动感单车有必要天天练吗？
动感单车有必要天天练吗？这是在我博客的搜索关键词里见到的一个来源。在谈这个问题之前，我们先来了解一下两个关于锻炼的问题：
第一个问题是锻炼的量与强度的问题：一个人的健身负荷量与强度是成反比的，举个例子来说吧，30斤的哑铃，你最多一次能举30下，那么在这里30斤就是强度，30次就是量；如果将30斤的哑铃换成20斤的，那么你一次最多能举肯定要超过30下。
第二个问题是健身与竞技训练的问题：体育竞技训练，也就是专业运动员的训练需要长期的、系统的进行，通过媒体我们也可以了解到，很多国家队的运动员过年都不能回家与家人团聚，这也是训练使然。而健身来说，可以天天进行，也可以有间隔的进行。
了解了上面的两个问题后，我们就来谈一下，“动感单车有必要天天练吗”这个问题了（今天只谈健身不谈竞技）。上面说到，体育锻炼可以天天进行也可以有间隔的进行，如果你的时间充裕，天天有时间的话，当然可以天天进行了；但如果你的时间比较紧张的话，就可以有间隔的进行，但要有规律，不要三天打鱼两天筛网，更不要间隔的时间太长，比如三天。
结合第一个问题，如果你一次训练的强度很大的话，最好有间隔的进行锻炼，天天超强度的进行，很容易健身不成，反而会对身体造成很大的伤害；如果你一次健身的时间比较短，而且强度比较小，那么就建议你天天进行，这样才能有效果。
所以，对于动感单车有必要天天练这个问题，本博主建议，最好的方法就是：小强度的天天练。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。请回答的亲们仔细看问题哈～！上午去健身房运动几点去比较好？我主要是动感单车、跑步机、部分器械交替协_百度知道
请回答的亲们仔细看问题哈～！上午去健身房运动几点去比较好？我主要是动感单车、跑步机、部分器械交替协
大概多久吃！上午去健身房运动几点去比较好、跑步机，谢谢、部分器械交替协同，但一直以来上午学习效率太差？运动后需要吃午饭吗。如果上午运动的话晚上要不要吃早饭，下午好得多？我主要是动感单车？请详细回答？大概多久后吃，重点减腰腹，主要想减肥，所以想把上午时间改为运动。现在主要是我在家复习考研请回答的亲们仔细看问题哈～
提问者采纳
晚餐也是，饿了可以少量水果或者坚果补充能量。考研身体重要不可空腹去运动，要保证饮食的清淡和营养均衡。午餐尽量清淡少油少红肉，运动后半小时内也不可进食，最好早上吃过早餐一个半小时以后再去运动
我要是早上只吃点干果垫一下可以去运动吗
不好，早餐吃太少，运动消耗完了饥饿感会增加，会导致你午餐吃的过量。而且早餐最好有流食如粥啊，奶类，可以促进消化，有利于排毒。坚果最好是放在下午配茶作为下午茶。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他1条回答
你就回答了个86，我采纳什么
乞求你给我把
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出门在外也不愁推荐这篇日记的豆列
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