我是女生,可是手臂上有点肌肉,很难看,要怎么减呢?_百度知道
我是女生,可是手臂上有点肌肉,很难看,要怎么减呢?
很难看,要怎么减呢,在学了跆拳道之后手臂有肌肉了,想减掉胳膊有些粗
提问者采纳
在静态方面。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪、锻炼内臂。
训练平常较不常使用的肌肉。
慢慢进行约10~20次，然而若能加上有效的按摩。由于较少于后面运动，共进行5次，则更可去除皮下脂肪，则必须面面俱到，特别是按压的手的内侧肌肉的紧张训练。
肌肉的训练中有游泳。
单手按摩肩膀。无论如何。
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，双臂向前延伸。
左右各5秒。虽可激烈运动来预防，并不停地耸肩，因此内臂部分较容易松驰、使双臂紧张，尤其在25岁过后更加明显，可使肌肉继续紧张，同时可矫正姿势、伏地挺身等等动作性的运动，向上延伸用力塑造没有赘肉的手臂
双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人，按压的手一直向下压。
双手交错。
2，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。
共进行5~10次、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，也有延伸静止的静态运动，使之结实，具有紧缩，想要有结实的肌肉、防止脂肪沉淀的效果。
1，拇指向下。
静止2~3秒后双手反转一下收回。运动在平衡肌肉上有帮助，静止2~3秒后放松，但某些肌肉欲无法运动到，再向前延伸一次约2~3秒，而且会产生松驰的问题
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其他1条回答
如果不太结实，是力量的源泉，转化为脂肪再以减肥形式减，就是往想变细的有肌肉的地方注射肉毒素，但锻炼长成的肌肉就不好减了，不过需要很长时间，尽量少用力，因为做不好有肌肉萎缩的危险，肌肉是一种结缔组织，会很好减，但女生肌肉太明显会影响美观，也能减，不过不建议，就是不要再锻炼它，等他慢慢退化，美容院有做。快捷的方法只有一种如果是脂肪很好减
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我是女生，胳膊有肌肉，怎么能减掉啊？跪求。收藏
因为本人以前是运动员，胳膊和大腿都有肌肉，好难看啊。不知道怎么能减下去。抽脂行吗？
抽脂？？那是肌肉好不好，，，每天40分钟以上的有氧，可以减掉部分肌肉！貌似长跑运动员都很瘦，源于他们很多的有氧。运动后补充水就可以了，就让蛋白质作为能量消耗吧！个人看法，祝早日成功！
低重量多次数。。多组数。。可以减小肌肉块
ls知道个毛啊
怎么这里好象不欢迎女生呀
额…女生也爱好肌肉？
看看总行吧
额…口味不错！建议去健美吧，里面活跃！嘿嘿……
运动是最好的减肥方式，我个人觉得不管如何运动都可以达到减肥目的只不过是时间问题，很多人不能坚持因此不能减肥
我想遇到能把我打到的女生！吼吼，可惜一直没见到过
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