减肥期间听说有氧运动30分钟以上才能燃烧脂肪 我想采取跑步方法燃烧脂肪 我能不能在30分钟里_百度知道
减肥期间听说有氧运动30分钟以上才能燃烧脂肪 我想采取跑步方法燃烧脂肪 我能不能在30分钟里
？我每天这样2小时。饮食也配合。。减肥期间听说有氧运动30分钟以上才能燃烧脂肪
我想采取跑步方法燃烧脂肪
我能不能在30分钟里面
这些都属于还在有氧运动吗。。
提问者采纳
你这2小时是一次还是一天加在一起两小时啊，如果是一天那你不如一次慢跑或者快走一个小时。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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因人而异，大概在十斤之间
减肥贵在坚持，不可暴饮暴食
30分钟里面
慢走 快走 慢跑吗？
建议选择慢跑和快走
对，因人而异的，只要坚持肯定能瘦的
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出门在外也不愁我是肉比较结实的那种胖，动感单车这种减肥方式适合么？_百度知道
我是肉比较结实的那种胖，动感单车这种减肥方式适合么？
我是肉比较结实的那种胖，动感单车这种方式减肥适合么？
动感单车是比较适合减肥的因为运动量比较大平均坚持一个月的话可以减到8斤左右减肥药不要吃吃多了会产生内分泌失调引起心脏不适等很多不良的反映少吃是最减肥的减肥贵在坚持~希望你成功
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减肥最忌的就是不吃东西，这样减的不是脂肪而是身体的水份营养流失，而且这样减肥很容易反弹，并且把身体搞垮！减肥不能急，我觉得你一直坚持一定会有效果滴！告诉你一个心理减肥，当你在骑动感单车的时候，你可以想像你身上的运动脂肪像火一样的燃烧掉，这样可以加强你减肥的决心！
动感单车是一项非常棒的有氧运动，能有效提高心、肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低体脂，同时动感单车还能缓解心理压力、令人振奋。每40分钟的动感单车的骑行，约消耗400卡路里热量。但这个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择的难易程度及持续时间而有所改变。
如果你是一个长时间久坐的办公室一族，初次尝试动感单车，你可以按照这样的方式进行训练：10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着...
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我最近想要减肥瘦身。听说动感单车挺好的，想要尝试，想在家练习，每天骑好吗？要怎样才能达到减
本人，女，大腿上小腿上有些肌肉，但是最近也涨了不少肥肉，想要有个好的身材。
提问者采纳
多喝水，多吃蔬果，适量运动，做运动可以每天坚持1个憨龚封夹莩蝗凤伟脯连小时的跳绳，游泳，打羽毛球，散步，爬山等等。也可以多做家务。一定能达到减肥的效果的！加油
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是的，动感单车不错，减腰腹和腿喔。
垫着脚尖走路，多喝冬瓜汤
姑娘不妨一试
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出门在外也不愁}