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如果真的有需要那么我首先推薦拳击。搏击也好武术也好基础都是什么，拳击是少数既认真训练你的身体素质又认真训练技术的项目要防身而不是擂台争雄，那么技术已定要简单有效
不要被电影，比赛集锦蒙蔽武术格斗的本质是身体的对抗，在身体素质相差很大的情况下要用技术弥补差距，昰需要付出数倍的汗水的还不保赢。
所以太复杂的东西不用去考虑除非你真的能坚持下去。
其次推荐柔道摔跤这种你可以摔不过对方，但至少要知道怎么摆脱

22岁身高174，体重92力气只有一点點，想学防身术主要是因为最近被各种新闻吓到了因此学习的主要目的就是为了防身，我知道跑第一位啦但是害怕万一…