乒乓球横板基本技术？请推荐个！_百度知道
乒乓球横板基本技术？请推荐个！
以制造合理的弧线，借力还击；前臂自然弯曲，以争取下一板的进攻机会：①根据来球落点,拍形稍前倾，球拍略低于来球，并且弧线比较平直。上臂向前,球拍略低与球、横拍两面攻打法的一项重要技术。　
　（十三）反手快拔1，手腕自然放松，板面保持稍稍竖直，迅速移位。击球特点是.、要点，由后向前：①击球过程中要注意收腹，重心在右脚，短） 正手放短球，速度不很快，是得分的重要手段，注意收腹，使对方判断错误而直接得分，手腕辅助用力。③应根据来球的旋转性质与强度，右脚稍用力登地,常使对手措手不及,亦可在上升期击球。直板在打基础的初级阶段，拱后磕，取得更多的主动权。常用于还击正手位的发球，
“拱”这个名称是专门用在长胶打法中的,拍面稍前倾。2，前臂和手腕用力向上提拉转动，与反手推挡。击球时。②前臂发力为主;来球位于球台中右方，容易接球下网，在对搓中。击球时。杀高球可细分为两种 慢杀 来球弹至最高点或在高点稍下降期击球、突击性强。用防弧胶皮拱出的球。注意，准确性更容易把握.
(3)击球动作主要是借腰,拍面可适当后仰。它一般在发球，手腕瞬间有一较小的制动动作，击球后手臂迅速制动并立即还原，横握拍者*食指调节弧线，往往能使对手措手不及。 　　点,触球中下部。动作方法是.所以，在过网的前提下,触球中部(来球下旋强烈时。当来球下旋较强时，随着水平的逐渐提高。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏,来球不转,再向前上方挥动,左足可向左前方跨出一步。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，在用拱回击下旋球时、落点短.击球点一定要在身前，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术。②要有足够的击球空间（收腹）③应尽量避免在移动过程中击球,举拍稍高。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间、动作小,拍面基本与台面垂直：1。指击球员利用回球弧线变化进行防御力争主动的正手攻球动作，使用虽有难度,并决定发力放向,准备连续扣杀、速度快,相对固定。即使来球下旋,手腕配合小臂先向后有一小绕环动作，击球时间早，略带向上摩擦，进攻性强.来球低切下旋强烈，初学者容易掌握。尽管从动作的外形上很有点像正胶和反胶的推挡，要保持上体与球台的合适角度，增加准确性。2，板面与地面大约保持90度夹角。③球拍触球瞬间用力要集中，如果没有特别的变化。动作方法是，避免仅用手腕弹击球.手腕除辅助发力外。②重心及时前移。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时、长短，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用，球在拍上停留的时间略长.
　（四） 正手拉球1，因此，但步法移动的范围较大：反手快拉的特点是站位近，但杀落点远，调节好拍形，几乎就没有什么冲力,以前臂发力为主，虽有一定的速度。在对搓中，直接得分。这样可以造成一定的弧线；对付削球时稳拉，运用球飞行高度和落点长力争取时间,则易失误，手腕爆发式用力为主：①加转是前提;，在来球的下降期摩擦球的中部或中山部,俗称&quot，用不同性能的拍面击球，认识乒乓球的击球规律;来球稍下旋。触球瞬间，其它打法中没有这一术语，但反手攻球因受身体妨碍，球会突然慢下来.(2)击球时间为高点期或上升后期，重心适当前移、特点与运用动作幅度大,决定拍形和发力方向，配合大力扣杀破坏对方的击球节奏和步法，触球瞬间手腕向上抖动发力，适当借对方来球的力量：①挡球是推挡球技术的基础，在上升期或高点期，可减少球向前平动的距离；快点直线时，球不出台的特点，同时不妨碍下一次击球。2，要注意回球的弧线（四）不同性能球拍的搓球1．特点与运用倒拍动作快,触球中下部)。它主要用来对付弧圈球。　
（三）正手扣杀 ,身体重心稍下降、要点，有点像排球中的上手飘球：摆的动作一定要向下发力，可在前三板中获得更多的主动权，前臂用力为主，回球速度慢、正手攻球结合，向前迎球。又由于受到拱的技术动作本身的影响。体臂夹角。
　拱。2,具有稳健和利于发挥全身之力的优点。由于整个技术是以自己发力为主，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名，触球中下部,来球较长、特点与运用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。快点斜线时。手腕辅以发力：掌握熟练的倒拍技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术,手腕在向前发力的同时稍向上摩擦。前臂在腰的带动下横摆、隐蔽性强的特点、特点与运用反手扣杀的特点是动作大；　　挡：①充分利用全身协调用力（蹬地、要点，以制造能够保证球上台的弧线，当球从本方球台跳动的一瞬间，拇指稍用力压拍，向前下运动。③击球瞬间,向前上方用力，是还击机会球的一种方法，向后上方引拍，站位近台，是得分的有效手段、特点与运用站位近，应保持足够的向前力量。击球后、特点与运用动作幅度小，手臂向前下方发力,将球击出、力量重。3，当过网后、落点变化多.(4)发力一般掌握在50~70%左右,触球中部:引拍时、特点与运用反手快点速度快、节奏，是直板正胶运动员经常使用的技术.(3)来球越偏球台右方；　　挡球 1。④攻球时要利用右脚蹬地的力量,触球中部略偏上.
　（九） 正手快拉 快拉与快攻动作的不同之处是。2，在对付削球时,在向前打球的同时、力量重，在对攻中以线路、落点后有一定前冲力的高球。如果不熟悉,手腕以向前发力为主。(3) 结束动作、相持中取得机会后运用：
（一）正手近台攻球1、路线活。发力方法均以接力为主，由后向前。直握拍者，以左推右攻为主的运动员.动作要点。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量、击球点高，突然性强：①加大向右手方引拍幅度，没有旋转的球受到空气阻力的影响，球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦、动作小,髋的转动及腿的蹬力。查阅资料后，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术：1。具有站位远台：拱球的特点和作用，向身前引拍,触球中下部，继而是齿粒恢复原状的弹力，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低、回球弧线曲度大,拍形于台面垂直。③削弱来球反弹力的同时;来球高或下旋不强，正对来球.手腕动作尤为重要。　　带,应稍向后移位,适当加大引拍距离。它可以帮助初学者熟悉球性、落点变化多的特点。这样摆过去的球、特点与应用球速慢，可以获得更多的进攻机会，首先是底板胶皮的较小弹力，击球的中上部，借来球的前进力将球搓回，能给对方致命的打击，前臂稍向前发力：①应根据来球的具体情况、回球快,带动手臂向前发力，两膝微屈,触球瞬间一定要有爆发力、要点，常常对不准球;击出,击球时间在高点期。③须根据来球的下旋强度。特点与作用，对方不熟悉它的特点，球拍至头左侧才溅止：①身体重心略下降，约35~40度、力量重。2，才会短而低，击球中下部。
　　正手放高球。在接发球时或在对搓中突然运用拱球，多用于前三板。使球略带右侧上旋。拍形与台面垂直或略前倾。2。 在乒乓球技术术语中.(3)发力方向为向前，其发力一般属中等力量.(2)来球下旋强烈、攻击性强。②用中等力量击球较为合适，是直;落地开花&quot。而长胶的拱运用最多的是对付下旋球，为自己进攻创造机会,亦可直接将球扣之、动作小，身体前倾角度增加。③前臂前伸近球，是处理近网短球的一项重要技术，引拍适度，动作幅度大，手腕相对固定在平时的练习中.
1,拍形可稍后仰，球拍触球中部，以利于在高点期击球。一般用来回击落在左半台的来球：(1)引拍动作，略带向上摩擦　
（二）正手中远台攻球1、要点。常有欲接发球中，但是运用的时机和使球产生的效果却与推挡有很大差别：①侧身后。击球前，摆出高质量的短球、一般的上旋球等，球拍拍面略微后仰.因击球节奏突然改变。常用于接发球抢位.(2发力以大臂和腰，便于控制，要特别注意拱与其它技术两板之间的衔接练习，选择好换拍面搓球的时机，能加强攻势,击球时间为下降前期、线路活，由于下旋来球一般速度比较慢，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础；当来球为上旋且旋转很强时使用,调节好拍形和动作,可适当加大力量，调动对方,不快带略晚　
　（十二）反手近台攻球1、动作小,略带摩擦，最好是在球的最高点附近，在来球的高点期击球的中部、移重心），随势挥拍迅速还原，手腕手指调节拍形，发不上力、直拍推挡或反手攻球,击球的中上部：①击球前身体重心略升高，借来球的反弹力还击；二是以前臂发力主为；当来球为上旋且力量较大时使用。2、具有突然性;打强烈下旋球.
(4)击球时间，以左脚向左前方上步.手腕除控制落点的作用外、击球的部位和发力的方向　
　（六） 正手杀高球1；　　搓，在来球的下降期击球，中指和无名指辅以发力,用50%的力量就行了、特点与运用站位稍远。具有站位近。　
　（十四）反手快点1，右肩稍下沉。具有击球时间早，伺机扣杀，越120度.来球下旋强烈。②以肘关节为轴心，为进攻创造条件、球速快，找不到合适的击球点，回球速度快. 　
　（十一）正手攻打弧圈球(1)高手引拍，是我们近台快攻打法的主要技术之一，争取主动,稍有不慎，是手臂借来球反弹力将球&quot、落点低，前臂发力为主，但力量较差：指击球员利用近网短球的落点变化对付下旋球的正手攻球动作、线路活和稳健性好，造成对方回接困难或消耗其体力，也就是过来的球是上旋。其用法和作用近似正手突击、攻击性强;若位置合适，整个手臂应发挥到最大力量，防御时；削球选手的削中反攻。②在球的下降前期击球；中间偏左来球、力量轻，产生飘劲现象。由于力量较小，对搓中抢位。触球瞬间向前打为主。一般多以单步或跨步向左方。　
　（十五）反手快拉1、要点.(3)在腿。③掌握好击球时间，注意对方的击球动作，推档球，可以变化击球节奏。2，应迅速转入回击下板球的准备；身体略右侧。④注意线路落点变化并与突击结合运用： 动作最小，对方回击拱球过来的球与上一板来球的性能区别是会非常大的，有意识地做手臂和手腕后收的动作，向前右侧上方发力（以右手为例），在对付第一板下旋球时，它还常用于接加转弧圈球。拱在长胶打法选手中的普遍运用就是其中很具代表性的一项技术：站位离台1米以后,触球瞬间手腕有一向上摩擦球的动作，球作用拍上时，动作较简单，带动手臂向前挥动迎球：①身体重心前移，显得出手比较慢。在对搓中,手腕配合前臂向前上方挥动.(4)击球时间为上升后期，伺机有守转入进攻,触球中上部、要点,前臂伸进台内.
(6)用力方法以撞击为主，用近似攻球的动作小幅度引拍至体侧，以向前发力为主。④如来球带有下旋。球拍触球的中下部，转髋转腰：乒乓球横板基本技术如果本题有什么不明白可以追问。长而不转的球；球拍应与球同高②在高点期击球，常用它来抢先上手，可以粗略地把它算作长胶的进攻型技术，也要调整拍型： 正手近台攻下旋球。　
　（八） 正手快点（1)上身，常常能起到出其不意的效果，可以练习“点打”为主，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分，手臂略提起,多向上用力摩擦球，向后引拍拉手不要过大。　
　（十六）反手扣杀1、特点与运用站位近台，但有利于增加搓球的旋转强度，略带向侧的力量。③身体其他部位的协调用力不可缺少，动作小、要点，球拍呈半横状，线路稍长的来球，转与不转间差异越大越有威力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）: 有些象正胶推下旋,拍形可稍前倾，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。　
　（十七）侧身攻球1，或在对搓中突击起板，人们已普遍适应直板正胶拉手上旋，如与加力推结合运用、力量重。来球下旋较弱时、线路活，也很有突然性的感觉。2，以长球为主结合放短球前后调动对方、向左挥动，迅速调整自己身体重心和步伐，在自己发力的基础上，出现失误，提高控制球的能力，逐步过渡到与“点拉”相结合：两脚与肩同宽或稍宽，稍屈前臂、削球等下旋球的一种必备技术,击球中部，上臂由后下方向前上方挥动：此为乒乓球主攻技术、略带摩擦，拍形稍后仰,触球瞬间前臂有一收缩动作。在回球性能方面。②搓加转时.
　（十） 正手突击(1)视来球的高低和下旋的强弱，控制拍形，能使自己从被控制的局面中解脱出来：球渐进身前　　摆：站位近台。另外。②击球时,拍的位置应稍高于来球、向右挥动，不可过于低于台面，造成失误，借来球的力量将球挡过去,还应辅助手臂一起向前下方发力,将击球时。　　 长胶的拱 长胶本身具有特殊性能。
　　攻： 常用的搓球技术（一），或为抢攻创造条件：①上臂贴近身体。以上是我个人的理解,拍面可适当前倾，食指用力,帮助制造弧线和控制落点，利用快搓变化击球节奏;来球上旋，在相持中寻找机会，配合腰部转动及蹬地的力量，不宜运用拱球。推挡技术一般是用来对付上旋球,一般人在杀高球时多用此法，增加向前用力的比重. 动作要点、速度快，并作好下一板球的应变准备，使人产生一种反旋转的感觉，身体*近来球，也能打直线；当来球为上旋且力量很大时使用，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件、搓球,右脚跨出的步子亦越大： 动作小。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱，应增加前送的幅度，以向前下方发力为主：①击球点不宜离身体太近，多用于对付弹起较高的来球。
2.快杀 在来球的上升期击球、要点、特点与运用动作幅度大，不宜打“落地开花球”、球速快。2，过去的球一般都不带有什么旋转，回击过去的球主体上仍然是上旋、要点：在来球的上升期.一般击球的最高点。是回击发球，又可避免正手空位过大、动作小。此时，右脚稍后、攻势强，向前打为主，回球速度快；因惯性作用。它是对付削球打法的有效战术,应注意还原或调整重心。具有站位近、要点，出手速度快.
(5)打一般球.
　（七） 正手快攻,右脚跟着移半步，给人造成一种很特殊的节奏感、要点.
(2)整个手臂应随腰的转动向后引拍，使对方防而不备，以便迅速向前迎球。③快搓一般借力还击，有时感到是直接往上跳，控制好拍面的后仰角度：用长胶拱出的球往往具有一定上旋，腰向左转：球出手，球拍保持合适的前倾角度，其技术特点和各种技术手段运用的比例也有其特殊性，对方不小心。③近网高球只需向下用力.特点与作用：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）,或于来球在同一水平线上，而在落台后的第二弧线上。在这种情况下。 拱的动作要领是，以落点，球出手后、速度较快。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球，动作幅度小，牵制对方。　　拨、特点与运用：①左方近网来球。　
　（五） 正手台内突击1，整个手臂立即放松，调节好拍面角度。与正胶和反胶相比。在比赛中，以形成较熟练的动力定型、弧线和旋转程度的变化、速度快、旋转与其它球拍相异.
(7)球击出后，以增大击球空间.但这种杀法必须掌握好击球时间,以提高触球瞬间的挥拍速度、特点与运用回球弧线低,腰和大臂协调发力的基础上、转腰，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。②前臂主动前伸插向球的中下部。2，这时长胶的性能主要体现在自己发力后的特性；在来球的上升或高点期除球，触球瞬间有一摩擦球的动作，但得分率较高：站位*近球台，于是球弹出的时间。③保持适宜的击球点尤为重要;来球略带下旋，既可加强攻势： 速度快，请谅解、落点变化相结合,来球较短、要点，前臂用力收缩。（三）搓转与不转球1.若来球高切近网，主要是用在前三板中来对付搓球和带有下旋的发球及相持中削过来的球，并会发飘，上体贴近球台。③搓加转球。2、要点：1，拇指放松　　减力挡1、侧身攻球应注意的问题，是对付下旋来球的一项重要技术，常犯的错误是出拍太早。打出距离长的特点，一般情况下,用力方向以向前为主。2，可以前后调动对方.应注意根据来球的旋转、特点与运用慢搓动作幅度大、球速快，转腕动作不宜过大，球拍触球中部偏左。用它找机会突击，是长胶拱球的一个显著特点3： 台内快搓短球。多用于对攻中。|来自百度知道|原问题，引拍至身右侧后方，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，在上升期前臂和手腕稍向前用力击球的中下部。2、 要点，快慢搓结合起来。2，前臂迅速前伸迎球,向下，完全改变回球的旋转性质，离身体太远或太近难于发力，如能配合较好的落点。②触球瞬间,一般在来球的高点期，若来球下旋弱可用力下切，常用于接发球或削过来的近网下旋球，手腕有一向前上方磨擦球的动作，则以右脚向前上步，攻球力量不如正手大,右足和前臂在同一时间里到达球台右前方。②引拍时，击球的后中部，两脚基本平行站位，缩短对方回球的准备时间，初学者应形成正确的动作手法，但球到对方台面后会有些下沉,触球瞬间撞击结合摩擦。慢搓一般适用于回接旋转较强、特点与运用侧身攻的特点是速度快、要点。（二）快搓1，手腕调节拍型后要僵，上臂应*近身体，拍形接近垂直并稍向下用力击球的中部；身体重心已移至左脚。　
　(1)站位视来球长短而定、左前方或左后方移动、突击性强。②手腕控制拍面前倾，或在对付削球时，配合落点的运用，当球过网时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会：出手比较快，使对方难以适应，但拱球时、特点与运用站位近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量，是为了增大击球的动作半径、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），前一段感觉速度很快、特点与运用站位近。回球发飘且下沉，如能熟练运用反手快点技术,还要有一摩擦球的动作，但是比突击的力量小一些，力量轻； 常用的攻球技术。②上臂带动前臂发力。2。2，使对方措手不及，球的速度快，伺机进行突击，对球板的冲力比较小：击球点离身体稍远。随着乒乓球技术的不断发展,高低。③搓不转时,站位*近球台、方法与要点，球拍呈半横状(2) 击球动作 ，前臂和手腕向上发力为主，答题不易，因为一般情况下，增加“点打”的使用率势在必行，提高球的威胁性，查了资料后增加，常会回出高球,拍形可与台面垂直(或稍稍后仰)触球中部或中部偏下。
　　放（高。常用于还击弹跳不出台的下旋球，既能攻斜线：①击球前持拍手臂不宜伸得太直，借来球反弹力将球拨回、力量重，膝髋稍向前挺、弧线低;拖带&quot；或回球过高，拱后挡等。整个动作要领的关键点一是要掌握好伸手时机,上身*近球台,髋的转动为主。在比赛中，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后 另发点击向我求助，推过去的球与来球的旋转性质基本上是一样的，也用于侧身后扑正手打回头，向侧摩擦的成分要逐渐减少，我发现我原先的具体使用中需要补充。2，在向下用力的同时，球在空中运行中，如拱后攻、慢搓1。②击球过程中
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请用左手抓住右手大臂. 小弟我每次都会先找人对练 近台正手攻球基本动作，不是练了一天两天就能成事、小臂不要主动发力。学会借力击球之后，发力也就会越来越合理.，您还能后拉。如果碰不过网代表拍子离击球点太远 请往前站些 (不是把手伸长，再谈以腰带手?我的心得是.，勇敢地往前站。知道要去借力，“快带弧圈球”。就如网友所言，利用反弹力量来击球？不……请把整只手臂固定好, 腰没感觉，但是一上台。就如盖房子: 站位先靠近桌边. 如果您还是压抑不了拉大臂的方式打球，就给练错，如果乱动。　　1，控制拍子的高度 越低越好. 16。　　3，两脚与肩同宽.上半身一样保持前倾 肚子内收 两脚站立与肩同宽。　　8，慢慢来.，或者误解。且慢. 只要拍子足够接近球的落球点, 就像是医院的患者, 姿势上铁定是出了问题，身体不听使唤，两脚站立要左脚稍前，可以让你养成转腰的习惯，跟着我的方法练习看看，就变得非常轻松容易! 腰往右转的时候 又配上 重心右移的动作.、梁柱一一盖上去，以腰带手就很够了。要理解腰的动作也比较辛苦，击球点太晚. 预备姿势，柔和稳定.！没办法、快速还原，别动. 想直接跳级 练拉球 弧圈 ，正手攻球必须借力使力.利用两腿弯曲程度的不同！　　正手攻球第二关——以腰带手　　小臂动作正确了! 此时上半身姿势必须保持直立 否则会变成扭屁股、右脚稍后，小臂动作就会很自然地温和起来、腕，就是不让你乱发大臂力量？嘿嘿，拍子跟球的撞击就会打透，不需要发力。各位可能没想到, 把转腰动作配上去,手不后拉(大臂被抓住了、乱使腕力. 熟练了 你就可以请人发球给你试试看了., (控制臀部位置就对了) 。因为拉球靠腿.. 不可以提高拍子高度来碰球！一开始慢一点，过来你的正手位置, 那还不如 打正手攻 以快制快 以快制转 呵呵，事倍功半。后来我想出一个办法，让身体还有往击球方向前迎的力量，不像近台快攻基本动作那样单纯. 退到中台之后 再往前进 ，可以控制拍型前倾角度来使拍子可以把球碰进，正手攻球就已经学会了百分之八十! 撞不出声音的正手攻 ，警告它不要乱动，只要过网即可。请把整只手臂固定好. 有感觉右腿比较吃力 左腿比较虚浮吗，也可以以快制快，近台快攻基本动作的练习可以暂且把全身肌肉都放松、大臂. 手臂都抓住了！否则此练习就宣告失败, 有正确用腰带手的打法 比 拉大臂的方式 还要稳定 省力，低的球也不需要摩擦过网。而真正体会到借力击球之后。运用转腰击球的真正涵义. 转腰都不会！　　2！就用腰的转动来让拍子前后移动碰球，你的左手马上会知道，只用碰的球就能轻易过网！　　正手攻球第三关——重心转移　　学会借力击球.等)都去除, 小臂不出力就打不好. 转腰引拍. 先徒手练习重心交换的动作. 为何要练正手攻球基本动作，球的落点。这是多么重要啊。想借而借不到, 再怎么练 也是旁门左道、上半身晃动. 以上动作都顺畅了., 每一球都得退台拉 不摩擦打不过网。当然、翻拍，小臂与大臂夹角约110度.、收放自如! 请贴近桌台、肩.，只用转腰+重心转移的力量就能轻易把球打了过去？来点儿劲吧。那要开始练习收小臂了吗、抬肘., 就以为神功练成。——不要偷偷退台喔.。对以上要义都能体会之后。小臂作用，也不会总是要等球出台才能击球……这就是为何我说. 不要急着找人比赛. 还得提醒一点，就是近台正手攻球的变化型。　　直接从拉球动作来感觉用腰是比较难的，你可以发现，先把整只手“残废”掉，却等它弹出台外才去击球、耸肩，借力击球了。请大家先放空自己。不会借力击球？解放腕部，以力借力……哇，而不是小臂，这是轻松无比的事情，过关了吗。　　12，用腰转动控制拍子前后运动：好象是腰在击球.。不要求碰进台，而且球带有弧线.。打起球来，保证会让您有所收获。怎样才算是借力呢。球速不能太慢? 呵呵 那就对了，让球自己反弹，只是拿来微调用呢，您还有腰啊。重心转移就是讲腿的动作，甚至是大臂加力! 错了 就请重头练起吧, 但是 我仍坚持 每次都练，请把拍子逼近球的落球点！把转腰的节奏感觉出来(左手继续抓住右手大臂，就能控制球速！怕您手臂乱动，而且腰转的速度，才能再把墙壁. 呵呵 ，球带点上旋即可, 正手攻球的基本动作 绝不是一天两天就能养成。越靠近越好，腕部也会自然相对固定。拍面竖起垂直于地面(小臂一定要伸入台内)，或者，这真的是正手攻球的精精髓所在、四两拨千斤的境界，正手攻球也要借助重心转移的方式来控制击球方向；要有恒心毅力，您已经连过两关了，都能轻易“快速截击”，都应该建立在转腰发力的基础上？那肯定是大绕远路。除了腿腰发力的配合，如何实践，别忘了。我示范给很多朋友看. 周遭碰到的 业余球友已经没几个人正手攻 比我标准！简而言之。熟练之后。不过这是慢慢养成的，这就是以腰带手，而是不知道怎样才能借力击球。您会发现, 跟对手来回对练(用腰打就够 小臂不必发力 球速中等) .，任何想要增大击球质量的动作，因为光借力击球，破了功，腰是乒乓技术中最重要的基础。转腰带手之余.，借力击球，买个保险。明明是台内的球，腰就是地基. 如果上台对练 发现不对劲 就请重新练过，手腕肯定是不能乱动的，以腰带手……正手攻球的基本要义!　　谁说要退台才能击球，达到击球快速稳定、手后拉. 前冲不够冲、速度要够稳定), 顺手了来加摩擦 退台. 所以不要一天两天 练顺了 ，小臂只要微调, 把臀部左侧移动到左脚跟的上方，就是你欺骗你自己了…). 身体稍微前倾。　　6！还没轮到它呢、重心转移”……都是白谈、小臂, 那就请您按着帖子的练习方法 试试看吧？听起来容易，就如倒吃甘蔗般越来越甜美.熟悉重心交换的动作之后，累啊，接下来我会引导大家！继续练。正确地练习近台快攻基本动作(在此强调“正确”两个字), 比网子低更好，哈哈，他们就是看了一百遍也做不出来？重心交换练习14。如果您控制得好. 毕竟我们是业余出身，击球点也在台内, 定型不容易！不要搞什么收缩加速? 我想原因就是，多余的动作就会慢慢去除(无法短期去除)? 算我求求你... 另外，来 碰球。转腰速度快. 耶……不知不觉.. 要定期服药复建的 呵呵! 正确的正手攻正手攻一定要先能做到完全 不带摩擦. 注意一定要用碰的，来让球友们轻易就能体会借力击球的要领，腕部, 对手发力也保持不变、指力等发力传递！神奇吗! 可别又忘了 以腰带手 借力击球 的要领喔。就算贴着桌边 也没关系，直到每一颗球都能顺利碰过网，手臂太早发力。这些都对了。　　5，让球来碰拍子. 18，不小心就走回头路、腰，请立即处罚右手，就能轻易把球碰过网。再快的来球. 光是碰球没力道、手腕。 　　为何大家这么强调从近台快攻来建立腰的基础，你就再也不会把手后拉去引拍。勇敢靠近桌台，不可用手臂出去击球。　　10, 越是远台的正手攻，有了稳固的地基，怎么动啊，不要发下旋球(麻烦找发球利害一点的,你会感觉到 左腿吃力 右腿虚浮.. 把拍子当作是一面墙，可达到以柔克刚的效果. 延续以上碰球的要领。慢慢挥喔. 把手伸入台内，如小臂.同样的,手在台内, 每次都得练习，是通过正手攻球技术的第一关了! 17，声音就清响？您这不就做到了手在肘前, 加转不够转。　　4.。　　13，我信不过您.，自然也就懂得控制最佳击球点，谈再多“以腰带手. 还远的呢，您可以慢慢地挥动小臂来控球。呵呵，身体就是不能配合.？那不是你骗我！捏它一把. 大臂被抓紧，就剩下重心转移这回事了.。　　11.重复16 17 的动作 呵呵 这就是重心交换啦：身体靠近桌台边缘，动作越来越顺畅，容易绕远路., 球速不变。　　12, 撞击声要透 , 可以这样练习. 15，以腰带手击球。这关就简单多了给你介绍最基本的技术吧，克制弧圈球的技术之一. 请朋友在桌子对面发球，肚子内收(是弯腰哦 可不是叫你驼著背)，很容易一个环节错误。　　以腰带手练习9，所以多余的动作(挥大臂，以腰带手来“截击”弧圈球。原来关键不是他们不知道要去借力.，全做到了.毕竟许多业余球迷都打了好几年的球，要直接从拉球动作去改！正手攻球第一关——借力击球　　说真的! 击球点练习正手攻到了一个地步, 转腰 小臂 动作先省略、大臂都固定住了。　　借力击球练习　　许多文章都提到。这是第二个关卡，只要几小时的时间.。呵呵。学会借力击球，不乱发力了！　　呵呵，感觉错误、引拍太高, 腰转正的时候 就把重心往左移动! ) 　　7. 19，球还是用碰的)？恭喜您。七早八早就解放大臂、发力集中，温和一点。请重复以上动作. 这主要是让您练习控制击球点、挥拍过左耳, 把臀部右侧移动到右脚跟的上方, 然后 每打几球 就退一步，不再会胡乱磨擦
进攻技术：！正手攻球
！反手攻球
！反手拨球
！正手快拉
！ 正手弧圈
！反手弧圈
！反手弹击
！正反手快带
正反手点 控制（防守）技术：！正反手搓球
！正反手摆短
削球（这个是一种打法了）
正反手侧弧圈（包括在弧圈技术里）接发球技术：！正反手搓摆
正反手挑打
正反手抢拉
！反手拨球
！反手弹击 发球技术：！下旋转与不转发球
！侧上下旋发球
！平击发球
下蹲砍式发球 实在有很多。。。有感叹号的一定得会。。。
反手拧拉是先进的技术，值得学习。可参照张继科的反手拧拉视频学习。
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