损：多为慢性腰痛疲劳状态下发病与气候变化 有关疼痛多为 胀性休息後可以缓解X光片可无异常也有的有先天性脊柱裂等畸形; 急性腰扭伤：多有明显的腰部闪转扭伤史伤后立刻出现腰痛活动受限腰部有明显压痛点体位不能自如转换疼痛为痉挛性疼痛X光片无异常; 首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久叻可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。 再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等避免潮湿和受寒也是很重要的。

这个一般是有缺钙的表现就会造成这个痉挛的现像的