我跟你身高一样同一软件，体偅59kg体脂26%。

其实你不要太在乎体重我减肥之前59kg看着超胖，体脂百分之三十后来先hilt+晚上跟爹娘散步三四个小时，慢慢到最轻早上上称55kg體脂25%。暑假出去玩放肆吃后来开学了太忙了作息不规律，吃的多慢慢体重又涨到现在的58-59。。但是体脂没怎么变我体重虽然回去了，跟减肥之前差不多但是看着还是瘦很多，因为体脂没怎么变

建议你现在开始恢复正常饮食，多吃蛋白质正常吃菜，少吃主食多鍛炼（先热身再无氧最后有氧，每天大概四十五分钟可以跟着Pamela一周课表练习）这样基础代谢一定会上来，你的体脂一定会降低

但是!体偅大概率上升!

长肌肉了当然会变重。