挑选哑铃 70公斤内-30公斤组合 是一只30公斤 还是一只15公斤_百度知道
挑选哑铃 70公斤内-30公斤组合 是一只30公斤 还是一只15公斤
如果你不知道该如何选择，根据身高和体重来进行选购，可以参考以下的原则，身高1看到网上的资料说 一般来说
提问者采纳
你要练什么了，可以配合一个15kg的练小肌群、如肩膀小臂等，基本一个30kg一个15的初学者就够用了，如果练肌肉男性最好还是30kg以上的
我只是想增加胸部的肌肉 或者说增加胸部的肌肉你说的练肌肉男性最好还是30kg以上的
是指一只30KG？
一只30kg的2个。胸部练习你可以先做俯卧撑，再做哑铃卧推，最后做哑铃飞鸟。哑铃卧推你用30kg的做如果感觉轻可以做负重俯卧撑。
提问者评价
谢谢 那就是要买一对60kG的
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