早泄该早射怎么自我调理锻炼
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时间：2020-06-13 09:09
早射自我调理得结合实际情况洇为它包括心理的，生理的很多男性一生中偶尔会出现性功能障碍，如早泄阳痿等等。有的患者是因为着急、情绪紧张或压力大等洇素，有的长期手淫也会导致早泄有的是与器质性因素有关系，会伴随着勃起障碍、早泄等
因此建议第一心理上要克服这种紧张、焦慮、恐惧因素，从心理上自我调理多参加体育锻炼，多锻炼肛提肌运动比如仰卧起坐，不吃辛辣刺激食品不要熬夜吸烟喝酒，避免過度劳累也不要久坐或久站。
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