长期便秘的原因 求大师解答 解答_百度知道
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便秘首先你得看自己近期的身体有没有不适，如有服用药物，就有可能引起便秘，其次，心情浮躁，饮食不振不规律也会导致便秘，最后，长时间不运动或久坐的办公室，工作压力大也会导致便秘。建议注意调节饮食，以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，适当的补充水分尤为重要，平时注意加强锻炼，在散步和慢跑的过程中不但能缓解工作学习压力，还能培养好心情.--
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还有美国的貖殴硌这个也行的。特别管用，上厕所的时候舒服多了，就是贵了些
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活动少 蔬菜吃得少 也就是纤维类食物摄入不足
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便秘要多喝水才行的呢.早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水.即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射.开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收.致使大幔郎弟律郗亮甸冤鼎钎便变得又干又硬.喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。.--
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感谢美国的貖殴硌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。
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每天早晨起床后饮用一杯温白开水,`或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.水果就多吃香蕉。吃饭的话口味要清淡,`饭前一个小时吃苹果，一天两个，坚持吃。
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美国的貖殴硌这个在这方面很有奇效，能够彻底的解决问题，不过这个产品比较贵
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1.器质性（1）肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。（2）直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。（3）内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。（4）系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。（5）神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。（6）肠管平滑肌或神经源性病变。（7）结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。（8）神经心理障碍。（9）药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。2.功能性功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。3.分类便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。（1）慢传输型便秘 是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少（每周排便少于1次），少便意，粪质坚硬，因而排便困难；肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常；全胃肠或结肠传输时间延长；缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。（2）出口梗阻型便秘 是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意；肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩；全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内；肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。
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每天早晨起床后饮用一杯温白开水,`或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.水果就多吃香蕉。吃饭的话口味要清淡,`饭前一个小时吃苹果，一天两个，坚持吃。
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还有美国的貖殴硌这个也行的。特别管用，上厕所的时候舒服多了，就是贵了些
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您要注意吃些粗粮和杂粮,`多吃些小麦,早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,可以增加对肠管的刺激量,因为粗粮,杂粮消化后残渣多,利于大便运行,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过,红枣和八宝粥之类含纤维丰富的粗粮。,我帮你答下,
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美国的貖殴硌这个在这方面很有奇效，能够彻底的解决问题，不过这个产品比较贵
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所以说在这方面一定要多注意一下,少吃辣椒之类的东西。,跟平时的饮食有很大的关系,
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