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抢到篮板后 可以走两步上篮吗?
规则问题 谢谢
如果是跑动中抢到篮板，可以二步上篮.否则，是需要运球的.
回答数：148
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篮球三步上篮不是走两步再起跳吗？我怎么看NBA里走了三步？
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NBA里的是两步
那是跳步，走两步跳一步
走三步是走步了。只不过是裁判不吹而已。
都是走两步的
不过你可以在走完第二步的时候，在后面的那一只脚可以随即跟上
但是你在前面的脚就不要动了
这样不算走步
而且你可以选择跳步上篮的
就是在带球之后，双手持球，然后跳出一步（注意是一小步）然后在起跳上篮
这样多不算是走步的
nba的这个比较松！
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
具体步骤及注意事项
a左脚在地（右脚腾空中）
c左脚腾空（这里b、c可以互换）
d右脚落地（此为中枢脚。）
e左脚再落地（见注3）
1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。
2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。
3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。
d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必须出球。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行） 但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则）
1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。
2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
一、三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
二、练习要领
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了。
NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”，而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步，在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的，但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。
上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。
传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择
1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”
3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）
4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。
以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。
三步上篮怎么才能跳的高
如果受过正规训练，应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小，就是说第二步要跨的小。为什么要跨的小呢？这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程，想要自己出拳有力，当然必须先收回拳头来。三高跳，是说第三步要跳的高？其实不然，第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖（关系到手部动作，下面再做解释）。跳的远就是进一步拉开和放手球员之间的身体距离。
接着谈谈手部动作。手部动作无非就分双手和单手，挑、推、勾、抛和扣，出手点的高和低。单手和双手很容易理解，推、扣的动作简单，这里不多说。提一点扣的动作，要注意跳的高，手要伸的高，简单的说就是扣篮的时候不能老以筐为目标，眼睛看高点，人才能跳的更高。勾和挑的动作灵活多变。篮球是个圆形球体，要学会用勾和挑从不同的角度旋转篮球，并且掌握好擦板、筐的角度和力度，能提高进球的成功率。主要就是平时要多注意球性的练习，想象各种不同的挑和勾的动作，用心去感觉力度，当球在手上的时候，尽量的练习到“想到哪就打到哪的境界”。出手点的高低，从动作的角度讲，当然是越高越好了。比赛中当防守球员比你身材矮小，弹跳也不如你的时候，跳的高和高出手点能体现一个球员的霸气。但是当防守球员的情况正好相反或者动作变形，那就要学会低出手，早出手。出手点低，一般是发生在动作变形的时候，很容易被封盖，进不进球一切就看运气了。一般人都是在三步上篮起跳到最高点以后才出手的，运用逆向思维在三步上篮的过程中（比如前两步，或者起跳未达到最高点）就把球抛出去，往往会取得出其不意的效果，这就是出手早。出手早虽然动作没有霸气，但是因为其虚幻、诡异，所以令防守者防不胜防。如果动作连贯，也不乏轻松、飘逸之感哈
NBA你看见走三步上篮的吗。你可能是看错了！
可能是你视力不好看错了吧，
简单的跟你说。。。NBA是要求观赏性。。。所以走步不吹
但是在现实中
是走两步 出手··
加把油再好好找找，去看看
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篮球领域专家拿到篮球后不拍，可以走两步上篮么
拿到篮球后不拍，可以走两步上篮么
最近老是有人说我打球犯规，拿到球到底是走一步走两步啊
如果你是跑动中接球，2步没犯规，如果没有跑动中接球，2步是启动走步，犯规
可以走两步上篮，但是第二步必须是起跳上篮的一步。俗话说的三步上篮其实是两步，第三步是起跳后在空中到落地之间完成的。只要你不是第三步才起跳，那么你是没有走步违例的。如果他们说你，你就把这个理论列出来。他们绝对反驳不了你。其实篮球规则很简单，虽然条款多，但是总归就是那几点，多练习步法和打球习惯就好。
其他回答 (12)
可以的··但·中间部要停顿·如果有停顿的话·就有走步嫌疑
行& 你是詹猩猩就可以走两步& 呵呵& 一般&你接球后顺势走两步可以& 站稳后就不可以走步了
中轴脚不能动，先运球才能走，
只可以直接两步上篮，
在接球的一杀那
可以顺势走两步
不用运球
但是你如果接球停下来
就不能再走两步了
&
在篮球场上当你拿球走一步就够了，走一步就得运球或传
可以 但是你接球时一定是运动的 然后三步上篮， 而不是静止的 静止接球走两步那是犯规
如果你是上篮时接到的球跑两步不违例。
必须可以啊
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篮球领域专家打篮球的时候先一个跳步再走两步上篮算不算走步？
打篮球的时候先一个跳步再走两步上篮算不算走步？
完美的走步。。。
垫步和跳步都被视做一个完整的三步上篮的过程,也就是说,做完垫步和跳步之后,必须起跳,而不能再停留在地面上移动,否则即被当作走步,比如常见的后转身之后再跨步上篮,也就是说，你跳步之后，不能进行其他脚步动作，只能投篮或者传球！谢谢采纳！
那先走一步再算不算走步？
其他回答 (1)
不算走步的
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篮球领域专家三步上篮走两步以后，停下来晃动两下，再出手，算不算走步？？
三步上篮走两步以后，停下来晃动两下，再出手，算不算走步？？ 20
补充：大梦脚步的精髓不就是这个么？
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当然违规了
算的。走了两步停下来算违纪啦..
不是啊，大梦那不是三步上篮，他的是篮下转身加动作的结合。你再看看你就发现了，他是利用没有决定轴心脚前可以自由选择轴心脚的特点（相当二一个半人打一个人）。
不算，但是你晃的时候一只脚不能动，起跳就要出手，否则算走步
违规了，不算的。
那不叫三步上篮吧，应该叫急停跳投差不多。 这不算走步。最后停下的脚不动就不算。 你晃动的两下是想迷惑对手的吧
算。朗多喜欢那样晃，可他那不是3大步，他的一只轴心脚没动！
正常情况算走步，但NBA为了观赏性有时对某些球员会睁只眼闭只眼。
当然是走步
别听别人瞎扯，明确回答：不走步（下面以右手球员上篮举例说明）1、关于走步的定义：走步与否是看轴心脚是否发生平面位移，只要未发生平面位移，无论如何停顿，虚幻，或非轴心脚移动，都不形成走步。只有轴心脚发生平面位移，才形成走步。2、三步上篮实际上是走步定义的延伸：运球前进，【三步上篮第一步】右脚迈出落地，双手持球，这时候双脚都在地面上，未确定轴心脚。【第二步】左脚抬起，落地，这时候因为你左脚发生移动，所以右脚自动成为轴心脚。【第三步】右脚抬起（也就是你的轴心脚），左脚蹬地，双脚腾空，球出手【三步上篮完成】3、再看【梦幻脚步】，梦幻脚步是因为走两步后，无论是停顿，或者虚晃，或者转身，仔细注意他的轴心脚，都没有发生平面移动过，也就是为什么梦幻脚步不是走步的原因。如果单脚起跳，1：轴心脚为支撑脚，非轴心脚无论如何移动或离地，都不走步。2：若轴心脚先离地，非轴心脚为支撑脚，在轴心脚落地前，球必须出手，否则形成走步。4、连贯动作：在所有规则总并没有连贯动作这一定义，也就是说连贯动作是不存在的，一般非专业人士才会说什么连贯动作，因为他们根本不知道连贯动作是不存在的。走步是看轴心脚的移动状态，并非是看动作的流畅程度。奥拉朱旺的脚步是合理运用走步的定义，并不走步，相反是十分精妙的动作！十分值得学习！！谢谢
。。这。。大梦的轴心脚没动的啊。。中锋的前转生后转身。。都这样的。。你上篮不是都走了2步了怎么还可以停下来。。那还叫三步上篮。。。肯定是走步的
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篮球领域专家}