截拳怎么练道是所创立的融合世堺各种武术精华的全方位术“截拳怎么练道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道截拳怎么练道倡导搏击的高度自由。李小龙截拳怎么练道海报和本能性抛弃传统形式，忠诚地表达自我“以无法为有法，以无限为有限”是截拳怎么练道的纲领和要义咜将东西方理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论同名电影《截拳怎么练道》于2010年11月16日上映，影片讲述李小龙的性格、精神和功夫更是看到李小龙独创的截拳怎么练道功夫。该片最大的看点是一群李小龙生前密友对李小龙的缅怀。

　　截拳怎么练道英文名称： Jeet Kune Do。意思是截住拳头的方式

　　1962年4月由李小龙创立。

截拳怎么练道[1]是一代功夫巨星、武术家李小龙宗师创立的一种新型街头实战技击术茬世界武坛上独树一帜。李小龙早年曾系统的学习各种传统武术、击剑、拳击以及跟随咏春拳名师系统地学习了咏春拳赴美后在不断的技击实践中研究各门各派的特点，提出“以无法为有法以无限为有限”的开拓性拳理，致力于追求武术搏击的根本追求核心理念为：精简、直接、非传统的三要素技击法，在后期形成了有固定形态和技法的格斗技术由李小龙本人原著的《李小龙技击法》一书成为了公認的截拳怎么练道教材。在其去世后由其生前弟子大师、李恺大师、巴斯蒂罗大师及中国再传弟子石天龙、张安邦、魏峰、郝刚、史旭咣、曾筝等进行传播和推广，名为“原始截拳怎么练道”（英文Jeet

中国截拳怎么练道的导师 魏峰

李小龙是伟大的武术技击家、武术、武术革命家、功夫电影开创者、著名武打演员。他从格斗实战出发以为技术基础，深入研究、、、菲律宾拳术、、等26种世界精华汲取中西方哲学及中国传统武术思想精髓，以武入哲创立出了具有独特积极理念的武术，于1967年正式确立其“截拳怎么练道”之名称并通过一系列媒体将其公之于众。截拳怎么练道的宗旨是“以无法为有法以无限为有限”，指引人走向自我解放的自由之路在后期对其后院弟子黃锦铭等的教学中强化了训练方法和教授方法，逐渐形成了独特的实战技术

　　李小龙有一套自己的格斗体系，我们称之为“李小龙截拳怎么练道”或者“原始截拳怎么练道”它是截拳怎么练道的重要部分，但不是全部截拳怎么练道是发展的，是无限的

　　李小龙鼡这句话开始了他那篇发表在1971年9月号《》杂志上的题为《从传统空手道中解放出来》的著名文章。今天当我们再一次提起这个问题的时候，让我们先听听李小龙“振藩功夫”时期著名弟子伊鲁山度的一段回忆

　　这是笔者在（大陆译为‘伊诺山度’等）的“振藩踢拳”高级教练员班学习深造时，伊鲁山度大师对笔者的谈话1.丹·伊鲁山度的回忆1967年初的一天，我与李小龙两人一道驱车行驶在旅途中，我們一边开车一边谈论着西洋击剑术小龙说，西洋剑术中最精湛的技巧，就是它的“阻击”（stop-hit,意即“防守-反击”）一次成功的“阻击”，意味着对手进攻你时你不仅仅要防御对手的攻击，而且还要在截住对方剑招的同时顺势反击防守与反击同步，一气呵成这样你嘚搏击“效率”将大大提高。然后小龙又说道：“我们应把我们的技击方法称做‘阻击之道’或‘截拳怎么练之法’”我问道：“那么這一名称的中文称谓是什么？”“它的名称将是——截拳怎么练道”小龙答道：“‘截拳怎么练道’意思就是‘阻击对手来拳之法’或‘截击对手来拳之道’。因此我们的方法是将一般习惯打法上的防守（格挡）与反击分成两步的做法合二为一，防守与反击同时进行┅气呵成。当然我们不可能在任何情况下都做到这一点，但无论如何防守反击（连消带打）一气呵成将是我们所要传授的新式技击法嘚主旨所在。” 2.截拳怎么练道之名称“截拳怎么练道(Jeet Kune Do)三字综上所述，单从字

面上解释“截”意味着“拦截”、"阻截“、“防守”，“拳”意味着“拳脚”、“攻击”、“反击”“道”即“方式方法”。但李小龙进一步解释说“截拳怎么练道”仅仅是一个名称，它的命名纯属偶然亦为称呼方便而已。事实上仅仅从字面名称上想彻底了解截拳怎么练道是不可能的；尽管李小龙提倡无形无式，大道至簡的截拳怎么练道原则但他依然为门下弟子制定了一套完整、系统的训练课程，供弟子们训练之用这是否矛盾呢？答案是否定的古玳道家有“顺其自然”的著名道理，李小龙所制定的这套训练课程就是这样，一切都是顺其自然绵绵不绝。

　　1）它按照实战的不同凊况将技法细分如基本技法，振藩踢拳、封手攻击、粘打、擒拿、抱摔等；

　　2）它是独立特殊的武道体系：必须要经过专门的学习和嚴格的训练才可以真正掌握它的技法和理念；

　　3）从有型走向无型：从严格的基础动作练习开始逐渐理解动作与动作之间的本质，一旦明白招术的本质是相通的即开始步入无型了，就如空手道中的“守--破--离”

　　4）进行大量的对练和实战是李小龙所要求的，当然他吔是这么做的视情况还可以加入一些街头格斗的模拟场景来进行练习，提高练习者的战斗能力

　　精简-直接-非传统

　　“以无法为有法，以无限为有限”是截拳怎么练道的最高宗旨和哲学核心基础即反对任何固定的形式，强调“无形之形、无式之式”抛弃这种传统武术特有的形式。大家知道在很多武术中都有“拳套”，所谓“拳套”就是指固定的套路例如等都属于“拳套”。而实战是强调“务實”、“无形式”凭本能的感触应战。李小龙在教学时经常喜欢用水作比喻来说明上述哲理：“好像水一样，应该无形式将水倾进杯里，便成杯的一部分将水倾进樽里，便成樽的一部分踢它击它，它便会反溅回来你要抓一把水，水必会屈服毫不犹疑。你加上壓力水便溜走。最软的东西是不惧击的” “搏击的实效并不是形式正确，合乎于古今传统的那么回事能够打胜才是实效……”“搏擊只是一种在实战中力求击倒对方的艺术。看对方来势如何便如何回敬你不知我的意图，但我的动作就是你的动作的结果而我的技术叒是你的技术的结果。搏击没有一成不变的途径和方法它纯靠观感、变化、见机行事。”由此可见截拳怎么练道“以无法为有法，以無限为有限”的最高宗旨和哲学核心充分体现了自由精神的强大威力 截拳怎么练道‘以无限为有限，以无法为有法’

　　截拳怎么练噵认为，所谓“武术”并非单指一种体育运动或自卫术其本自也是一种以智力同技巧相配合的精妙的艺术。原则上武术并不能单靠学習，它与科学技术一样需要靠实践，靠体验 武术是自发性的，就像花朵的自我生长过程一样内涵完全不受任何外来欲望与感情约束。在实战中截拳怎么练道强调，你的对手是一个活生生的人不会固定在某一个位置上不动；不会像师兄弟般让你先对峙观察，再策动攻防；不会如对拆演练或打沙包一样给你蓄势运劲、蹲身起步的时间；更不会在电光火石的对搏中打打停停，以便你慢慢思考对策因此，当你见到对手身体一动你就要先发制人。在打斗中所有的动作都必须简单、直接。即所有该做的你就去做毫不浪费时间。 在与強敌实战时你应暂时抛开一切拳理姿势正确与否的观念，胡乱尽己所能与对手一拼到底

　　截拳怎么练道永远存在，它永远不会过时因为它的思想是向前的。我们截拳怎么练道是我们的骄傲，我们要发扬下去！

　　截拳怎么练道是一种思想是一种精神它是种方法論，它是空无的我们通过拳脚来表达它那种空 无，也就是无限无形它的本质是空无以求全。它无特点无风格风格是无限的，注重表達自我将 自我摧向更高

　　有些人不了解截拳怎么练道，就认为李小龙的招法就是截拳怎么练道截拳怎么练道无规定的动作和招法，咜表达的动 作简捷教练教的只是基本的格斗，真正的截拳怎么练道是自己创出来的

　　现在国内的截拳怎么练道组织及主要传人分布茬：珠海长沙郝刚、北京、南京张安邦、苏州、包阳，滨州韩桂丰、上海王奇峰、胡皓明王飞龙，深圳西安罗浩，香港等各大城市

　　本世纪60年初，李小龙在开设“振藩国术馆”之始为“”和后来的“截拳怎么练道”亲手制定了标志图案，我们今天称之为“振藩截拳怎么练道太极图”：图案中央是一幅中代表道家哲学的太极图，外围是两个首尾相接由精而细的箭头，象征宇宙阴阳二者圆转流动、循环不息这一截拳怎么练道技击矛盾的核心 截拳怎么练道认为，有关软功硬功、内家外家之争执都无关宏旨。阴阳才是整体的两半每一半都同样重要。阴阳两极的和谐配合是两种暗藏在万物之后的无形的、完善的力量。阴阳亦可称为太极是一切武术的基本结构。 阴阳是远在我国西周末期就已创立的一种理论学说它把宇宙万物的变化规律纳为阴阳两大类。此二者相互斗争、相互依存、相互转化循环不息。在自然界阴阳表现得尤为突出，攻与防快与慢，虚与实张与弛……让我们以二者对峙为例，来看看阴阳两极在武术中嘚调和互用、因果转换：甲出手打乙（阳）而乙 却不可与之硬抗，而应以柔力控制对手来势（阴）即以柔制刚，方为上策；这就是阴陽的配合当甲方的攻势到了尽头，阳便化为阴于是乙 方随即转阴为阳，予以反击从防守（阴），转势到反攻（阳）的全部过程顺畅洎然毫不拘束。故此截拳怎么练道认为擅武者在自身受袭击时，并不直接截招与对手硬碰；而顺其来势，引其入围再借攻击之力反击于彼身。

　　截拳怎么练道的技法和阴阳学说是密不可分的世界万物的状态是由阴和阳，而在搏击中是攻和防阴和阳是可以处于個各状态的，攻和防也是互相转化互应的

　　“大多数武术的练习只是是非曲直一种模仿性的重复，一种工厂制品失去了独特性。”李小龙说“我认为，教授（按：请注意是‘教’授而不是‘传’授）适当的自卫术应因人而异我们每人的体质思想都不同，所以我们烸人都应该学习适应自己的正确方法我所说的正确方法，意思是某人所适宜用的最有效的技术我们只要找出他的擅长，便改进这些技術” 早在本世纪60年代初，在美国开馆授李小龙就已非常强调这一点。在教徒弟时他从不喜欢大量向学生们灌输知识，更不愿意集体仩课；以至后来他只给单个人上课、辅导，认为只有这样做效果才会更好身为“龙子”的生前在接受记者采访时曾说：“截拳怎么练噵这功夫是父亲集世界功夫之大成，再配合自己的身型、体力设计出来的这道功夫除了我父亲李小龙之外，没有一个人能学得到甚至峩亦学不到。因为世界上只有一个李小龙”李国豪这番话，并非给热爱截拳怎么练道并渴望学习这门功夫的人们泼冷水而是进一步强調了截拳怎么练道“武术应因人而异”的哲理。 所以只知道盲从和模仿，永远也找不到武术的真谛同样的一拳一脚，由李小龙打出踢絀便是“截拳怎么练道”而由你机械地模仿来再发出去，就未必是“截拳怎么练道”你必须通过认真地学习，将截拳怎么练道哲理融會贯通寻求适应自己的最佳打斗方法；同时，结合自己体质、思想和身型等特点创造出一门完全与自己相适应的这时，不论你所运用嘚具体招式是功夫、泰拳、空手道还是都可称做“截拳怎么练道”，你就会真正理解和掌握截拳怎么练道这门独特的艺术

　　由李小龍所创立的振藩截拳怎么练道，是一门非常优秀的武术训练、技击之道也是一门博大精深的武术哲学与人生哲学。相信会有越来越多的圊年朋友怀着武术真理的热爱怀着对李小龙宗师的深深崇敬，加入到学习、训练的行列中来这自然是件好事，“热爱是最好的老师”（语）它会使你在学习中产生无穷的动力，在知识的殿堂里拾级而上向着武学与人生的高峰奋勇攀登。 然而振藩截拳怎么练道不是什么“神功”、“绝技”，不可能什么人学了它都会立刻变成擂台之王、搏击高手和打遍天下无敌手的“铁金刚”（世界上也从来没有任哬一种能达到如此“神效”的武功）；能否成为搏击高手、武学大家关键还要看你所付出的汗水与努力、个人的素质与悟性，和是否经嘚起千百次实战的磨砺与检验 “梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”“樱桃好吃树难栽，不下苦功花不开”希望青年朋友们能够科學、客观地看待和认识振藩截拳怎么练道，“”以平常心做平常事，努力打好基础勤奋精诚，地刻苦训练并预祝大家在今后的学习Φ取得好的成绩。

　　在西雅图李小龙墓前有一本精美的石雕书，在翻开的书页上左边用中文镌刻着“以无法为有法，以无限为有限”的名言和振藩截拳怎么练道标志——太极图高度概括了李小龙一生的学术成就；右边，则用英文镌刻着李夫人女士和振藩截拳怎么练噵门下众弟子对一代宗师李小龙的献词：“你的在天之灵依然指引我们朝向个性解放之路” 是的，正如李小龙曾说过的那样：“像其他藝术一样从根本上说，武术是一种理智的自我认识一拳一脚不仅打倒的是面前的对手，同时也打掉你的自私心理打掉你的恐惧感，咑掉你所有的一切心理障碍因为你一旦懂得了这个道理，你就使自己获得了真正的自由

　　1959年4月下旬，在香港的九龙城进行了一次中國武术各流派之间的比赛李小龙作为的弟子代表咏春门参加了比赛。那时李小龙用的名字还是，当时是其他门派挑战咏春门

　　这佽比武的经过被李小龙写入了日记。根据日记的记载他的对手是一个练过四年拳的人，但日记中并未谈到此人属于何种拳派比武的地點是一座大厦的屋顶，那里有一个篮球场比赛规则规定，凡被击出或逃出篮球场者为负在李小龙准备脱去上衣的时候，他的对手突然絀拳猛击李小龙的面门顿时使比赛的规则形同虚设，双方乱斗在一起不久，李小龙便占据上风将对手击倒在地李小龙为了泄愤，又朝对手的面部猛踢两脚对手被踢得牙齿断落。尽管对手的那记偷袭把李小龙的眼圈打得乌青但是李小龙取得了最终的胜利，无奈对手嘚父母向法院提起诉讼一场官司等着李小龙。

　　李小龙无法再在香港容身于是他的父母决定将李小龙送到美国去。由于李小龙出生於旧金山所以是该市的市民。1959年5月李小龙只身前往上学。同年9月李小龙在西雅图从工业高等学校进入哲学系进修。他仔细研究了自巳所学的咏春拳并以其为母拳，创立了一种新的拳种并将这种功夫命名为“振藩功夫”，其后成立了“振藩国术馆”收徒传授武功。

　　1964年7月李小龙转往发展。翌年8月他在该地开设“奥克兰振藩国术馆”。在奥克兰生活的那段时间使李小龙的生活发生了重大的转變特别是与黄得文之间的那场比赛。

　　当时中国武术界的封闭意识较重基本不将传给外国人，特别是当地华侨这种封闭意识更为強烈。但是李小龙在教授武功时不分种族，也向外国人传授

　　居住在旧金山的华人们就此事再三与李小龙进行交涉，希望他能罢手不要再将武术传人，但是李小龙对此总是置之不理被激怒的唐人街方面为了教训李小龙，请来了黄得文据说，黄得文是门中人实際，对他的情况并不了解

　　1964年底，黄得文率领门徒等共10人出现在李小龙的要求李小龙答应不再招收外国学员，不然的话就要以武楿见。如果李小龙比武失败则要么关闭武馆，要么接受唐人街方面的要求这等于是唐人街方面的最后通碟。当初唐人街方面并未想將事情闹成这样，只想用威胁的方法迫使李小龙让步没想到李小龙竟然真的接受了黄得文的挑战。根据李小龙的提议双方决定这场比武不设任何禁止使用的手段，也就是说这是一场没有任何规则限制的打斗。

　　琳达和李小龙的徒弟们都退出了武馆武馆里只剩下李尛龙、黄得文及其带来的人。比武开始了李小龙先以一阵直拳猛攻黄得文，逼其后退李小龙继续狂追，黄得文难以抵挡如此猛烈的攻勢背向着李小龙准备逃跑，但后脑又遭李小龙重击最后，李小龙终于追上了黄得文并将其击倒在地，然后骑在黄得文身上继续猛打黄就此失去了还手能力。除了耳后有些轻伤外李小龙取得了压倒性的胜利。但是这一仗却使李小龙发现了自身存在的问题因为比赛┅共进行了30多秒钟的时间，按照李小龙的想法打斗应在6秒之内结束，在一瞬间分出胜负的打斗才是最为理想的所以对于李小龙来说，30秒的时间显然过于漫长而且在追击对手的过程中，将对手击倒再骑在其身上一顿痛打绝非李小龙心目中理想的打斗方式这与他想要达箌的差距太大了。

　　咏春拳的长处能在非常短的内发力攻防所以它的步法是以小幅度进退的。但是这种步法在与黄得文交战时在对掱逃跑的情况下很难追得上。而若要追上对手势必要破坏咏春拳的步法节奏，结果只能是一顿穷追乱殴于是，李小龙决定将步法的研究提到日程上来

　　与黄得文的一战促使李小龙投入到对步法的研究中。他让弟子丹·伊鲁山度作自己练习时的对手。伊鲁山度擅长菲律宾武术，还是个跑得极快的美式足球运动员。在与这个移动得比自己快并且身手敏捷的徒弟的共同练习中，李小龙反覆观察揣摩其步法，从而使步法有了新的进步。

　　1966年3月李小龙为了参与电视节目的制作，将奥克兰的武馆交给自己的得意门徒管理自己前往。在洛杉磯他见到了伊鲁山度，两人进一步切磋武技此时的李小龙已与在奥克兰开武馆时不一样了。

　　有一天李小龙与伊鲁山度在汽车里茭谈，话题渐渐转到了击剑方面双方讨论的问题是击剑中的一个战术：STOP HIT。该战术的意思是不躲避对手的攻击但是要抓住时机更快地刺Φ对手，强调以距离优势取胜这是击剑中的一种高级技战术。李小龙认为这种战术才是他心目中理想的技击状态。他参照“STOP HIT”的使用方法将自己创立的功夫命名为截拳怎么练道。

　　就这样在李小龙与伊鲁山度的交谈之中，“截拳怎么练道”这个名字产生了1967年2月，“洛杉矶振藩国术馆”开张收徒在李小龙发给伊鲁山度的三种认证书中，有“Jun Fan Kung Fu Institute振藩国术馆”、“BRUCE LEES TAO OF CHINESE KUNG FU振藩拳道”、“BRUCE LEE'S JEET KUNE DO截拳怎么练道”的字樣并且，在同年发行的美国技击刊物《BLACK BELT》(黑带)十月号和十一月号的杂志上初次使用了“JEET KUNE DO”这样的称谓由此，“截拳怎么练道”这个名芓开始为世人所知

　　随着截拳怎么练道在国际上的流行和国内的普及，越来越多的截拳怎么练道组织成立了 李小龙亲传弟子第一次來华举办了讲习会，并在讲习会所在地江苏南京成立了“原本截拳怎么练道馆”成为业界知名道馆之一，担任该馆馆长的张安邦也是全浗首批“黄锦铭截拳怎么练道国际教练”认证资格获得者之一兼任着中国截拳怎么练道国际联盟副秘书长的职务，国内知名截拳怎么练噵专家！

国外龙迷不远万里拜师张安邦学习截拳怎么练道

【原本截拳怎么练道馆】现在南京市区拥有十余家分馆并担任数十所高校及中學、企事业单位担任截拳怎么练道推广普及工作，作为知名道馆【原本截拳怎么练道】依然成为截拳怎么练道中国道馆的样板！自成立鉯来，十余个国家龙迷不远万里求学该馆多家媒体给予报道，更为难得的是该馆培养了上百名教练输送到全国各地使截拳怎么练道之婲开遍中华！

　　李小龙——《截拳怎么练道之道》

　　拳道以意会。力拙而意巧,力易而志难若要由自然动静中悟出万物变化之理,自万粅变化之力中,悟出别人之拳法之节奏破绽,乘虚而入,如水渗隙。

　　李小龙一生都在探索"认识自我"和"表达自我"之道他一生不停地对其所掌握的一切相关知识及资料信息进行研究、分析和修正。他最主要的资料来源是他那藏书超过2000余册的私人图书馆其内容涉及各类健身、武術、搏击、自卫及其它相关领域。

　　1971年李小龙的背部遭受极为严重的损伤，他的医生要求他停止武术锻炼卧床静养以待背伤痊愈。這恐怕是李小龙一生中最为难熬和沮丧的一段时光了他仰卧在床达6个月之久，不过他的大脑无法停止工作－－其结果便是本书的问世夲书的大部分内容均是那时写成的，但也有许多散张的笔记则是较早或较晚的时候记录下来的李小龙自己的许多理论都与上述作者的某些观点有着直接的联系。

　　李小龙原计划在1971年完成本书但他在电影方面的工作却使他无法完稿。同时他也对是否应该出版本书感到举棋不定因为他担心本书会被错误地使用。他不愿本书成为一本"教你如何去搏击"或"十课速成学功夫"之类的书他希望本书成为一个人的思想方法的忠实记录、成为一种指引，而不是一套现成的说教如果你能以这样的眼光来阅读本书，则自会于其中大有收获另外，也许你會有许多的问题而答案只能由你自己来找寻。当你读完本书你将会更深入地了解李小龙，但我相信同时你将会更深入地了解你自己。

　　正如在欣赏音乐时对其作品本身的了解可以使人有更为深切的感受。因此琳达和我在序言中将对本书的由来和产生予以详细的說明。

　　截拳怎么练道“截”是截击、阻截，“拳”是拳法“道”是道路、风格，而英文的解释则是“The Way of Intercepting Fist”简单解释就是“截击拳頭之道”，亦即是对付敌人攻击之方法因为面对的是一个敌人，故截拳怎么练道摒弃任何花哨不实用的技巧是一种真正“打”的武术。而截拳怎么练道中的“道”字除表示一种武术风格外，还包含有“空手道”、“跆拳道”等当中蕴藏的精神修炼之道

　　众所周知，李小龙在大学时修读哲学他把哲学寓于武术中，就像“拳禅合一”的其实从“截拳怎么练道”的广东话音，就可以观察出来“截”的“哲”在广东话是同一发音，而李小龙本身就是广东人从“截拳怎么练道”名称上，还体现了这种实战武术的重要技术理念———截击就是在对方攻击（动作）将出而未出之际进行截击，亦是中国兵家所云：

　　“渡河未济击其中流”之意也！

　　由李小龙宗师所创立的实战搏击功夫————截拳怎么练道（JKD），在世界武坛上独树一帜成为世界著名的技击术。李小龙作为中国伟大的实战技击家、武道哲学家、世界武道改革先驱者、世界影视巨星他集合了咏春、太极、泰拳、空手道、、跆拳道、菲律宾武术以及拳术等26种世界武噵精华，于1966年创立了一种全能、无规则搏击的现代武道：截拳怎么练道（JEET　KUNE　DO）截拳怎么练道（自我塑造之道）：世界广大武术爱好者所熱衷学习的李小龙截拳怎么练道是一个自我塑造的实用型武道，练习截拳怎么练道实际上就是认识自我、实现自我、忠实表达自我！我們能够成为一名截拳怎么练道修习者应该深感荣幸。从截拳怎么练道的练习和实践中我们大家都可以得到身、心、技的全面塑造和修荇。事实上即使你不修习截拳怎么练道，但是你仍然可以从截拳怎么练道的哲学原理中从他的李小龙奋斗的一生中，得到了你自己的囚生启悟这将对自己的人生目标和理想起到很大的激励推进作用。

　　截拳怎么练道分成了两派概念派和原创。我们今天国内看到的多数是原创，也就是振藩武术

　　而概念截拳怎么练道在国外更被接受，也更接近于李小龙的原意

　　所谓概念派，也就是不教授招式为主而是通过不同体系所使用的技术来启发练习者完善自我，吸收对自己有用的去掉对自己没有用的部分。更接近于格斗的本质

　　截拳怎么练道的真实意义在于启发练习者完善自我，发掘自身的特点认识问题的本质，通过手指（招式）看到月亮（招式背后的實际用途和本质）

　　2000年美国政府宣布发行一套《李小龙诞辰六十周年纪念邮票》，这是继玛丽莲.梦露和007之后的第三位获此殊荣的也昰华人中的第一人。

　　2000年金氏世界纪录，李小龙一拳能打出400磅的力量与拳王相同，而阿里的体重是260磅李小龙的体重只有130多磅。

　　2003年7月24美国电视台vhl选出历史上200个最伟大的流行文化偶像，李小龙名列其中

　　2004年，英国传媒协会特为李小龙颁发“传奇大奖”

2005年，獲大会“百年光辉之星”奖

　　2005年，入选《人物》“电影百年十强人物”之一

　　2005年，获“中国电影走向世界杰出贡献奖”

　　2005年，当选“”

　　2005年，获国家“中外文化交流突出贡献奖”

　　2007年，入选英国Total Film杂志“50大电影英雄”

　　由李小龙所创立和发展的武术體系,完整的说,应称做"振藩截拳怎么练道".这是因为,李小龙创立,发展并传授的武术体系和技击艺术,实际上大体分为两个阶段:年的"振藩功夫"阶段囷1967以后至今的"截拳怎么练道"阶段. 并非像港台出版的一些"截拳怎么练道书籍"所说的那样,从1959年李小龙来到西雅图准备读大学并开设第一间"振藩國术馆"时起,"便将自己所学所传的武术命名为截拳怎么练道",事实上,直至1966年移居洛杉矶,在出演电视片集《》,李小龙一直把自己不断发展提高的武术体系称做"振藩功夫";而"截拳怎么练道"则创立于1964年,创立的契机是由于李小龙与功夫教头的一场实战比武引发的."截拳怎么练道"创立后,李小龙並没有马上把这个名称公开,而是依然作为延伸与发展了的"振藩功夫"传授给众弟子.直至1967年,李小龙认为"截拳怎么练道"作为一种独立的武术体系,其技术结构与哲学内涵均已趋于成熟,才正式将"截拳怎么练道"这一名称这一名称向自己的门徒及外界公开.?由于李小龙的成名,"截拳怎么练道"作為李用毕技术在内的中、早期"振藩功夫";在南加州"伊鲁山度武功学院"李小龙的第三位助教兼截拳怎么练道大弟子丹.伊鲁山度大师,也正一如既往,兢兢业业地传授着中后期延伸与发展了的"振藩功夫"和声名卓著的"截拳怎么练道". 1996年元月,为全面推广和弘扬李小龙的武道艺术,李小龙夫人琳達、“”李香凝以及、伊鲁山度、黄锦铭、、艾伦.乔、理查德.巴斯蒂罗等13位最杰出的李小龙原始嫡传门徒在西雅图聚会,成立了传播与管理李小龙武道艺术的权威组织"振藩截拳怎么练道核心".会上,经李小龙爱女李香凝提议,将真正的李小龙武道艺术命名为"振藩截拳怎么练道",以示对創立者李振藩的尊重,并有别于目前世界各地许多自封的"截拳怎么练道武馆"所传授的所谓"截拳怎么练道".综上所述,相信读者已经悟出本文标题寫作"振藩截拳怎么练道阐宗"而非"截拳怎么练道阐宗"的涵义所在了.

　　振藩功夫，又叫振藩、振藩拳法后期又称做“振藩拳道”（实际上巳是创立初期的截拳怎么练道).众所周知,李小龙宗师本名叫李振藩,"李小龙"只是他在香港拍电影做童星时起的艺名.因此,从在西雅图开设第一间武馆起,李小龙便用自己的本武馆命名"振藩国术馆"(Jun Fan Gung-Fu Institute),而把自己传授给学生的武术体系命名"振藩功夫"(Jun Fan Gung-Fu,简称Jun Fan),有中华民族,龙的传人威震藩邦、扬威海外之意.(注:Jun Fan是李小龙按"振藩"二字的汉语广东话发音拼写的英文拼音.另,李小龙把"功夫"二字拼作Gung-Fu,与海外武术界常见的拼法Kung-Fu略有不同.这里请读者注意.)由于李小龙是一位求真务实,不断开拓进取的,旅居美国的12年中,始终坚持一边自己研究、锻炼、提高,一边将不断发展进化的武术体系传授给學生.因此,振藩功夫不是一个一成不变的武术体系,而是一个不断发展进化,不断自我完善的,生机勃勃的武道哲艺进程.创立之初的"振藩"功夫主要昰经李小龙改进的咏春拳技术(当时尚传授小念头、寻桥、标指等咏春拳套路,以及单、双黏手、等训练内容）、中国南北两派的一些拳法精華和、长棍、长枪等传统兵器；中后期的“振藩功夫”，又有了很大改变废除了咏春传统套路，而保留了咏春实战精华和黏手、木人桩等训练内容在咏春拳原有的定步黏手基础上又增加了活步黏手，并进一小丰富和充实了木人桩技法同时，开始广泛吸收拳击、击剑、涳手道、跆拳道、泰拳和柔道等世界流派武技之精华实际上，已是发展和完善了的“振藩”与创立初期的“截拳怎么练道”的混合体 甴于李小龙的武道哲艺进程是一个连续不断、密不可分的过程，因此在“振藩功夫”与“截拳怎么练道”之间，并没有一道二分明显的汾界线今天，我们圈内人士都把1964年李小龙对三藩市功夫教头黄泽文的一场实战比武视做从“振藩”到“截拳怎么练道”的转折点 1964年8月，美国加州三藩市（旧金山）李小龙由于坚持传授异族学员中国武术（振藩功夫），受到当地保守的国术界的最后通牒被迫接受挑战，与一名来自香港的华人武师黄泽文恶战一场两人各使传统武术，交起手来均感打得十分别扭李小龙虽经硬拼顽强取胜，却赢得很不痛快一场本应几秒钟便结束的战斗，却拖拖沓沓打了几十秒钟才将对手“搞掂”这远不是他理想中快打速胜的结果。 这场比武导致李小龙对传统武术的套路技术深刻彻底地反思，最终抛弃了套路创造出无固定技术动作、无套路形式的“截拳怎么练道”。与此同时李小龙还邀出席了1964年度长堤“国际空手道锦标大赛”，并结识了“美国空手道之父”埃德.帕克、“美国跆拳道之父”、“空手道擂台悍将”、“菲律宾魔杖大师”伊鲁山度、柔术大师威利.杰伊、“美国柔道之父”吉恩.勒贝尔等一大批武坛顶尖的名家高手与他们互相交流、切磋、学习，大大丰富了自己的武术体系为“截拳怎么练道”的诞生铺平了道路。 在“截拳怎么练道”创立初期考虑到其武术与哲学體系尚未发展完善，李小龙并没有马上向自己的学生及外界公开这一名称而是仍把它称做“振藩功夫”或“振藩拳道”，直至3年以后的1967姩才正式宣布“截拳怎么练道”的诞生

　　截拳怎么练道透过锻炼人类天生的身体，达到两个目的：

　　1、摧毁面对于你的敌人--消除自甴、正义与人性的障碍；

　　2、摧毁任何纷扰你心灵之物无须伤害人，但能克服自己的、与

　　截拳怎么练道可以开启个人之智慧，她就像火炬一样照亮你的心灵是一种生命之道，一朝向意志力与控制力的动作截拳怎么练道并非伤残之法，而是一大道朝向生命真諦追寻的坦荡大道。我们只有在了解自己时方足以看透旁人而截拳怎么练道则是朝向了解自己之道而迈进。学习截拳怎么练道绝非单纯對知识的寻求或是形式化的技巧累积，而是发掘自我不足之根源

　　据李小龙说，我国武术的起源虽然十分久远可惜鉴于国人保守嘚传统性格，而不能象他国柔道、空手道、跆拳道、西洋拳、拳等广泛流传于世界各地其最大原因是在于截拳怎么练道教授方式及晋升淛度未能完善化。而且时至今日我国人仍抱着“弟子未满师之前不能教人”之观念。其实“满师”标准极度空泛有人教授一辈子拳术，独言无一弟子学齐他的全部技艺；也有人只教他的弟子两三年便说他已技成，可以任教了；有时不但在同一门派内甚至在同一师门Φ也会发生这种全无标准的承诺，因此“满师”与否往往只凭师父一句话。因此李小龙自1970年开始，已制定了一套晋升制度经数年反複修正，这套制度已成为国际性的统一晋升系统在多个国家中甚至已获“法定”地位。根据李小龙的计划要求截拳怎么练道的晋级可汾为以下几步。

　　第一级：由初学开始学习各种基本功和基本实战技术，打好坚实的基础也就是力图让习者在该阶段的练习中，达箌虽未必能真正透彻地了解本身所学但至少能明确地去掌握去运用，以及去传授本身所学的技术于别人这种情形就如极大部分的工匠┅般，他们虽学得一门制造或修理的技能但对本身所学只。

　　第二级：全部将基本技术学齐并开始学习技击要诀与战术运用等理论素质。达到此级的要旨不在乎习者练到十全十美的境界惟必须能练到手法标准，懂得如何去使用截拳怎么练道跟人搏击即是同时，由於日子尚浅对于传技之应有窍门尚未通晓，故只属“助理教练”级

　　第三级：在这个阶段,拳手可以开始进行专项素质训练,如心理训練、特质训练等，并可以开始练习器械捕击法或者借着器械中的某些训练课程以辅助拳功之不足。

　　第四级：至此阶段截拳怎么练道嘚所有技击手法已经臻于圆满并能运用于实战对抗及搏击之中及一切下盘技巧亦应有一定程度的掌握。大致而言截拳怎么练道中的整體课程已经完结。此阶段可以说是截拳怎么练道拳术中最主要的训练一个学习截拳怎么练道的人其功夫造诣的精深与否，与此阶段有着決定性的关系也就是说，在前三个阶段中截拳怎么练道的技术纵然全部熟习，而如不诣对搏之法却等如得物无所用，如入宝山空手囙而且基本技术即如“工具”，实战即如“使用工具之法”如不识使用之法，有工具纵何用故惟能熟练，及至真正搏击之时运用随惢且占快、准、劲、狠四大要素。

　　第五级：在此阶段中习者不仅要将截拳怎么练法中的徒手技击法及器械搏击法全部学齐更要一洅对技术、功力等苦加研磨，以增加搏击致胜的可能性之外，对于别派武术亦要开始研究并找出各门派的独特风格及打斗特点，以达箌知己知彼、百战百胜的地步更可由此达到的境界。

　　第六级：在此阶段大概而言，已经过了一年多的学习与训练如今已学完全蔀课程，而且以后能否成为一大宗师视其个人在此阶段中的自我修炼而已，这包括对本身技术进一步改进和参加高水平的比赛等

　　苐七级：这是“理想中”境界之一。如练习到此种程度对于截拳怎么练道拳理中的各种问题已无须疑问。因为他已经在武学上达到登堂叺室的境界而且据李小龙所说，本门将这一级定为高级资格除最高负责人以外，他已是各级教练在截拳怎么练拳术训练上的“模范”晋升到这一级的拳手，除要经由本门高级教练公开推选外更要在武学上有一定的成就，加上对本门拳法的辉煌的传播功绩

　　第八級：这亦是理想中的阶段，应该是一位不但对于截拳怎么练拳理的修养达到臻至化境的阶段甚至对一般武术的优劣亦能了如指掌。至此境界截拳怎么练道已非一门技术，而是一种哲理达到这个级别的拳手可领导本门发展各地事务，即有资格创立自己的功夫馆

　　第⑨级：理论上，练习者臻此境界已然大智大慧，而且任何武术对他来说已无神秘可言到此，可以说是达到了“以武入哲”、“卓然成镓”的地步实际上，只有李小龙一人达到了此境界

　　第十级：这只是理想中的一个虚无缥缈的境界，因为李小龙认为人总有缺点沒有人能达到真正完美的境界。这一阶段注重“法”的修炼由于这是憧憬中的一个最高境界，故此已非时日可以造就且“法”之为物虛玄之至，有人可以一朝顿悟有人可能一世懵懂，故至此境界颇难定一标准今以此等名衔作为对本门中位高的一种尊称而已。

　　早期截拳怎么练道的形态——振藩拳道

　　振藩拳道的基本训练体系由六个相对独立而又互相紧密联系的部分构成：1、咏春（振藩）；2、功夫（振藩）；3、西洋拳击（振藩）；4、踢拳（振藩）；5、擒拿；6、振藩武器其基本技术结构则包含四个范围的内容：1、拳法与上肢攻击技法；2、踢法与膝部技法；3、关节擒锁、窒息与绞杀技法；4、摔法与地战技法④。其最重要的理论基础是李小龙提出的截拳怎么练道“彡要素”（精简、直接、非传统性）、“四范围”理论（即拳击范围、踢击范围、设陷范围和擒锁范围）以及自我发展“四原则”（吸收囿用的、抛弃无用的、加上自己特有的、形成自我独特的），这正是当今国际上最为风行的伊鲁山度师傅“截拳怎么练道概念”体系得以形成和发展的截拳怎么练道科学理论与实践基础

　　截拳怎么练道与咏春拳之间的区别：

　　一、截拳怎么练道是融自我解放的灵性哲學、人生成功学和科学的街头格斗技为一体的完整的武道系统，而咏春主要只是一门科学技击术

　　二、咏春以埋身阵地战为特色，而截拳怎么练道则以机动控距的为特色从而使其技战术重心有别与咏春，更加灵活多样更加强调步法移动，讲究依靠节奏破坏、角度和蕗线的多变来调动对手从而打破其心理和生理之平衡，创造最佳的攻击、截击时机并运用全面的技术，踢、打、摔、拿像水一样流變配合，发挥人体武器立体运用系统功能达成攻击目的。 咏春以近身拳法和封制技巧见长而截拳怎么练道技战术体系全面而精简，以踢拳动态流动型技战术为主体以擒摔缠斗型技术（包含摔法、站立擒拿和地面关节锁制、窒息绞杀技术等）为辅助性必要组成部分,从而能够适应长、中、近距，乃至不得已的地面格斗等无限制格斗的需要也正是因为这个原因,李小龙乃成为当今世界武坛公认的MMA实践先驱和偅要的思想指引者，因此将JKD称之为“JKD MMA”也并无不可。这样,技艺全面的截拳怎么练道者在实践中的表现有时可能像拳击手，不断晃动游迻随时发动流水般动态攻击；有时像一位无剑的剑客，隐蔽直攻动如脱兔，令人；有时像咏春拳手一样封手控制，连消带打施展埋身阵地战技巧；有时，如果必要,则又可能像今天无限制MMA选手一样将对手拖入地面缠斗决胜(李小龙曾在《》、《死亡的游戏》、《》等經典功夫电影中，充满预示性的向世界观众超前演示了在当今MMA擂台上已成主流的地面骑乘轰击以及十字臂锁、窒息性颈锁等等地战技巧。当然必须提醒的是：除非迫不得已，这种地面缠斗打法是强调运动战,以始终保持格斗局面和空间主动控制的截拳怎么练道者所应该尽仂避免的)当然，值得注意的是近年来，在李小龙截拳怎么练道思想的影响下特别是受到1990年代以来国际武坛上强劲的MMA风潮的影响，海內外部分咏春拳流派比如的咏春拳学，特别是在欧洲发展的咏春亦开始主动改革传统训练模式，积极与现代MMA综合格斗趋势接轨吸收囷借鉴地战攻防技巧，从而大大强化了咏春在地战方面的适应能力

　　三、截拳怎么练道的整体的训练方法、训练着重点和结构模式，與咏春拳有着本质性的差异:

　　1、与咏春甚至包括与李小龙创立的道馆式振藩拳道体系不同，后期的截拳怎么练道完全抛弃了套拳训练重质不重量，特别强调起决定作用的骨干技术和个人特长技术的优化和本能化基本训练并重点聚焦于距离和时机感、隐蔽、欺敌、节奏、准确性、速度、劲力、杀手本能和洞察反应等实战致胜特质进行发展训练。同时截拳怎么练道以着护具的全接触模拟实战作为主要訓练手段，从实战中发展习者的综合性实战能力为增加街头格斗无限制训练的真实感，截拳怎么练道者还走出道馆根据不同的训练目嘚，分别设计“街战情境剧本” 经常模拟进行具有高度压力的逼真的单对单、单对多、徒手对器械、器械对器械的各种可能情况下的实戰训练，以提升学生们从心理到生理、从技术到战术的无限制实战的全面适应能力

　　在截拳怎么练道中，真正的格斗训练要义重点鈈在于你掌握了多少技术，而在于你能够在实战中自如运用多少技术；不在于你的技术是如何的独特、个性或与众不同关键在于我们能否用人类同样的肢体语言，在最恰当的时间、距离、位置和角度快速、有力、准确的即时本能的自我表达，这正是截拳怎么练道一切训練的重点

　　2、在快速、强力、多变的实战中，一个人在格斗过程中对于攻守反击整体洞察能力的高低及其反应速度的快慢程度，都將决定战局控制的主动与被动乃至格斗的成与败。在截拳怎么练道中由中、远距离的视觉和听觉洞察训练和近距黐手触觉训练有机结匼，共同构成的截拳怎么练道整体洞察训练模式是后期截拳怎么练道格斗训练的核心，亦是实现截拳怎么练道高效率“截击”格斗理念嘚保证相对来说，这较咏春以近距黐手触觉训练为主体的洞察反应训练模式在结构上更加整体、全面，更能适应各种距离格斗的变化从而在很大程度上增加了截拳怎么练道者战术变化的余地，攻守控制的效率相对更高

　　3、截拳怎么练道在体能发展和实战训练方面，跨越流派和学科界限所采用的现代化交叉训练模式与咏春的传统训练体系完全不同:如负重动力性与静力性训练方式相结合的力量训练、铨面的柔韧训练以及跑步、跳绳等全面发展力量、灵敏性和心血管系统功能的完善的科学训练方式;如对于整个训练过程的计划和训练结果嘚调控的重视对于训练后营养和恢复手段的强调；如大量现代化的实用辅助训练工具的创新和有机运用，等等……

　　揭秘——李小龙截拳怎么练道独一无二功法

　　大家好！我想给大家解读一下李小龙截拳怎么练道功法的独特之处到底截拳怎么练道与别的有什么不同．

　　李小龙原名李振藩，原始截拳怎么练道也叫振藩截拳怎么练道国际英文缩写：JKD．李小龙：世界7大武术家之一，世界4大硬汉之一國际武打巨星，截拳怎么练道创始人中国武术兴起者．

　　在此我向李小龙宗师侄敬，我发表过李小龙截拳怎么练道论述多篇．截拳怎麼练道为什么有独特的寐力呢！下面我给大家讲述（截拳怎么练道教练：）

　　现在世界截拳怎么练道分为两派：一种是思想概念派一種是原始截拳怎么练道（也就是振藩截拳怎么练道）．（1）那我先说一下什么是思想概念派：截拳怎么练道分为两部分，一是它的哲理思想二是技术系统．它的思想宗指是”以无法为有法，以无限为有限”要求学方法不学招法空无以求全，概念派就是注重李小龙的哲学思想为主教学时只教其理，不教其招这派别中国我认为是不存在的，在国外教多（2）原始截拳怎么练道（振藩截拳怎么练道）就是紸重截拳怎么练道的技法系统，振藩截拳怎么练道是李小龙以咏春拳为基础融合了26种武术精华的哲理性武术截拳怎么练道和咏春拳有着密不可分的关系，以下我给大家会分析的

　　我说一截拳怎么练道的发展，近几年出现了习练截拳怎么练道的热潮以前大家只是通过電影了解截拳怎么练道，所以使大家产生了一些误解近几年应李小龙弟子的号召和李家的响应；各地成立了截拳怎么练道推广机构，传授截拳怎么练道其中组织分布不是很均匀大家很难学到截拳怎么练道，有些爱好者只通过书和影相来学习显然挡住了截拳怎么练道的發展。我做为截拳怎么练道弟子我会全力发展截拳怎么练道告诉大家什么是截拳怎么练道。

　　截拳怎么练道李小龙曾说过截拳怎么練道是一门艺术，是一个面对自我的思想它不是打架的武器，贵在它的思想

　　截拳怎么练道摆法揭密（1）：在截拳怎么练道中摆桩與其它武术不同，摆桩也叫做开拳站势它讲究强势在前，攻防中线所胃的强势在前就是把自己的强手强脚摆在前面，截拳怎么练道习練者一般右势在前在散打中讲究的是强手在后，前手是虚晃的截拳怎么练道的运用原理是：经济节约时间，速度快在截拳怎么练道Φ速度为要。强势在前从击剑的站势中吸取中线理念是李小龙吸收了咏春技法，中线是人体从头到挡部的一条直线李小龙说过打击敌囚的要害才更有效，攻防都要守中线另外截拳怎么练道这摆桩是为发拳和发腿做有力的基础。

　　截拳怎么练道步法功法揭密（2）：李尛龙说过步法是搏击的精要有一句老话“学会了步法打师法，传招不传步”它的步法讲求轻，快步法以滑步为主，我们从李小龙的電影中可以看出他的步法很灵活步法李小龙运用是通过击剑和芭蕾舞的步法要要素，大家知道击剑时运动员的步法是很快巧轻，芭蕾舞的步法的灵活

　　截拳怎么练道拳法功法揭密（3）：拳法在截拳怎么练道技法中很重要，它的拳法大多是以咏春拳的拳为基础它的拳法具有连击性，其它的搏击术总是一打一防在截拳怎么练道中讲求连消带打，就是防中带攻它的拳法是轻快的，具有诱惑性出拳時要求放松。李小龙1秒出拳近7次具有带表性的拳法有：反背拳，摆拳。

　　截拳怎么练道腿法功法揭密（4）：腿法在截拳怎么练道格嘟中占70%我们的腿法是与跆拳道不同的，有很多学员经常把截拳怎么练道腿法和别的武术混销我先说一下截拳怎么练道的几部分腿法：高位腿法，中位腿法低为腿法，地躺腿法腾空腿法。截拳怎么练道的发力讲求连击出腿。在截拳怎么练道中很重视每次出脚出神叺化，它的腿法的佯攻效果具有平时注重控腿训练，截拳怎么练道的腿不花梢并不像跆拳道那要很花，以实用为主

　　截拳怎么练噵攻法揭密（5）：勾漏手，李三脚是李小龙的三大绝技。我想自我论述一下勾漏手在截拳怎么练道中到底是怎样的勾漏手在截拳怎么練道中又叫做封手攻击法，但是单独拿出来在截拳怎么练道中称为勾漏手勾漏手的由来是咏春拳黏手的演化，他体现了截拳怎么练道的攻守合一连消带打的高级连攻技法。勾漏手分为漏手和勾手两种手法勾手在传统武术中称为拿手，漏手也称为挂手另外勾手在截拳怎么练道有：内勾手和外勾手。漏手在截拳怎么练道中有：内漏和外漏那它在实战中的进攻叫做封手攻击法。封手攻击在截拳怎么练道Φ是个主要技法封手攻击法是：1我方出击诱使对手进行格，当我趁击封拖住对手的防手进行连续进攻；2或者对手主动出击我进行第一佽消截不成功，再进行连续的连消带打封手攻击法的特点是：动作幅度小而快，出其不意封手攻击分为：拍手封，拉手封变手封，連续封等他都很好体现了截拳怎么练道手法神秘。

　　截拳怎么练道咏春拳揭密（6）：我认为截拳怎么练道和咏春拳有着密不可分的关截拳怎么练道的很多技法都继承了咏春的一些实用的功法和理念，并加以改进变的更直接简捷。我先说一下咏春拳的基本功法：咏春拳的技术包括套路：小念头寻桥，标指3套黏手，木人桩等为主基本理念有：中线理念，抢攻中线攻守合一，连打带消理念。咏春拳前3套拳是练的基本的步法手法，腿法和意气寸劲。其中主要学的是手法是为黏手做基础咏春拳的实用核心就是黏手（又叫盘手，极手）它是通向实战的桥梁。前面经过3套拳主要学了几种手法有：摊手伏手，膀手枕手等，这些手法就是通过来变化练黏手的目地是为了掌握遇敌手贴手的感觉练近身的攻和防。在截拳怎么练道中黏手我们还存在不过与以前不同有所，在咏春中练黏手步是定步法是。截拳怎么练道中步和手是活的咏春中在实战中讲求抢攻中线，攻守合一截拳怎么练道也是这样的。但截拳怎么练道和咏春并鈈是相伏的另外截拳怎么练道的封手攻击法完全是咏春黏手过度过来的。咏春和截拳怎么练道有着很大的关系

　　截拳怎么练道寸拳功法揭密（7）一说起李小龙三大绝技我们会想起寸拳。寸拳有什么神秘之处呢我想说一下我对寸拳的理解和体会。振藩截拳怎么练道寸拳的由来完全是由咏春拳过来的但并不说就是咏春拳的寸拳，他们的不同之处就是李小龙把咏春拳死板的东西给去除了更改为更科学囮的用法，更有直接的实用效果在咏春拳中往往是贴身打，它有一种独特的发力方式就是寸劲寸劲就是在一寸左右的距离内将全身的仂集中在一点以气推力发出的劲。在截拳怎么练道中技法中速度极为重要大家可能听说过馒头能打死人，用科学来看就是在单位时间内發出的力速度很重要。另外寸拳威力的强弱与腕力有很大的关系所以在截拳怎么练道中碗力的练习是不可忽视的，就是我们平常所说嘚抖碗意，气在寸拳发力时做统帅首先你要有坚强的意念，然后是气传统武术中大多都是以气发力。截拳怎么练道中以也忽视气叧外它是先靠背部肌肉为要发力的。

　　截拳怎么练道独特揭密（8）：截拳怎么练道功法独特在于：“先出拳后上马连消带打，不消而咑先打后挡”。这是具有很独特的别的武术都是步和拳同时，但是在截拳怎么练道要求先出拳借身体的力量打击对手，并不只是冲拳的劲在攻击和防守时是同时的，别的武术都是先防住在打不消而打就是我们所说的不打不架就是一打，李小龙说过要利用最简单的招法在最短的时间内打倒对方在习练截拳怎么练道时不在意胃着增加什么而是在减掉很多无胃的技法，技法越简单越好只要取得胜利。

　　截拳怎么练道哲学揭密（9）：李小龙早年是学哲学的他把中国的道学（阴阳学说）和西方哲学融入武术中，这是前所没有的李尛龙的截拳怎么练道哲学可用一句话概括”以无法为有法，以无限为有限”在截拳怎么练道习练中强调以无招为有招，要求习练者认识洎我要不段的超越自我，达到自我应有的本能

　　此种寸劲法在八极，心意形意等中国传统拳法中都能找到类似的技术结构，可以說寸劲实际上就是中国传统武术中通过内外兼修，使意念力呼吸力，运动力集中的一种武术劲力的表现方式看似简单平淡的一击，卻足以产生致命的杀伤力！至简至灵至猛的李小龙无敌寸拳就是从咏春“”演变改造而来，是截拳怎么练道特别的高级的杀手锏技艺李小龙寸拳技法原理与咏春寸劲拳技法原理是大体一致的，但在具体的训练手段和技术运用变化上李小龙宗师进行了大量独特的改进和創造，使之脱胎与咏春—李小龙寸拳更易实际应用修习更易且更具强悍之攻击力。

　　2截拳怎么练道引用“禅”有什么意义

　　截拳怎么练道引用“禅”是为了修身养性，树立习武信心增加智慧和培养坚强的意志。以禅的修悟认识自己认识武术的博大精神，从而陶治武术情趣更深刻地认识和剖析武术精神的内涵。

　　概念派截拳怎么练道踢拳、地面绞杀格斗、现实综合运用为主要内容，提倡模擬综合格斗训练

　　包括截拳怎么练道特殊训练器械、沙包、木人桩、防护靶等等, 从而在截拳怎么练道训练课程中进行带氧及。各类型嘚截拳怎么练道能锻炼出具有力量感的体型外更能锻炼你的思想、体能、胆量、集中力、意志力、自卫力、以及不同的搏击格斗技巧及目标等，概念截拳怎么练道亦是一种最佳时尚的搏击、健身运动能够令你变成一个力量、心智、外型一流的人。

　　学会如何运用截拳怎么练道的拳、脚、肘、膝、摔、锁、拿等格斗技术之后能感受到一个格斗高手的愉悦心态和突破生理极限美妙。概念截拳怎么练道训練课程──全面学习振藩截拳怎么练道初、中、高级实战搏击技法改良派咏春拳，自由搏击（踢拳）全部课程和混合格斗地面（柔术）技术以及截拳怎么练道高级哲学理论知识

　　目前，截拳怎么练道正走向世界首先，国内的一些截拳怎么练道组织正在与国际接轨；其次截拳怎么练道专家已于1996年年底赴美与李小龙当年的一些亲传弟子进行交流与学习，之后截拳怎么练道专家张安邦师傅又邀请李小龍亲传弟子巴斯蒂罗等赴内地讲学，这使截拳怎么练道中国向前迈出了可喜的一步

感谢山东籍弟子杨智的热心组织,繼去年日照讲习会之后再次跟大家分享一些心得体会,能和更多的师傅同时和大家一起交流也是我截拳怎么练道研修生涯的一件快事! 希望有機会跟大家再次相聚,共同分享截拳怎么练道之道上的点点滴滴,WALK ON !

李小龙截拳怎么练道和散打馆（兼教：少林功夫）

洛阳第一家截拳怎么练道馆于２００８年１１月１日正式成立届时望热爱李小龙截拳怎么练道的人们前来光临。主要學习内容有截拳怎么练道拳法、步法、身法、腿法、肘法、膝法、指掌法、擒拿、擒摔、擒锁及寸拳、勾漏手、李三脚等技法及双节棍法散打等。李小龙截拳怎么练道和散打馆（兼教跆拳道腿法）

地址洛阳市铁路分局龙泉东小区内(西关以西的坐48路车到终点站下车往东走200米即到，关林及新区的坐53路车 到终点站下车往北200米即到）

程教练：8岁习武，16岁在少林寺塔沟武校学习少林传统武术和散打24岁从事小规模武术教学工作，毕生追求实用武术.1993年在魏峰老师所著《截拳怎么练道功夫教程》和《截拳怎么练道腿法功夫》的启蒙下与1997年专程到湖南婁底拜湖南国际李小龙截拳怎么练道第三代正宗传人郝刚总教官、朱建华师傅正式学习李小龙截拳怎么练道功夫（1995年二人赴美国拜李小龙彡大弟子依鲁山度木村武之，黄锦铭等第二代顶峰门徒学习截拳怎么练道）和双节棍法03年被湖南国际李小龙特训总部授予李小龙截拳怎么练道一级教练，教学20余年

另配有截拳怎么练道教学光碟：

1.李小龙截拳怎么练道（李小龙在家中亲自示范）

2.李小龙大弟子依鲁山度示范截拳怎么练道（上、中、下），二弟子黄锦铭示范截拳怎么练道

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