有没有马上要中招的学哥学姐？我是八年级的，马上要体育考试了，好紧张，想要问一下跑步跑八百米有什么经_百度知道
有没有马上要中招的学哥学姐？我是八年级的，马上要体育考试了，好紧张，想要问一下跑步跑八百米有什么经
想要问一下跑步跑八百米有什么经验吗，祝你中招顺利？九年级训练是不是很苦，女生运球怎么办，马上要体育考试了，希望能有十分好的建议有没有马上要中招的学哥学姐？谢谢，好紧张？我是八年级的
八百米三步一吸气三步一乎气，前面可是跑的时候不要跑太快，在别人的中间就行了，最后一圈慢慢加速
训练一点也不苦，和同学们在一起很开心
其他类似问题
为您推荐：
体育考试的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求八百米跑步技巧_体育生吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：40,156贴子：
求八百米跑步技巧
本人爆发力相比较之下比较好
求八百米技巧
同爆发力好,八百表示弱爆了我…
八百米还能有啥技巧，苦练呗…
八百米，就是多跑啊多跑，注意摆臂，坚持就一定会有收获的，加油吧
多练练变速跑
我只想说，自己心理很重要，就是不能让自己放弃
我教练对我说，八百米不要去抢跑，让别人两米怕什么，又不是没实力
我教练对我说，八百米不要去抢跑，让别人两米怕什么，又不是没实力，我就是喜欢听教练对我说这种话
第一圈拉脚步，手甩起来。第二圈在开始加速。
每天晚上400米跑道，跑3..4圈，积少成多，2个月后，成绩提高10多秒～～你们还早，提高的空间还很大！
话说去年的这个时间，我800，2分19
高一跑了3分钟多，前几个月2.40不知道一年后能提到多少。求目测。
2分09的路过
其实心态确实很重要 考试的时候会爆发 我们队的不管男生女生联考的时候普遍比平时提高了很多 都是临场发挥 就两三分钟的事
掌握好节奏
第一圈别猛冲
佛祖800多少
匀速跑，然后加速跑，简单说。其实我也很怕这个，可是考试时候发令枪一响就知道怎么跑了
表示，第一圈一定不能快，节奏要上来，最好成绩2分16。
如果第一圈跑太快，就完了。我上次第一圈跑56。第二圈就。。。
学校运动会的时候跑过最好的成绩是2分12
最好成绩2分14路过，800就是第一圈也不能太慢，1分以里最好，然后400到600拉步子，最后200米逐渐加速
考试成绩，2分02党，路过！
我现在也是2分12，但我还有一年的时间，也不知道能跑到什么成绩，
回复12楼:有同感，
现在高二两分十二！你还有个冬训！应该可以提高！五到八秒
成绩不定 2分01 02 03
第一圈不要去抢，拉大步子，摆臂不要太大，要不然第二圈摆不起来，最后两百米全力以赴咯。这是我个人经验，。我2.06
叫个师父告你哈哈
第一圈，中上等的速度跑一圈。第一圈大概1分左右，400米往500米过度那段时间最难跑.觉得没力 这一百米可以调整一下，适当慢一点，后300全力冲刺，如果没这个冲刺能力就后200米冲刺
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或急需跑八百米的好方法啊！！谁给我啊？_百度知道
急需跑八百米的好方法啊！！谁给我啊？
提问者采纳
让身体慢慢缓冲一下：冲刺阶段，保持第一个200米的速度进入第三阶段，身体的极限会慢慢出来，调整呼吸。 第四个200米，没有关系！因为你用尽力气跑完这个200米后，我教你一个非常好的方法，但不要太慢，用你自己最大的力量跑到终点！ 第二个200米。把800米分成四个200米，跑过终点后在慢慢放松跑100米左右； 第三个200米，因为第一个200米一般都很轻松。总之，大家都一样；另一个就是呼吸：第一个200米，跑800米，这些都是正常的：利用身体60%~70%的力气跑完，400米的跑道就分4个半圈，是非常有效的方法、放松，这个阶段心态要摆正，分四个阶段跑，但要注意节省体力：速度适当的慢下来，不要一上来就把所有体力都用完，呼吸困难：坚持，不要憋气跑，不要跑完就马上停下来。 总之！仍然要加大呼吸！因为你跑完200米后，这样你身体不会特别难受，情绪上不想再跑下去，你会觉得很累。但往往第二个和第三个200米对最终成绩影响特别大，这个阶段必须坚持，不要让疲劳的坏情绪影响自己，加大呼吸，会很难受，让自己在运动中充分的休息，为最后一个200米冲刺做准备，你所要做的就是冲向终点，如果是200米的跑道就分四圈，那样你跑200米后就岔气了跑800米最重要的就是体力分配
提问者评价
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
心中想着别的好玩的事。。放松跑前深呼吸。。跑时眼睛向前看
匀速跑，最后冲刺……
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}