爬完山后，腿部酸疼，有什么好方法缓解_百度知道
问:爬完山后，腿部酸疼，有什么好方法缓解
来自大连市中心医院
休息一下，做按摩，不会有不舒服的问题，腿部酸疼，可以泡温泉，一般会治愈，会有利于缓解爬完山后
肌肉酸痛分两种：一是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。二...
您好，您说的情况可以局部按摩烫洗，舒筋活血之后，多可以缓解的，必要时吃点舒筋活血...
爬山运动量比较大，腰部和腿部以及全身酸痛是正常的疲劳反应。
可以适当休息、按摩、泡...
肌肉酸痛分两种：一是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。二...
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男人做错事后，女生常说“你现在说实话，我就不生气” ，可万万不能轻信。其实这句话意思是“你现在说实话，我会生一次中型气，扇你三个耳光、摔门出走四小时、刷你卡上两万块就好了；但你现在要是敢撒谎，等我发现，我生的就是末日狂暴浩劫气，分分钟把你撕成片炸成渣烧成灰扔到化粪池里哦~”（转）
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【第一次相亲，碰到个美女，当时就心动了。第二天想就约她出来玩。也不知道怎么想的竟然约她去爬山。后来她竟然穿了双高跟鞋过来。当时她一直说高跟鞋不好走说了半天。等爬完这山后。我又邀她去爬另一座山。】
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&糗百合集，在正常人办不出这种事儿和齐B小短裙看过的亲可以拖到中间开始看
第一次去女朋友家，人还挺多。。。现在割早了点。。。女朋友跟我介绍她家里人。&我哥&，&哥&，&我小姨&，&小姨&，&我姐&，&姐&，&我妈&，&妈&！我是不是叫太早了，gc是，女友她妈还&诶&应了，我这是见家长成功了吗？
今天外教说：我在中国上过两个月高中，没学到什么，就学会了转笔。
今天坐公交，蛮挤的，我总站上的车，有座位坐着，中途一个老太太上车了，我起身让座给老太太，过去搀扶了一下老太太上座，转身后，既然看到我那座位被一女青年给坐了，还尼玛装B，看着窗外无视我们。旁边大叔看到这一幕，果断把那女的单手提起来，丢到一边了，真tmd解气。大家都没说话，那女的也吓傻了，过一站就下车了。。。觉得大叔V5的顶啊。
大学舍友结婚，跟着接亲，女方家里准备了很多写着牲口名字的纸条，牛啊，猪啊，鸡啊啥的，让舍友抓阄，抓着啥学啥叫。本着贼不走空雁过留声的QB精神，我果断写了十几个&床&字放了进去&
帮麻麻看店，有一天来了一个五六岁的小男孩问：那个老太太呢。。（我妈听见估计得崩溃）。我反应了一下估计是找我妈的，我说她不在，什么事啊？小男孩说：啊，那她来了你告诉她去找我，我是她朋友。。。。。朋友。。盆友。。。麻麻的交友是有多广泛啊。。
生命不息，阅读不止&大爷看的论语&
今天被儿子幼儿园的老师糗了一顿。、、、儿子的图画作业画的和爸妈上街竟然给爸爸画了个大jj　自己画了个小jj。老师给他打了个叉他还争辩他看过爸爸的jj就是比他的大。老师我真没给儿子看过，老师还说我撒谎，我火了说哪我总没露着jj带着老婆孩子上街吧。
2B青年欢乐多！我一同事，男，今天在办公室撅着屁股在那捯饬复印机，我一时脑抽，从后面抱住他的腰做OOXX状，嘴里还念念有词&这次大家满足了吧！！&那二货还&嗯嗯啊啊&配合我，就在这g潮时刻，办公室门被推开，我们领导带着上级有关部门的领导进来了，尼玛！你们小时候老师没教过进门前要敲门吗！！！下面才是g潮，有关部门的领导呵呵一笑，没关系，我们年轻的时候也干过这事。这事。。。这事。。。。！
2010年，长春的夏天很热，下班后便去一家浴池去洗澡&
由于老房子拆迁，对刚搬来的地方不太熟悉&
进了一家浴池 买了票以后，拿了一串钥匙，就去换鞋&
到了存放鞋子的地方，先脱了鞋子，又脱了袜子，脑袋短路似的又脱了上衣。&
嘴里还大骂着，X-TMD，破JB浴池真抠门，更衣室的箱子这么小，衣服都不够放的，紧接着又把短裤脱掉了。正当要脱最后一件的时候，浴池管理员制止了我。&
&老弟不能再脱了，再脱就出事了，里面才是更衣室！&
有次和老妈看《远方的家》，画面是瀑布浅滩，老妈感慨道：&这环境这水，洗床单多好...&瞬间笑崩了...老妈，难怪我diao丝气质如此磅礴，全赖你！
我一个同学两年内丢了三个手机，这次弄丢第四个了，这次没敢告诉家里，自己攒钱买了个小米，第二天他接到他妈电话：儿子啊，我梦到你买了新手机，我哭醒了。
坐公交挤的一逼。。。割谁的。。。前面一女的屁股碰到我JJ了，我是正直的人，怎么会当着这么多人面占人家便宜呢，毅然屁股向后一缩，结果后面一JJ碰到我屁股了，好吧，我选择女士！
刚才看到有个糗友因为口香糖弄到头发上无法弄掉的，因为没码所以特意发表为你解忧，头发粘口香糖用摩丝多喷点然后拿梳子一梳就掉了！
LZ家有一贱狗，平时最怕LZ父亲，并且，父亲不让狗狗进厨房。。背景完毕。。。 LZ有次做饭，喜欢让狗狗陪着，突然老爸进来，他来不及出去就贴着门坐着，也不敢动，俺父亲木有搭理他，木有吼他，瞪了他就出去了，就在LZ父亲刚刚出门，刚刚出去！！那贱狗居然一个大喘气，明显那种放松的感觉。。LZ凌乱了。。。
看见一对情侣亲热。。。&
一个小萝莉跑过去，对那个男孩纸说：叔叔，今天的这个阿姨没有昨天的那个漂亮。。。。。
朋友有拉布拉多犬一只，朋友是轻微结巴。此为背景------------割-------------------狗狗听到&坐下&会一脸茫然的看着你。你必须&坐 坐 坐 坐 坐下&才能听懂乖乖的坐下。。。
一句话不割&&&&&&&&棒子的火箭发射再次失败
这种天气 对街上穿超短裙的妹子 我觉得不多瞄几眼 是对她们的不尊重
首发求人品。。。以前家里小商店。。。。。。这么割么。。。來俩美女美女问有水果刀没有，LZ说没有，美女转身要走，LZ不甘心啊，果断喊住&你要大的刀还是小的？&美女 ：大的有么？ LZ：没有 美女：小的呢 LZ：也没有。。。。。
。。。。。看到的
售楼处的猫咪，睡的好销魂啊！
告诉你们什么叫物理帝&&&&第一次发不知干啥&&&&我一朋友，男，下午出教室门的时候被一贴墙跑过的美女撞倒。就是撞怀里那种，然后俩人飞出去半米摔地上了。美女啊！！！她说了句对不起然后走了，结果拿哥们一眼都没看，淡定地爬起来量了量飞出去的距离，说他能算出那个女生的体重&围观者瞬间吐血身亡
为什么现在那种给过就表白的看着那么恶心呢&你追你就去追，表白就去表白，没事发什么糗百？？？你发不发都会去表白在这骗什么回复，无聊
今天刚看到一个说心理课上老师道: 女生大多有时半夜会发出生理性的呻Y声。。。割。。。。这让我想到我们寝室一女的，每天半夜。。。只要我一两点还没睡着就能停听见她发出很舒服的那种呻Yy。期间还夹杂着几句梦话。。。每天哦。。必中。。。她还是一宅女。。这是ji渴么。。。求解
爸妈出去玩，我妈看我爸鞋脏了，拿纸巾给他擦了，又看见我爸嘴角有东西，又顺手给擦了。。。
现在真的是行行出状元啊，连骗子也不甘示弱，今天去逛街，逛完准备回家，途中一中年女子将我拦住说：小美女我是来自陕西的，流落到浙江，身上身无分文，能不能用上你的几个零花钱给我点钱买吃的？我笑了笑说：可以，我给你50你找我40行么？她毫不犹豫的答应了。。。不是说身无分文的么？真她妈的衰、就算骗也要聪明点吧。。。各位麻烦顶下，不要让更多的骗子利用我们的同情心、
做一件事时 明明是第一次做 总感觉以前做过 还拼命的回忆 这是到底是在哪做过呢 有木有人跟我一样......
快毕业了，各种散伙饭局，每次都是以大醉收场。今天也是，但是在今天中午的酒醉混乱中本人遗失了：&
1.手机一只，价值RMB2000元；「木事，旧的不去新的不来」&
2.钱包一个，内装RMB1000元及大量卡证；「木事，破财免灾了」&
3.门牙一枚................&
我擦！！！！！免你妹的灾啊！！！！！这肿么办啊！！！！！星期2面试我肿么去啊！！！！！门牙有木有？！木有了！！！！！假牙...
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???棬????????????爬完山后的一两天小腿一直酸痛，怎么回事？_百度知道
爬完山后的一两天小腿一直酸痛，怎么回事？
提问者采纳
平时运动太少，突然增加的活动量使体内乳酸增加，运动后应该用力揉捏或捶打腿部，2-3天左右可恢复
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多喝水体内乳酸增加，劳累，2-3天就慢慢的恢复，休息
锻炼少了。乳酸比较多。。
那要怎样缓解？
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